في الآونة الأخيرة، أحصل على رسائل كافية حول المخاوف والرفاهية المختلفة. أود أن أشرح ما يعتمد عليها.
أساس خوفنا هو شعور السلامة والحفاظ على الذات. لكن أساس الأمن يكمن دائما الحدس. إذا كان لديه شخص عالي، فإن شعوره بالخوف مرتفع للغاية، إذا كان منخفضا، فهو لا يخاف من أي شيء. رجل لا يعرف الخوف، لسوء الحظ، غير الظهارة. لكن هؤلاء الناس، لحسن الحظ، قليلا جدا.
تذكر، في مرحلة الطفولة، أحببنا أن نقول أشياء فظيعة مختلفة وتخويف بعضنا البعض: "رجل أسود أسود يعيش في منزل أسود وأسود واحد". ماذا فعلنا في هذا الوقت؟ في جوهرها، كنا نشارك في توضيحية. تعلمنا تجربة شعور بالخوف. تعلمنا أن نتحدث عن ذلك. تعلمنا أن ندرك ذلك. في الوقت نفسه، فهمنا: يستحق فقط إيقاف اللعبة، يختفي خوفنا على الفور. وهذا هو، لقد انخرطنا في تدريب مرحلة البلوغ، لذلك الخوف هو شعور متأصل من الطفولة. لا يزال الكثير من البالغين يحبون مشاهدة أفلام الرعب، بينما يجري في مكان آمن. هذا هو نوع من التدريب، وهو تطعيم معين من الخوف الحقيقي.
الكسندر ليتفين
أو مثال آخر، عندما يبكي الطفل الصغير، استدعاء أمي: "أمي، خائفة!" يدير أمي لمقابلته في أي وقت من اليوم، حيث وضع رأسه، زوايا التسلل. جاء يركض، هدأ، إنه جيد. هذا بالتأكيد التلاعب. ولكن لماذا يتلاعب الطفل؟ إنه يجعل الأمر بديهيا للأمن، وهو يشعر بالسلامة الكاملة عندما تكون أمي بجانبه. لذلك، لا يمكن أن تعاقب هذه الإجراءات الأطفال، تأنيب. وبالتالي يحاول الأطفال ضمان سلامتهم الشخصية. ما نوع الطفل المحمي من؟ لماذا يدعو أمي؟ يدافع عن عالم غير مفهوم وغير معروف حتى الآن، لا يستطيع التمييز على تهديد حقيقي من وهمي، مما يهدد خياله من الحاضر.
أثناء تنمو، عندما نكبر، نبدأ في السيطرة على المخاوف. نحن نديرها. على الأقل نحلل ما هو أمر خطير حقا، وما لا. هناك مواقف عندما نقع في بعض المساحة، والذعر يغطينا، وخوف الموت، والرعب، عندما يصعب التنفس عندما يكون مجرد خوف لا يمكن تفسيره، كما يقول وعينا. هذه الدولة حتى انتهت المصطلح مع "هجوم الذعر" الجيش، وهذا هو العدوان. نريا هذا الشرط كنوع من العدوان. السيدة "الذعر" لا ترحم. يحاول الشخص فهم ما يخافه، في محاولة للملابس غير مفهومة إلى بعض الأشكال الشهيرة، في محاولة لإعطاء بعض التفسير لإيجاد آلية تحكم، دفاع عن النفس. بعض تثير هذه الدولة لفهمها حتى النهاية. البعض واثق من أن التدريب سيساعد على التغلب على حالة الخوف. في بعض القبائل، لا يزال بإجراء البداية عندما يقفز الأولاد إلى استراحة أو من خلال نيران.
لا يزال الكثير من البالغين يحبون مشاهدة أفلام الرعب أثناء وجوده في مكان آمن. هذا هو تطعيم معين من الخوف الحقيقي.
الصورة: pixabay.com/ru.
ترتبط طبيعة الخوف والذعر الهجمات مباشرة بشخصنا، مع الباركود لدينا، مع يومنا الشخصي، وشهرنا وسنة الميلاد. هذه ليست التصوف، وليس الخيال، فهي بالتأكيد، من وجهة نظري، الواقع الموضوعي. لنفترض أن الكثير من الناس يتحول إلي بطلب للمساعدة في التغلب على الخوف من Airfares. لماذا نخشى أن تطير في الطائرات؟ نحن خائفون من الماء، لأنه بدون الهواء يمكننا أن نعيش أكثر من ثلاث دقائق. نحن خائفون من النار، لأننا نستطيع حرق فيه. نحن خائفون من الارتفاع، لأننا لا نطير، ليس لدينا أجنحة. بالإضافة إلى ذلك، الطائرة هي أنبوب نقل سريع، مدرج مع الأسلاك، من الداخل وجود ضغط كهربائي كبير.
ما هو ارتفاع 10 آلاف متر فوق الأرض؟ ما هو هناك إشعاع؟ إذا كنت على الأرض، فإننا نشعر بالراحة لمدة 20 دقيقة في الساعة، ثم في الطائرة بالفعل على ارتفاع 2000 متر، يزيد الإشعاع 3 مرات. على ارتفاع 10،000 متر، يكون الإشعاع كما لو أننا نقف بجوار ساركوفاغ في Chernobyl NPP. علاوة على ذلك، كل واحد منا لديه التسامح الخاص به تجاه الإشعاع. الأشخاص المولودون في يونيو، يوليو، أغسطس، يتسامحون تماما الإشعاع العالي، ولكن الناس المولودين في ديسمبر، يناير، فبراير، وأيضا في مارس، قد يزيلونها أسوأ بكثير. لذلك، أنا بشدة لا أوصي بها أن تطير عند الظهر، تحت أشعة الشمس الولادة.
الكثير من الأشخاص الذين يعانون من رهاب مماثل يأتون إلي في مكتب الاستقبال، وكيفية التعامل معها. أعطي توصيات كيفية الابتعاد عن هجوم الذعر، لكن التعامل مع الحدس الخاص بي، لا يوجد أي معنى مع احتجاج الجسم، لأنه معقول، خوفا موضوعيا من الجسم. ربما في المستقبل سوف يخلقون طائرة مع رطوبة مقبولة، مستوى منخفض من الإشعاع، والكمية الأمثل من الأكسجين على متن الطائرة. ولكن بينما لا يزال يتعين علينا أن نشرب الكثير من الماء لملء الخسائر الهائلة للجسم. لذلك الخوف من الارتفاع والرحلات هو خوف موضوعي.
الخوف من الرحلات الجوية - واحدة من الأكثر شيوعا
الصورة: Instagram.com.
هناك مخاوف غير معروفة، طبيعة معظم الناس غير مفهومة. لنفترض أن الشخص الخائفي من النحل يخاف أيضا من النحل، وله احتمال كبير للغاية في حالة وجود لدغة نحلة كسب تورم كينكا. وفي شخص يخاف من العناكب، كقاعدة عامة، قللت من مقاومة جزيئات العنكبوت قطع الكيتين. الفئران لفترة طويلة كان يعتبر متجولا من الطاعون الدبلي، وفي شخص في مشهد هذا الحيوان، يعزف رد الفعل الواقي بشكل حدسي. الذعر يبدأ. الجسم هو الذعر للقضاء على التهديد.
هناك مخاوف تتعلق بتأثير الطبيعة علينا. لنفترض أن هناك أشخاص يخشون النوم في المنازل الخشبية أو في الغابة. قد يرتبط ذلك بتفاعل حساسية مخفية في عالم النبات.
يمكن أن يشير الخوف من مساحة مغلقة إلى إخراج الشرايين التي تغذي الدماغ، والشخص يعاني من جوع الأكسجين.
في أحد الأيام، سيد الرياضة في تسلق الجبال، الذي سار إلى إفرست جاء إلى مكتب الاستقبال، ولكن في نفس الوقت يعيش في الطابق الثاني عشر وكان يخشى ركوب المصعد. إنه أقل من مترين في الطول، قوي، هاردي. جلست، نظرت إليه وتفكر في كيفية إزالة هذه الحالة. كنت أعرف تاريخ ميلاده وأدرك ما هو السبب في ذلك. لقد تم تمديده بواسطة مجموعة من الكاحل، نتيجة لذلك، صلابة العضلات على اليمين - يتم رفعها إلى اليسار - خفضت. نتيجة لذلك، انتهاك الشريان الذي يغذي الدماغ، ولديه جوع الأكسجين. ولكن عندما يرتفع إلى قمة الجبل، الصورة المرئية لجمال لا يصدق، ولاية مستويات النصر جوع الأكسجين. إنه يواجه نشوة جنون. وهنا، في المصعد، يفتقر إلى الأكسجين، ولكن لا يوجد بنشيريا. تصورات الخلل. قلت له: "خطأ في المصعد، تغمض عينيك، تخيل أنك في الأعلى، حاول!" وفي مكان ما في ساعتين يسميني ويقول: "أنا أركب. أركب في المصعد! لأنني شرحت له سبب الخوف - هذا هو عدم وجود الأكسجين في مساحة مغلقة.
كان هناك قضية غير عادية أخرى في ممارستي. جاء لي ممثل مشهور جدا وموهوب لي في مكتب الاستقبال. في كل مرة أخذ فيها المهدئات قبل دخول المشهد. وقال لي: "لذلك لا يستطيع الاستمرار في الاستمرار". "هذه هي وظيفتي المفضلة، ولكن في كل مرة يكون فيها أقوى ضغوط". تم وضع الإجابة أيضا في تاريخ الميلاد. هنا ارتبط الخوف بحقيقة أن الخصائص الشخصية لشخص قررتها كمدرس، وليس ممثلا. أوصت به فقط: "تخيل أنك في الجمهور الأكاديمي. أنت أستاذ. والطلاب يجلسون في القاعة الذين يتعلمون مقابل رسوم. جاءوا للتعلم منك. تقرأ محاضرة. أنت لا ترفيه لهم. أنت أستاذ. وهؤلاء هم الطلاب. " كان سؤاله المقبل حرفيا بعد أسبوعين. "لماذا توقفوا عن التصفاظ لي؟" "لا أحد سوف يقاطع الأساتذة! توقفوا عن التفاوض على طول الأداء. في النهاية كان هناك تصفيق؟ ". "نعم، في النهاية كانت!"
هذه لا تصدق، للوهلة الأولى، التاريخ.
لا تخف من مخاوفك وأصدقائك! أريدك أن تتذكر: الخوف هو عمل الحدس. لا يوجد خوف - لا حدس، ونحن نتحرك في الحياة دون خوف وعوم، وهذا ليس هو الطريقة الأكثر نجاحا.