الاكتئاب، الذي يتطور في الأشهر الأولى بعد الولادة، هو نفس الاضطراب الخطير مثل الاكتئاب الكلاسيكي. على الرغم من الموقف المتشكك إلى حد ما تجاه الاكتئاب بعد الاكتئاب (ولاية أخرى للاكتئاب بعد الولادة)، فإن هذه الحالة غالبا ما تتطلب تدخلا متخصصا إذا كانت المرأة لا تستطيع التعامل مع الدولة الاكتئاب بمفردها.
وفقا لتقديرات علماء النفس، فإن حوالي 15٪ من الأمهات الشابات يواجهون الاكتئاب إلى درجة واحدة أو آخر. معظمهم يعانون من جميع النساء الذين صادفوا من قبل أعراض الاكتئاب وعدم التعامل مع الاضطراب من تلقاء نفسها.
كيف يتجلى الاكتئاب بعد الولادة
كل ذلك بشكل فردي. بعض النساء في اليوم الخامس في اليوم الخامس بعد أن تشعر بالولادة الشوق غير المقبول، فإنها تبدأ في البكاء دون سبب، وربما اختفاء الشهية، بينما تواصل المرأة العناية بالطفل.
يحدث ذلك أن الاكتئاب يتطور بعد بضعة أشهر من الولادة، عندما تكون المرأة في حالة استنفدت بسبب تغيير حاد في إيقاع الحياة المعتادة. إن خطر الدولة الاكتئابي هو أنه يمكن أن يتحول إلى مزمن، وحتى عندما يصبح الطفل أكبر سنا، لن تكون المرأة أفضل - من وقت لآخر، سيتم متابعة اللامبالاة وخيبة الأمل في الحياة. لذلك، في الأعراض الأولى من الاكتئاب، من المهم الانتباه إلى دولتك الخاصة وفي أي حال من الأحوال لإطلاق المشكلة.
إذا شعرت أن هناك شيئا ما خطأ فيك، فأنت تشعر باستمرار بالتعب، والحالة ليست في المنزل، فأنت مغطى بالشوق ولم تواجه شعورا بالرضا عن الحياة، والاستماع إلى نصيحتنا أكثر، ولكن إذا كان الوضع لا يمكن حل نفسك، لا تشديد مع زيارة إلى المتخصص.
اسأل رجلك على الأقل تساعدك في الاعتناء بالطفل
الصورة: www.unsplash.com.
أشعر جاذبية الخاص بك
تذكر كيف حتى الحمل والولادة، لقد اشتعلت في نظرات الإعجاب بالآخرين. ماذا فعلت لهذا؟ الإجراءات المنزلية، رحلة إلى صالون على تدليك - ما يمكنك حقا زيادة احترام الذات، وبالتالي، فإن الحالة المزاجية. إذا لم يكن لديك في هذه المرة القدرة على زيارة الصالون باستمرار، تخصص، على الرغم من أن نصف ساعة في اليوم، فستكرر نفسك إلى حبيبتك: اصنع مانيكير، قناع الوجه الترطيب، اكتب حمام عطرة، انتقل إلى عطلة نهاية الأسبوع المقبل على التسوق.
تعلم أن نفهم أنك بحاجة إلى طفل
لن يبكي الطفل أبدا مثل هذا: تبكيه هو رد الفعل على المحفزات الخارجية والداخلية، لا توجد وسيلة أخرى لنقل هذه المعلومات إليك، إلا من خلال البكاء. لا حاجة للذعر وتكون غاضبا من كتلة صغيرة. حاول تهدئة وتأخذ نفسك جنبا إلى جنب: ستتعلم تدريجيا كيفية التمييز بين صرخات الطفل المختلفة، وفي غضون بضع سنوات لن تواجه مشاكل في التفاهم المتبادل.
الدردشة مع الطفل قدر الإمكان
لإنشاء اتصال عاطفي مع طفل، لا يكفي أن تكون والدته، من المهم أن تنفق مع الطفل قدر الإمكان. الكائن الحي في حالة مرهقة بسبب الحمل الطويل والولادات اللاحقة، بالإضافة إلى ذلك، بعد ولادة طفل، كل شيء يتغير في الحياة، مثل هذه التغييرات القاسية لا تمر لعظمنا دون تتبع، لذلك يمكن النظر في بعض المظاهر الاكتئابية نوع من الحماية من تغيير حاد في جدول اليوم وظهور واجبات جديدة. ستساعدك الاتصال الدائم مع الطفل في التعود على أحد أفراد أسر جديد، وللمطفل، والتواصل مع الأم أمر حيوي لتطوير كامل.
لا ترفض المساعدة
بغض النظر عن مدى شعورك قوية ومستقلة، ستشعر عاجلا أم آجلا أنك سوف تشعر أن الليالي بلا نوم وأيام بأكملها على قدميك تؤثر على صحتك. من أجل عدم تكسب انهيار عصبي ومشاكل أخرى، تأخذ مساعدة الأقارب والأصدقاء، فأنت بحاجة إليها.
يجب أن يشارك الرجل أيضا في الرعاية
في كثير من الأحيان، رجال تفريغ الرعاية من الوريث المولود الوحيد إلى رفيقة الروح، يعتبر بإخلاص أن رعاية الطفل هي حصرا من الإناث. الوهم الكبير. إن دور الآب مهم بشكل لا يصدق للتطوير الصحيح لطب النفس، بالإضافة إلى تلقي المساعدة باستمرار من الأسرة، وليس من رجله - والد الطفل هو أيضا خطأ. ومع ذلك، ليس من الضروري تلميح الإنسان بدقة مع رجل، وليس كل شخص قادر على إدراك تلميحات: أخبرني كم من مساعدتك في الحاجة، وتأكد من شرح الرجل الدقائل من رعاية الطفل حتى في غير متوقع الظروف التي يمكن أن تحل محلها بسهولة استبدال الحفاضات، ودفع ووضع الطفل للنوم.