ولادة طفل، حفل زفاف، نهاية المعهد هو الأحداث الفدية، المعالم في حياتنا، عندما نكون سعيدة بالتأكيد. لكنها لا تحدث كل يوم، للأسف. ومع ذلك، في قوتنا لجعل عطلة من كل يوم - من الضروري فقط أن تجرب لحظات طفيفة الفرح.
السعادة الناعمة
pixabay.com.
حب لنفسك، لأحبائك، الأقارب والأصدقاء والحيوانات الأليفة - هل ليست معجزة؟ نحن معتادون أنهم قريبون باستمرار، وهو شيء يريدون منا، إزعاج. لكنك تتخيل فقط للثانية أنهم ليسوا كذلك. استمتع بكل لحظة، كل فرصة للتواصل معها. بعد كل شيء، غدا قد لا يكون كذلك.
التواصل مع العائلة
pixabay.com.
هل جاء الزوج من العمل؟ بالطبع، إنها السعادة. فكر في أولئك الذين ليس لديهم زوج. ولديك الفرصة لقضاء المساء مع أحبائك. الحديث، مناقشة شؤون أعماله. بالمناسبة، كثيرون ليس لديهم عمل. يجب أن تكون ممتنا للمصير بأن هذه المشكلة قد اجتازتك.
في معظم الحالات، نصنع مشكلة من أي شيء، لف نفسك على تفاهات. لاحظ علماء النفس أن أسباب السعادة ليست في بعض الأحيان غير قادرين على تذكرها. لكنه يزعج حزنه اليومي في وجه جار، مكنسة كهربائية في الصباح.
الوقت الذي يقضيه معا
pixabay.com.
لقد اعتادنا على أي لحظات إيجابية على إدراكها كعينة، ولكنها تجعل مأساة من التفاهات. من الضروري التفكير في أهم ومهام، ولكن حافظ على مشاكل غير موجودة في رأسي. وبالتالي، فإننا نضغط على الدماغ المتضخم وبسبب هذا الأمر أخطاء.
بالطبع، كل شخص لديه مخاوف، والهكات، والمجمعات. أنت فقط لا تحتاج إلى التأكيد باستمرار على انتباهكم. ضع نفسك هدفا واذهب إليه. عندما تحصل، سوف تفهم أن جميع المشاكل السابقة لم تكن تكلفها والمحادثات. أعلى قمم زيادة احترام الذات.
الأطفال هو مستقبلنا
pixabay.com.
تحسين نفسك - سبب الفخر والسعادة. إنهاء التدخين - أحسنت، نظرت إلى المأوى - الإنجاز، جاءوا للعمل سيرا على الأقدام، ولم يصلوا إلى الحافلة - نعم أنت رياضي.
جميع إنجازاتهم الصغيرة ينصح علماء النفس بالتسجيل. وعندما قرأت في نهاية الأسبوع أنهم يستطيعون القيام به خلال هذه الأيام، فلن يصدقوا أنفسهم. علم نفسك أن تلاحظ الفرح الصغيرة: عشاء لذيذ، مساء في دائرة الأصدقاء، فيلم مثير، كتاب مثير للاهتمام، طقس جيد. ثم يمكنك أن تصبح شخصا سعيدا حقا.
لا تنسى عن الأصدقاء
pixabay.com.