في كل أسرة تقريبا، تأتي اللحظة التي يبدو فيها صغيرة، يبدو أن الأطفال، حتى في الآونة الأخيرة اهتمامهم ورعايةهم، يكبرون. غالبا ما يريدون اتخاذ قراراتهم المستقلة، واختيار دراساتهم في مدينة أو بلد آخر، وخلق عائلتهم الشابة الجديدة. هناك مرحلة منفصلة عن بيت الحياة الأم. على الرغم من طبيعية هذه العملية، فإنه غالبا ما يمر بشكل مؤلم للجميع. لماذا يحدث ذلك وكيفية تجنب ذلك؟
ما هو "متلازمة عش فارغة" والذين يعانون
رعاية الأطفال في مرحلة البلوغ يجلب الآباء والآباء الانزعاج القوي، الدمار، شعور بالحزن المذهل، في بعض الأحيان تهيج على حتمية الوضع والحزن والخوف من التغيير والعجز الشخصي.
كل هذا يمكن أن يؤدي بسهولة إلى الاكتئاب. وتسمى هذه المشكلة النفسية "متلازمة العش الفارغة". في المتوسط، يعاني الآباء من عدة أشهر لعدة سنوات.
يشير الكثيرون عن طريق الخطأ إلى أنهم يتعرضون حصريا. ومع ذلك، في ظروف معينة، يعاني الرجل من هذه المتلازمة ليس أقل.
Nadezhda Korneeva - عالم نفسي، مدرب النمو الشخصي، مدرب دولي معتمد، خبير تعليم الأطفال
كيفية التخلص من المتلازمة
هل من الممكن تليين تجارب الآباء والأمهات؟ أين يجدون القوى للبقاء على قيد الحياة "متلازمة العش الفارغ"؟
أول شيء يجب القيام به لجميع الأمهات والأبياض هو الاستعداد لهذه الفترة المحتملة مقدما. يمكنك البدء في سن المراهقة للطفل بينما لا يزال يعيش معك. لكن الأمر لا يتعلق بالاستقالة، ولكن عن نقل المعرفة. تعلم حياة الطفل المستقلة: كيفية الحفاظ على ميزانية، وكيفية ترتيب الحياة، وكيف تكون مسؤولة عن نفسك والآخرين. في بعض الأحيان تكون هذه العملية ضرورية لأولياء الأمور أكثر من الأطفال. سوف يقلل من الإنذار ويضعف رغبة السيطرة الكاملة المستقبلية. النقطة المهمة الثانية هي البدء في التفكير في حياتها الجديدة، واستعادة الروابط ذات الصلة الودية ذات الصلة، ابحث عن معارف جديدة.
إذا كان متلازمة "العش الفارغ" وجدت أنك مفاجأة، لا تيأس. أول شيء يمكنك القيام به لنفسك هو محاولة الحصول على موقف كما هو، مع كل المشاعر الحالية (الحزن والفراغ والحتمية والخوف). هذا ينطبق ليس فقط للنساء، ولكن أيضا الرجال.
يمكن أن تفاقم العلاقات بين الزوجين أو على العكس من ذلك، للوصول إلى مرحلة جديدة من القرب. لذلك، من المهم أن تتوقف، لا تغوص كذلك في تجاربك، وننظر حولك، وربما، وربما تعلم كيفية التواصل مع بعضها البعض، الثقة، اخترع قواعد الحياة الجديدة والتقاليد الأسرية.
حان الوقت لبدء تعلم شيء جديد، تذكر هوايتك المفضلة، والتي تفتقر دائما إلى الوقت. يمكنك التوصل إلى طقوس جديدة: على سبيل المثال، كل يوم جمعة لشراء الزهور الحية أو الفواكه الغريبة، كل ما يكفي من الخيال. يمكنك أيضا العودة إلى الأحلام المنسية الطويلة التي رفضت منها، ورمي القوة والموارد لرفع الأطفال. على سبيل المثال، يمكنك شراء كلب تحلم به دائما، ولكن لا يمكن ذلك، لأن الطفل كان لديه حساسية، أو الذهاب إلى رحلة بحرية، ويمكن أن يذهب إلى بالي.
إذا فهمت أن وزنها في العواطف السلبية، ولا تشعر الفرصة للتعامل مع الوضع لوحدك، يجب عليك الاتصال بعلم نفسي محترف.
معا epilogue .... تتلاشى متلازمة "العش الفارغ" بالتأكيد الآباء والأمهات من الروت المعتاد. ولكن يمكن اعتبارها نقطة انتقال من إحدى دول السعادة إلى آخر، كفرصة لملء حياتك مع انطباع جديد مذهل ورسمه بألوان زاهية.