كيف تنمو بسرعة شعرك؟

وقت طويل جدا شعر شعري كان بنفس الطول، من التراص، من ما أرسمتهما، وكسر نهايات الشعر وليس هناك رؤية أنهم ينموون. لم يكن لدي أي فكرة عما فعل الخطأ.

لا يزال شعري رقيقا، ولكن الآن سيدي مع كل زيارة تحسينات الملاحظات. والشعر ينمو حقا. في هذه العادة، يقوم دائما بحمل شعر فضفاض تقريبا، ولكن فقط في الصورة أرى أن نعم، فهي طويلة حقا، والتي لا تستطيع إلا أن نفرح. سأحاول جمع كل أسراري لمعرفة الشعر وأخبرك عنها.

1. الفيتامينات. بالطبع، هذا هو أول شيء تفكر فيه الفتاة في النمو. ولكن، يا الله، كيف تختار من عدد كبير من المقترحات؟ أنا الآن أشرب Myvitamins وزيت السمك، أوصي أوشنول، وهناك نصف معايير دايماري دايت في كبسولة واحدة، وهي مريحة للغاية: تشرب واحدة في الصباح، والآخر في المساء، ويتم أخذ السعر اليومي. بالإضافة إلى ذلك، منذ بعض الوقت قطعت التعبئة والتغليف من حمض الفوليك، من الضروري أن تسمى الفيتامينات لنمو الشعر. كثير من الثناء، لذلك أنا لست وحدي. أعلم أيضا أن فيتامين ه يساعد على الحفاظ على البشرة والشعر بصحة جيدة، ولا يزال يقوي الجهاز المناعي. لذلك، على فيتامين E، أعتقد أنك لا تحتاج إلى الندم على المال. استقبال Biotin يسرع أيضا نمو الشعر. قراءة بعناية التعليمات، كل مصنع لديه جرعة خاصة بها. إنه أكثر ملاءمة بالنسبة لي لأخذ الأقراص، لكنه يحدث السائل.

2. رئيس التدليك. هذا مكتوب في جميع المقالات حول نمو الشعر. من؟ فرشاة مع شعيرات حقيقية. بصراحة، أنا لا أحب تمشيط، أفعل ذلك بشكل غير منتظم ويمكنني أن أقضي يوما أو يومين دون تمشيط. نعم، أنا أكره هذا الشيء. للشعر الفاتح الطويل متموج هو الجحيم! أنا استخدم جهاز darsonval بدلا من ذلك. اشتريتها منذ وقت طويل. في المجموعة، كانت هناك فوهة في شكل مشط، لذلك أفعل تدليك رئيسي لمدة 7-10 دقائق على الأقل كل يوم. مشاعر ممتعة بعد العملية، هذه الحرارة تعبأ في زجاجات في جميع أنحاء الرأس، ورائحة الشعر بالكهرباء. نعم، نعم، رائحة الكهرباء.

3. أن أقول "لا" التراص العدوانية. أعني الاستلقاء الذي تستخدم فيه الحرارية. يؤثر على شعرنا بشكل سيء للغاية. كان لدي تجربة - لمدة ثلاثة أشهر لم أحف الشعر بمجفف شعر، وحتى أكثر من ذلك، لم أقم بتصويبها ولم أحراقة مع حرارة الحرارة. بعد ثلاثة أشهر، ليس فقط لي، لكن التغييرات الملحثة المحيطة بها هي حالة طويلة والشعر.

4. البروتين. لقد أخبرت بالفعل عن ذلك، وأكثر من مرة. يتكون الشعر بشكل أساسي من البروتين. ولكن، كما نعرف، الشعر هو نسيج ميت، لذلك لا يتم استعادة الضرر.

لذلك، أنصحك مرة أخرى بالتعزيزات.

5. الحماية. إذا كنت لا تزال تقرر استخدام مجفف الشعر / Curl / irons لوضعها، فاستخدم الحرارة.

6. أقنعة مصنوعة من النفط قبل الغسيل. كل النصائح التي أعطيها، أنا استخدم. أنا حقا تشويه فروة الرأس والشعر بالزيت وحاول أن أتركه بين عشية وضحاها. من الرحلات، أشير إلى العديد من الزيوت المختلفة التي تستخدم بدورها. واحدة من أكثر النفط الحبيب الحبي. السطر التالي هو زيت جوز الهند.

لقد أحرقت الشعر مرة واحدة مع الفلفل الأحمر، لذلك أنا لا أستخدم بعد الآن. لم ألاحظ أي تغييرات من الأشعة، لذلك أنا لا أستخدمها.

7. الرعاية. لذلك وصلوا إلى الأهم. أنا رأسي كل 3-5 أيام. نعم، بالنسبة لي يكفي، وهذا على الرغم من حقيقة أنني لا أذهب، آسف، مع الجليدات على رأسي. لقد علمت شعري. حسنا، لأنني شعري 1-2 مرات في الأسبوع، ثم هناك ما يكفي من الزجاجة العادية مع شامبو لمدة نصف عام. كل شيء لن، ولكن مرة أخرى ولكن. شعري بسرعة تعتاد على الشامبو والأقنعة. لذلك، أقوم بذلك: كل شهر أستخدم سطر واحد فقط، الشهر المقبل أتحول إلى آخر وأنا أيضا استخدم شهريا فقط. لذلك لدي 3-5 أشهر يتم غسل شعري بشامبو مختلفة، بعد 3-4 أشهر مرة أخرى دائرة.

8. التغذية. حاول إضافة عدد قليل من المنتجات في نظامك الغذائي، وأؤكد لكم، سوف تنسى مشاكل الشعر.

سمكة

أفضل طبق مع ارتفاع أوميغا 3. استعداد بسهولة بسهولة. هذا هو الرقم الأول في قائمة مشترياتي. أنا آكل الأسماك 3 مرات في الأسبوع. الأسماك جيدة للمخ والشعر والجلد والأظافر. يتهم البروتين، الوارد في الأسماك، أيضا في الحفاظ على شباب الجلد. لا عشاق السمك؟ قم بتشغيل الزيت بذر الكتان في النظام الغذائي.

نبات الهليون

بحيث كان الشعر لامع، ورئيس الرأس صحي، تحتاج إلى تناول المنتجات ذات محتوى عال من حمض الفوليك. وأين هو الأكثر؟ في الهليون! أنا أعشقها. أنا أحب الشخص الكبير.

لحمة

التعليقات هنا لا لزوم لها.

أتمنى لك شعر طويل وصحي!

يمكن العثور على مؤلف المؤلف هنا.