الطريقة رقم 1.
أكل البيض والمكسرات، بشكل غريب بما فيه الكفاية. رفع الطاقة البروتينات. أجاب Oreksin عن اليقظة في جسم الشخص - البروتين العصبي. لكن شرب جميع أنواع الأفقي، ونوع الكولا، على العكس من ذلك، ضارة، استهلاك السكر يقلل من مستوى orcecin، وزيادة منتجاتها مع محتوى عالي البروتين.
انها ضارة ولكن ممكن
pixabay.com.
الطريقة رقم 2.
شرب المزيد من المياه البسيطة. الجفاف يؤثر بشكل سيء على قدرتك على التركيز في العمل.
ليلة - حقيقة أخرى
pixabay.com.
الطريقة رقم 3.
قم بتشغيل الضوء في كل مكان، وجعل سطوع الشاشة بالكامل. يشعر الناس جسديا بوقت اليوم، لأن تطوير بعض البروتينات يعتمد على هذا الوقت. في الظلام، يبدو أن الجسم ينام، ومع الضوء الساطع هو جاهز للاستيقاظ والعمل بنشاط.
اختر المنتجات المناسبة
pixabay.com.
الطريقة رقم 4.
حافظ على قدميك في البرد .. عندما تنام ليست الوقت، فإن الجوارب أفضل إزالة - البرودة والانزعاج ستجعلك تنشيط الدماغ وتغفر.
قم بتشغيل المزيد من الضوء
pixabay.com.
الطريقة رقم 5.
لعدم النوم، تحتاج إلى مضغه. يتم تنشيط البنكرياس الخاص بك ويبدأ في تخصيص الأنسولين الذي يزيد من الحيوية والطاقة.