وجود جسم نحيف يريد كل فتاة. نعم، ماذا نقول، يتبع الرجال أيضا مظهرهم والسعي لتبدو ضئيلة وشديدة. ولكن ليس الجميع ينجح. يقول الكثير من الناس أنفسهم: "لدي عظمة واسعة، لدينا كل شيء مكتمل في الأسرة، كل ذلك علم الوراثة". في الواقع، تحدد علم الوراثة، أولا وقبل كل شيء، كيف يتفاعل جسمك بأسلوب حياتك، ومجموعة وفقدان الوزن، وتوزيع العضلات والكتلة الدهنية، طول العظام. هذا هو ما وضعت في الجينات. بالطبع، إذا كان كل شيء في الأسرة نحيلة وعالية، وراثيا، فأنت مستعد مئوية منخفضة من الدهون، فإنه يمنحك المزيد من الفرص لعدم مواجهة مشكلة من الوزن الزائد.
من المهم اختيار نمط الحياة، ثم التغذية، ومستوى النشاط البدني ومجموعة العمل مع الراحة، والتي تؤثر بأفضل طريقة على عملية التمثيل الغذائي وهيكل جسمك. بالطبع، إلى الوزن الطبيعي، يمكنك المشي مع التغذية الصحية والجهد البدني الأيمن، إذا لم تكن هناك موانع طبية. أحد العوامل المهمة هو عدم تحمل الغذاء. سيعرف هذا الاختبار بأكبر قدر ممكن من الدقة، بما أن نظامه المناعي الخاص بك ينتج باستمرار كمية زائدة من الأجسام المضادة.
لسوء الحظ، لا يمكن للجميع تحديد التعصب بسهولة للمنتجات. البعض الخلط بينها مع الحساسية الكلاسيكية، لكنها ليست كذلك. تعصب الغذاء يسبب أصعب بكثير من الحساسية. إنه بسبب عدم تحمل الطعام الذي يفشل في عملية التمثيل الغذائي. كل هذا يتجلى بطرق مختلفة: شخص ما يكتسب الوزن الزائد بسبب زيادة كتلة الدهون، والذي يرافقه انتفاخ من البطن والنوم غير الصحي، وانخفاض حصانة ومظهر مشاكل الجلد. علاج عدم تحمل الطعام هو استبعاد من نظام غذائي فئة المنتج، والتي تتفاعل سلبا الجهاز المناعي. في معظم الحالات، بعد اتباع النظام الغذائي الصحيح، تختفي الاستجابة السلبية للكائن الحي على هذه المنتجات. نتيجة لذلك، إذا كنت تأكل بشكل صحيح، باستثناء هذه المنتجات التي لديك تعصب، وليس جوعا وتوسيع نفسك مع وجبات غذائية لا معنى لها، وإضافة رياضة منتظمة وفقا للنوع الوراثي في حياتك، كل هذا سيؤدي إلى تطبيع الوزن. الحالة الإجمالية للجسم سوف تتحسن أيضا، سوف تؤذي أقل ونوم في الليل.