السبب №1.
على الرغم من الأيام الدافئة، فإن المياه تحسنت كثيرا. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، والسباحة اليومية في الخزان المفتوح - الخروج. الحد الأقصى الذي تفقد فيه الوزن تطفو بأسلوب batterfly.
إذا كنت تكبدا، فورش المحيط الدافئ
pixabay.com.
السبب رقم 2.
مشاكل في الموقف - سبب آخر للسباحة. في عملية الأنشطة الرياضية في الماء، يحصل العمود الفقري على حمولة أصغر، في حين يتم تعزيز عضلات الظهر والصدر والخصر. لفة على الظهر هو الأنسب لحل هذه المهمة.
يمكنك الاسترخاء على ضفاف النهر
pixabay.com.
سبب رقم 3.
إذا كنت تحلم بطن مسطح، فأنت بحاجة إلى السباحة. كلما كنت نشطة تعمل قدميك في الماء، فإن أسرع ستحقق النتيجة. أفضل نمط - حمالات الصدر على المعدة.
الخريف اشترك في حمام السباحة
pixabay.com.
سبب رقم 4.
سوف يخبرك الجهاز العصبي بفضل السباحة العادية. الماء البارد والانزلاق السلس يساعد على التخلص من التوتر. لاسترخاء السباحة المفيدة في النحاس وعلى الظهر.
سيكون لديك عضلات قوية
pixabay.com.
السبب رقم 5
حل المشاكل، والاسترخاء - حسنا في الماء. عند السباحة، نقدم حمولة الجسم، بالكاد يتنفس، فهذا يساهم في تشبع الأكسجين في الدم، والذي يدخل أسرع في الدماغ ويحفز عمله.
الماء يهدئ الأعصاب
pixabay.com.