يقول Evgeny Mazur: "شخص من العظمى قال إن التعليم تقليد". - مثال جيد هو أيضا معدي! إذا ذهب الآب بانتظام إلى صالة الألعاب الرياضية والشاشات، فيمكن الابن بسهولة أن تأخذ مثالا منه. مفصل مع تدريب أبي تحت إشراف مدرب ذوي خبرة يساعد في تطوير بداية من الذكور في الصبي، هيمنة الذكور. وهذا يعني أننا نشأنا، تحديد، تطوير جميع القدرات المادية المتبرع بها للجميع عند الولادة. تمارين خاصة، مع مراعاة الدستور الفردي، قادرة على "عقد" دعم الشخص - جهاز قوي للعظام، وهو ذو صلة لرجل في أي عمر ".
.
1. نبدأ بتمارين أساسية: نجعل عمليات دفع مع شريك. في وقت لاحق قليلا، يمكن تضمين خيار معقد في التدريب - باستخدام محاكاة غير مستقرة.
.
2. جعل رفع مع شريك.
.
3. ممارسة ممتازة لتحقيق الاستقرار في جهاز الدعم باستخدام شريك.
.
4. البخار البهلوانية. جعل ساقيك تصل. الأب يساعد الابن.
.
5. هل يجلس القرفصاء العميق باستخدام وزنك ووزن الشريك وامتصاص الصدمات.
Evgenia Mazur: "يحتاج الرجال الحديثون إلى تدريب أكثر انتظاما، لأنهم يخضعون للإجهاد المستمر للحياة اليومية: في الحياة اليومية، في العمل، على الطرق. كما تعلمون، يغير أي ضغوط الرصيد الهرموني للشخص - بكميات كبيرة يتم إنتاج هرمون الضغط، بسبب انخفاض توليفة التستوستيرون. وهذا يؤدي إلى زيادة الأنسجة الدهنية في منطقة الجزء الأوسط من الجسم. تعزز الرياضة لعدم وجود حركات ودعم جميع وظائف الأصول المادية للرجل الحديث. حسنا، عندما تصبح الرياضة في تقليد الأسرة وخلق فرص إضافية للتواصل مع أحبائهم ".
http://fitnes-style.pro/