اعترف مغني جوليا سافيشيفا في واحدة من المقابلات الأخيرة بأنه جلب نفسه تقريبا إلى فقدان الشهية. ومع ذلك، الآن توقف النجم أن يجادل نفسه بالجوع وانتقل إلى التغذية اليمنى والمتوازنة.
"المبادئ الأساسية بسيطة: لا النقانق، والأملاح المدخنة والأملاح، ولا توجد منتجات دهنية - لحم الخنزير والأسماك من الأصناف الدهنية تتعلق بها أيضا - والحد الأدنى من الكربوهيدرات. لقد ألغيت تماما الخبز من النظام الغذائي، والخبز، فضلا عن أحلى من الفواكه - الموز والعنب والتفاح الأحمر (والتي غالبا ما تثير الحساسية). في الوقت نفسه رفض من العصائر الطازجة، حيث محتوى السكر الأسرار. من الأفضل أن تأكل الجزر، برتقالي أو تفاحة من تستهلك الجلوكوز في شكل مركزي. من ناحية أخرى، يمكن استخدام المنتجات "اليمين" دون قيود تقريبا، ولا إغاظة الجسم بأجزاء صغيرة "،" "7 أيام" من قبل Savichev.
اعترف جوليا أنه في البداية كانت من الصعب للغاية التبديل إلى نظام التغذية المناسبة: "لقد حاولت عدة مرات، ثم اندلعت، وألقيت، ثم بدأت مرة أخرى. وفي مرحلة ما شعرت أن الجسم من مثل هذه الطعام أصبح من السهل أن يعمل بشكل صحيح. لكن الشعور بالسهولة في الجسم، والبهجة، والنشاط هو ما هو ضروري لسد أرقام، وليس مجردة على المقاييس ".
قال الفنان، الذي يتكون نظامها الغذائي النهائي من: "لتناول الإفطار، وأكل مايصلي أو دقيق الشوفان على الماء مع إضافة الفواكه والتوت. في بعض الأحيان الكرام نفسها وأطبخ العصيدة على الحليب مع نسبة منخفضة الدهون. إذا كان خدم دقيق الشوفان صغيرا، فيمكنني إضافة سلطة من الخضروات الطازجة - في الصباح، فسوف يتم هضمه جميعا جيدا. أنا أيضا أحب الإفطار مع البيض المسلوق أو البيض المخفوق. سترتفع تفاحة أو برتقالية كوجبة بعد وجبة خفيفة بين الإفطار والغداء، والتي تكمن دائما في حقيبتي. لتناول طعام الغداء والدجاج أو السمك مع الأرز، كخيار - شريحة لحم البقر مع الحنطة السوداء. والضرورة سلطة الخضروات. أحاول تناول العشاء لمدة ثلاث ساعات قبل النوم، لكنها لا تعمل دائما. عادة ما تكون قطعة من الدجاج المطبوخ للزوجين مع الخضار. لا يكون عدد الضرر من مثل هذا العشاء، حتى لو كان متأخرا ".
جميع الفتيات تسعى للحصول على شخصية نحيلة، توصي Savicheva بالحصول على Multicooker: "أولا، إنه مفيد، وثانيا، إنه مناسب للغاية - يمكنك التخلص على الفور مجموعة كاملة من القدرات والمقالي ومكانية مساحة كبيرة في المطبخ. تم تقديم هذه "معجزة التكنولوجيا" بالنسبة لي لعيد ميلاد، والآن لا أستطيع أن أتخيل كيف فعلت ذلك بدونها. طبق تناول الطعام ذو العلامة التجارية من الأرز والمأكولات البحرية والخضروات في نصف ساعة! يسرع multicooker عملية الطبخ، يمكن أن يكون مقلي في ذلك، وترتفع، وطهي الطعام، والفرن. وحتى أبسط طبق في اتضح لذيذ. وأنا عموما مؤيد لتناول وجبة بسيطة، وليس روائع معقدة ".
وسررا واحد أكثر من yulia مشمس هو الشوكولاته المريرة. يحل المغني محل الحلويات الضارة: "لدي خبز، كعك، كعك - كما يقولون،" دقيقة من المتعة وكيلوجرام على الوركين ". لكن الشوكولاته هي منتج مفيد، مما يعطي الطاقة، لذلك أسمح له من وقت لآخر. اختيار الأسود فقط، مريرة للغاية، مع محتوى الكاكاو من 75 في المئة على الأقل. هناك الكثير وحتى لا تأكل، مهما حاول ".