رقم المنتج 1.
الجسم هو البروتين الضروري، لذلك تناول الإلزامي أكل لحوم البقر المقطوعة، تركيا، البيض.
أكل لحم البقر
pixabay.com.
المنتج رقم 2.
الأسماك ضرورية أيضا في النظام الغذائي. اختر درجات البحر: سمك السلمون، سمك السلمون المرقط، السردين - هناك الكثير من الأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي تؤثر بشكل إيجابي على عملية التمثيل الغذائي وتنظيم مستوى الهرمون اللبتين المسؤول عن معدل التمثيل الغذائي وحرق الدهون في الجسم.
لا تنسى الأسماك
pixabay.com.
المنتج رقم 3.
تذكر وجبات الإفطار الإنجليزية. لا عجب أن البريطانيين يفضلون الشوفان، واختر رقائق من الحبوب الصلبة.
دقيق الشوفان، سيدي
pixabay.com.
المنتج رقم 4.
لا تريد العصيدة؟ من الزبادي سيكون وجبة إفطار جيدة.
منتجات الألبان ضرورية
pixabay.com.
المنتج رقم 5.
أضف الحدة. في الفلفل الأحمر الحاد الفلفل الحار، هناك كابسايكين قلوي خاص، مما يزيد من إنتاج الإنزيمات، وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
إضافة لعبة البوكر
pixabay.com.
رقم المنتج 6.
تسريع عملية التمثيل الغذائي والتوابل. شراء القرفة، الكاري، أعشاب حار.
التوابل تنشيط التمثيل الغذائي
pixabay.com.
المنتج رقم 7.
الشاي الأخضر والقهوة سوف يساعدك أيضا على فقدان الوزن. أنها تحتوي على الكافيين، مما يحفز الجهاز العصبي المركزي ويسرع نبضات القلب.
القهوة بني جميع الكائن الحي
pixabay.com.