أصبح التخسيس رقم رقم واحد في السعي وراء النساء للجمال والشباب. مثالي سيئ السمعة 90-60-90 كان لا يزال ضيقا في رؤوسنا. وإذا كان الجسم لا يتوافق مع هذا المعيار، والمعدة ليست مسطحة، ثم الوجبات الغذائية، والذبح لياقة، وكوكتيلات لفقدان الوزن، وهلم جرا.
سنقوم بتخفيض نصيحة أخصائيي التغذية والنظر في الأسباب النفسية لمحاولات متعصبة لإحضار جسدهم إلى شكل معين.
إذا سألت النساء، لماذا يجب أن يفقد الوزن، سيقول معظمهم إن الأمر سيساعدك على الشعور بالثقة وليس حتى الارتفاع. شكرا بذلك، سيصبحون أكثر نجاحا في محجر أو سيبدأ في جذب الرجال. وهذا هو، الرغبة في إنقاص الوزن تكمن في هدف آخر، أكثر مرغوبة، ولكن أقل صياغة. أنا لا أستأخذ الآن كمثال على هؤلاء النساء الذين يجب عليهم إلقاء زيادة الوزن. بعد الولادة، على سبيل المثال، أو لأن اكتمال الأضرار الصحية. أنا أتحدث عن أولئك الذين لديهم وزن طبيعي للغاية، مما يتوافق مع النمو ومجموعة، مما ينقص في حجم الشبكة من الملابس. غالبا ما تتحول هذه النساء إلى عالم نفسي، معتقد أن الأمر مكتمل. من الأسهل بالنسبة لهم السيطرة على وزنهم، وفقدان الوزن، ثم تنقطع، وتجنيد مرة أخرى، والكرفو في صالة الألعاب الرياضية. يمكنهم السيطرة على هذا المجال، بدلا من البدء في إدارة وتنقل في مجال الحياة التي يطلب منها حقا.
إذا أعط Tubob والامتثال لمعايير الجمال الثقة، فإن المشكلة في الواقع هي في مجال الاتصالات الشخصية. قد يكون من الصعب التعرف أو بشكل عام على اتصال دائم مع شخص ما. إذا كان الهدف طويل الأجل لفقدان الوزن هو جذب الرجل، فإن القضية عموما في العار الكلي والشعور مثل النساء، ولا يستحق الحب.
لكن هذه الأفكار والمشاعر يصعب القلق، وحتى فجأة يعرف شخص ما! لذلك، من الأسهل تبديل انتباهك إلى المجال الذي يمكنك فيه "تحسين" بنفسك. لكن النظام الغذائي في مثل هذه الحالات، كقاعدة عامة، لا تعمل. عند الوصول إلى النتيجة المرجوة في الوزن، غالبا ما تحدث التعطل، مجموعة أكبر من الكيلوغرام. وهلم جرا دائرة مغلقة. يشير جسمنا إلى كيفية التعامل معها في الواقع، على الرغم من المحاولات الخارجية لجعلها بشكل صحيح وجميل.
وصف المعالج الحديث ليز بيربو أن جسمنا يصبح سميكا عندما نواجه الإذلال مع مرور الوقت. يبدو أنه جرفت، وحمايتنا من الهجمات والنقاد المحتملة.
يشير معظم المعالج الأكثر ملاءمة بيرت هيلينجر إلى أن البطن المزهر (اقرأ الدهون) خيبة أمل واستياء أمك. مشاعر واضحة للأمهات ستساعد على فقدان الوزن في غضون أسابيع.
بشكل عام، تظهر الممارسة أنه عندما تبدأ المرأة في تنفيذ مهمتها الرئيسية: ترتيب حياة شخصية، للتحرك في مهنة، للانخراط في شيء مفضل بدلا من العمل المؤلم، ثم يترك الوزن نفسه. والامتثال لمعايير معينة من الجمال يتوقف عن الاهتمام.
وبالتالي، للبدء في إنقاص الوزن، بغض النظر عن مدى بدا المفارقة، فمن الضروري تنفيذ حلمك الرئيسي. حسنا، ومساعدة جسمك على حق التغذية والرياضة المستنيرة.
ماريا زيمسكوفا، عالم نفسي، معالج عائلي ودورات تدريبية رائدة في مركز تدريب النمو الشخصي ماريكا الخزينة