لفت علماء الاجتماع الانتباه إلى العديد من الجزر على هذا الكوكب. هناك، يعيش الناس لفترة أطول، وهم يمرضون أقل من إقليم الدول القارية. اتضح أن سكان جزيرة إكريا اليونانية، التي تقع في بحر إيجه؛ اليابانيون، الذين يعيشون على أوكيناوا، مع أكبر في العالم بعدد النساء طويل العمر؛ الإيطاليين من مقاطعة أولساساستر - سفح الجبل على سردينيا؛ المواطنون من الخردة ليندا، التي في كاليفورنيا؛ وشبه شبه جزيرة نيكو في كوستاريكا له نفس العادات.
عدد سري 1.
خطوة كثيرة. عمل جميع الكتب الطويلة التي شملها الاستطلاع من قبل الباحثين كثيرا في حديقتهم وحديقتهم، والعمل، وزيارة والكنيسة سيرا على الأقدام.
العمل على الأرض يضيف 10 سنوات
pixabay.com.
سر رقم 2.
الموقف الفلسفي للحياة - لديهم هدف وخطة. لديهم سرعة بطيئة وهادئة مقاسة للحياة. وجميعهم لا يرفضون أنفسهم في أفراح صغيرة، على سبيل المثال، في تأملات أو سيستي.
لا ترفض الاسترخاء
pixabay.com.
السري رقم 3.
يلعب التغذية المناسبة دورا كبيرا في طول العمر من سكان الجزر. الموقع يعني كمية محدودة إلى حد ما من المواد الغذائية، لذلك لا تؤدي إلى تناول الطعام - هذا هو التقليد. في مطبخ هؤلاء الناس يسودون هدايا البحر والسمك والنباتات. الكل في النظام الغذائي هي البقوليات المختلفة.
تناول المنتجات الطبيعية
pixabay.com.
سر رقم 4.
كيف سيكون هذا خلافا لتوصيات الأطباء، ومعظم الناس الذين يشربون الأشخاص الطويلون. إنهم يستخدمون النبيذ بانتظام في جرعات صغيرة، وقد عشت بالفعل أطول من أقرانهم الرصين.
شرب النبيذ الجيد
pixabay.com.
سر رقم 5.
جذور قوية - تعهد عائلة كبيرة. معظم الأرباح الطويلة تحيط باستمرار بأقارب العديد من الأقارب. عادة ما تكون هذه المؤمنون، ولكن أي نوع من الطوائف تضيف سنوات الشخص، لم يكتشف العلماء.
عش جنبا إلى جنب مع الأطفال والأحفاد
pixabay.com.