موهوب، حيوية، الشباب إلى الأبد. بقايا Timur Rodriguez لمحبيه لسنوات عديدة. في الوقت نفسه، تيمور رجل في ثلاثين، مع جدول حياة معقد وعمل عصبي إلى حد ما. كيفية حفظ شكل يحسد عليه؟ يجتمع مع الفنان وسجل قواعد حياته.
اعتدت على كيفية إعداد جدتي، والدتي، والآن هي تستعد زوجة. أنيا حقا يجعلها. بطبيعة الحال، في أي حال، يجعلني أيا من الأشياء الدهنية، قائلا: "حسنا، أنت تحاول أن تحترم زوجتي!". أيا ما يفهم تماما أنني يجب أن أبقي نفسي في الشكل، لذلك أعدت تماما القائمة لنفسي، وبالنسبة لي. توقفنا عن تناول بعض الأشياء الجيدة التي تجعل الشخص يحصل على التعافي.
أنا أسنان حلوة حقيقية. قبل عشر سنوات يمكن أن تنفجر مع الكثير من البطاطا الكعكة والبسكويت والكعك، ولكن الآن مستعد للتخلي عن العدد الهائل من الأشياء التي أعشقها. أنا لا أريد أن أقرأ في مكان ما الذي أتأرجح. الآن أنا لا آكل الخبز، المعكرونة، لا تشرب الحليب.
على المسرح، لا يندم تيمور بنفسها ويظهر عرضا كبيرا للغاية. لهذا المغني يراقب بعناية شكله الجسدي.
في الوقت الحالي، لدي نظام غذائي بيري. أنا لا آكل الفاكهة، لأنها تحتوي على فركتوز، وهذا هو أيضا سكر. لكن التوت مفيدة من الفاكهة. ورفضت التفاح والطماطم، لأنها تحتوي على بعض الأحماض التي تهيج المعدة. يبدو لي أن تأكل عدة مرات في اليوم - على سبيل المثال، ثلاث مرات مع أجزاء صغيرة - أكثر متعة من واحد أو مرتين. وليس من المهم لليلة.
إذا كنت تريد أن تفعل دون إجراءات خطيرة لأكثر من عشر سنوات، فأنت بحاجة إلى حلم صحي. لذلك، إذا كنت جالسا سابقا بعد منتصف الليل لمشاهدة الأفلام والسلسلة، والتي تعطيني، بالطبع، إلهام، خاصة لأنني من محبي فيلم جيد، الآن أذهب إلى السرير إلى اثني عشر. من أجل أن يكون للجسم الوقت للتعافي. صحيح، لا يعمل دائما، لأنه في كثير من الأحيان أخرج على المسرح في الليل. توجو يتطلب الجمهور.
أنا لا أذهب إلى القاعة، أفعل في المنزل. ضغطت، أنا أعمل مع الدمبل. أعتقد أنه للحفاظ على نفسي في نغمة وتطبيق مثال أبنائي على حق. بالإضافة إلى ذلك، ستساعد خمسة عشر دقيقة من الفصول يوميا في الحفاظ على نفسها في النموذج الذي كنت فيه قبل عشر سنوات.
العائلات العائلية هي تقليد جيد لتيمور وزوجته آنا وأبنائها. السنة الجديدة التقيا في تايلاند (في الصورة)، في فصل الصيف ذهبوا إلى إيطاليا
الصورة: Instagram.com.
أنا لا أفعل أي شيء يمكن أن يسمى إجراءات مستحضرات التجميل الخطيرة. بشكل دوري، يمكنني الذهاب إلى أخصائي لترطيب الجلد. هذا ضروري فقط لأنني أطير كثيرا.
لدينا عائلة رياضية. الابن الكبير، جزيل، الآن تسع سنوات من العمر، شارك في كرة القدم لفترة طويلة، ثم توقف. ولكن ربما سوف يعود إلى هذا مرة أخرى. ميغيل من حيث المبدأ لديه العديد من المواهب. أعتقد أن الجدارة الرئيسية له هي أنه يحب القراءة ولا يفعل ذلك من تحت العصا. لذلك، من المرجح أن تكون الرياضة من التنمية البدنية. أصغر، دانيال، خمسة، هو أيضا مهتم بكرة القدم - مجرد رجل فندان. ويريد أيضا أن تعطى في الهوكي. وأنا متأكد من أنه من خلال ممارسة الهوكي، سوف يرضي الولايات المتحدة أيضا. كل من ابني مبدع جدا. انهم يحبون الموسيقى، والغرق خلال الأغنية التي يستمعونها. السؤال كله هو ما سيحدث بعد ذلك. لن أضغط عليهم، أريد أن يحدث كل شيء بحد ذاته. لا أحد مضغو لي، لقد تعاملت مع كل ما كنت مهتما به: لقد لعبت على خشبة المسرح، رقصت، غنيت، قاد الحدث. ونتيجة لذلك، أفعل ذلك حتى الآن. لذلك أعتقد أنه من الخطأ وضع الضغط على الأطفال.
يحاول المغني تعليم أبناءه من ميغيل ودانيل إلى نمط حياة نشط
الصورة: Instagram.com.
عصير غذائي من تيمور رودريغيز
أغسطس هو وقت رائع لتنضض التوت المختلفة. يحتوي العصير الغذائي على كمية هائلة من الفيتامينات.
مكونات: الفراولة - سانت، بلاك بيري - St.l، عنبية - St.l، مالينا - St.، بذور الكتان - 2 ساعة.
طبخ: غسل التوت وضعت في خلاط وفاز لمدة دقيقة. إذا كان المشروب سميكا جدا، أضف بعض الماء ويغلب مرة أخرى. العرض السكر غير مطلوب. بالعافية!