- آنا، شاهدت مرة أخرى صورك في Instagram. أنت تبدو رائع. كيف تدعم النموذج؟
- شكرا جزيلا على هذا الإطراء لك. قضيتي الرئيسية هي عدم الركض. ما لا يقل عن 40 دقيقة في اليوم الذي أهدي العمل على الرقم. في بعض الأحيان من خلال "لا أستطيع"، لكن القاعدة هي قاعدة. لقد أعطاني مؤخرا حلقة مفرغة محمولة، والتي يمكن أن تؤخذ معي حتى في جولة أو راحة. لقد أزلت مؤخرا مقطع صيفي مضحك للغاية على الأغنية "Stori"، كان ينظر بالفعل إلى أكثر من مليوني شخص. هناك العديد من الصور المغرية على الشاشة. بالطبع، أردت أن أشد في هذا العمل المثالي. هذا مجرد هذا المحاكاة وأصبح مساعد لي. قاده في صندوق السيارة، وشارك في كل حالة مريحة. مرة واحدة حتى بث على الراديو، يخطو على طول المسار. أما نظيرتي الغذائية، فمن البسيط إلى حد ما ومفهوم. لهجة في التغذية - على الغذاء والبوتين والخضروات. خاصة بالنسبة للأسماك، ولكن مع اللحوم، تتصرف بعناية. أحاول أن أكله لا يزيد عن مرتين في الأسبوع. تأكد من مرة واحدة يوميا مع حساء خفيف على مرق الخضروات أو الدجاج. إذا كنت تريد حقا حلوة، فأنا آكل نصف قطعة من الكعكة. وليس المشروبات الغازية! المياه النظيفة فقط مع الليمون والشاي الأخضر. إذا النبيذ، ثم يجف فقط. نعم، أنا فتاة مع أشكال الشهية، هم أنا، والأهم من ذلك، الرجال يحبون ذلك. ولكن مع كل شيء سأكفح من أي وقت مضى.
- هل سبق لك أن رأيت على نظام غذائي؟
- يبدو لي أنه يمكنني كتابة كتاب كامل حول النظام الغذائي (يضحك). في وقت واحد كنت مغرم جدا. لكن في النهاية أصبح من الواضح أن النظام الغذائي العالمي غير موجود. سأقدم مثالا بسيطا. العديد من صديقاتي فضفاضة بشكل واضح على الحنطة السوداء. بدأت أضيف الوزن عندما قررت تجربةها على نفسي. كل من يجلس على النظام الغذائي يمكن أن يقدم المشورة: افعل ذلك تحت إشراف المتخصصين، والاستماع إلى نفسك وجسمك. مجرد العمل بنفسك عادات الطعام الصحيحة والثقافة الغذائية.
- أي جزء من حياتك يأخذ الرياضة؟
- أنا أدى اهتماما كبيرا إلى القلب. لدي صالة رياضية صغيرة في المنزل - إنه يوفر الوقت. أقوم بإجراء تمارين تمتد، وممارسة مجموعة من التمارين، والتي تم تطويرها من قبل البروفيسور Bubnovsky، والتمارين في كرة كبيرة خاصة، والقرفصاء. مكان خاص هو المشي. أنا الأسماك على برجك ويمكن أن تعيش تقريبا في الماء. بواسطة وكبيرة، في النادي الرياضي أذهب فقط من أجل المسبح.
- أخبرك بطريقة ما أن كونك مالك ثدي كبير ليس بالأمر السهل: ليس من السهل العثور على ملابس السباحة والملابس الداخلية الجميلة. أما الآن فقد تغير الوضع؟
- في اليوم الآخر، أرسلت لي الصديقة بطاقة بريدية مضحكة: "الفتيات ذوي الثديين الكبيرة يحلمون بالنوم مع المليونيرات. وفي الواقع، يحلمون فقط بالنوم على المعدة "(يضحك). بالطبع، في هذه النكتة هناك بعض الحقيقة. تعيش مع مثل هذه "الثروة" في بعض الأحيان غير مريحة للغاية، وشراء ملابس السباحة هي مشكلة كاملة. إذا كانت المايوه منفصلة، فعليني شراء قطعتين من الأحجام المختلفة. الجزء السفلي هو حجم S، ولكن الجزء العلوي أكثر بوضوح. لذلك عليك أن "خلط" مجموعتين.
آنا بجدية للغاية تأتي إلى قضايا التغذية والرياضة والجمال الإناث
- بعض الفتيات هم أصحاب الثدي الكبير - حتى يذهبون إلى العملية للحد من تمثال نصفي. هل تؤيد هذه الفكرة أم أنها تستحق تحمل ثروتك بكل فخر؟
- انت على حق تماما. إذا منحت الطبيعة، فمن الضروري حملها بكل فخر. ليس من السهل أن تعود المشاكل. من الأسهل بالنسبة لي، لدي إطار العمود الفقري العضلي جيد بفضل الماضي الرياضي. لكني دعمها باستمرار بتمارين خاصة. جميع الفتيات مع ثديين كبير ينصح الانتباه إليه. في الحياة اليومية، أعط التفضيلات للهدوء بأشرطة خاصة بدعم واسعة. أنا لا أؤيد الفكرة بانخفاض في الثدي. فقط إذا كانت هناك شهادة طبية خطيرة لهذا.
Ratatuus الغذائي من آنا سيمينوفيتش
لإعداد طبق المغني المفضل لديك، ستحتاج: 1-2 الباذنجان؛ 1-2 كوسة؛ 2-3 الطماطم؛ 1 لمبة؛ 1-2 الفلفل البلغاري؛ 2 فصوص من الثوم؛ ملح للتذوق؛ 2-3 ملعقة كبيرة. ملاعق من زيت الزيتون؛ الخضر أعشاب الزيتون الطازجة أو الجافة.
لتبدأ، قم بإعداد الصلصة: لمبة Shinchuyu والقلق، أضف طماطم فرك في المقلاة والفلفل البلغاري المفروم في مكعبات القلي. ماشا، في حين أن الصلصة لا تهثف قليلا. بعد ذلك، مقطعة في دوائر الخضروات وأضعفها بالتناوب في النموذج، وبعد ذلك نحن نأخذ الصلصة. امزج زيت الزيتون والملح والثوم المفروم، سقي الخضروات من فوق. يرش مع المساحات الخضراء أو أعشاب الزيتون بحيث كانت فرنسية تماما. تغطية شكل احباط وأرسلها إلى الفرن. نخبز عند درجة حرارة 170 درجة مئوية لمدة ساعة تقريبا. يمكنك أن تكون بمثابة طبق مستقل أو كطبق جانبي للحوم. سر الطهي الرئيسي - تحضير مع الروح والحب!