كنت من المألوف في الطفولة. أخبرتني أمي أنه في رياض الأطفال ذكرت: "كان هناك أمس، لذلك لن أذهب اليوم!" وأصبح مشكلة، لأنني أردت كل شيء جديد وجميل، وكانت الأوقات غير بسيطة. الحمد لله، كانت الجدة خياطة خياطة الفساتين الأنيقة. بالإضافة إلى ذلك، عمل والدي في الفندق، وكان لديهم الفرصة لشراء شيء ما. بشكل عام، تمكنت من أن تبدو جميلة حتى في ذلك الوقت. تقول أمي إنها تنهدت بالراحة عندما ذهبت أخيرا إلى المدرسة - كان من الضروري ارتداء شكل. ومع ذلك، قبل أول سبتمبر، ما زلت أذهب إلى المتجر، حيث تم بيع مآزر الرائعة والرائحة. بشكل عام، الملابس بالنسبة لي هي قصة صعبة. على سبيل المثال، أخبرتني أمي: "قررت المساء أنك وضعت غدا." لكنني لم أستطع القيام بذلك، لأنه أولا وقبل كل شيء، فإن الطقس لا يمكن التنبؤ به، وثانيا، قد تتغير مزاجي وغيرها من الملابس ستكون مطلوبة.
في موسكو، أنا أساسا لا أذهب للتسوق. ليس لدي وقت لذلك، واسعار موسكو لا مثلي حقا. كل من يسافر يعرف كثيرا أن أفضل التسوق في أمريكا. بطبيعة الحال، لكن الأمر يستحق كل هذا العناء. أنا مؤخرا في أوروبا وأستطيع أن أقول أنه بعد زيارة أمريكا، لم يكن لدي مثل هذه الإثارة: بعد التسوق الأمريكي، فإن الأوروبي ليس مثير للإعجاب. لا أستطيع إلا أن ألاحظ أنه من الأفضل شراؤها في إيطاليا أكثر من فرنسا.
لم أكن بعد أي إجراءات تجديد وتفخر به. لمدة ساعة لمدة ثماني سنوات، أستخدم مستحضرات التجميل اليابانية، والتي أعلنتها. أنا استخدم مرطبات، منشط، الحليب. أنا لا أستخدم الكريمات من التجاعيد. في رأيي، تحتاج إلى إعطاء الجلد الفرصة لتحديث نفسه، والحفاظ عليها بطريقة أو بأخرى، لكنها أنيقة وحساسة. أنظر إلى أمي - إنها حوالي ستين، لكنها لا تستخدم الكريمات القوية وتبدو جيدة. أنا حقا أحب علاجات السبا. ولكن بسبب العمالة، أحضر مركز السبا ليس في كثير من الأحيان. مرة واحدة في الشهر، أقوم بالتدليك. حسب الضرورة، اخترت مانيكير وباديكير ومرة واحدة كل شهرين - قص نصائح للشعر.
لدي بطاقة لنادي موسكو الرياضي، الذي افتتح مادونا. إذا كان ذلك ممكنا، أذهب إلى فصول المجموعة. في السابق، ذهب كل مساء تقريبا، إنه محرك أقراص، فورا تبدأ في الشعور بالتحسن. كان لدي الكثير من الأحمال الهوائية، ABS مع الدمبل، حاول القيام به بشكل فردي مع المدرب، ولكن هذا، بالطبع، باهظ الثمن. لا أستطيع أن أقول أن الآن كثيرا ما أذهب إلى اللياقة البدنية. اخترت مرة واحدة في الأسبوع، ولكن هذا، بالطبع، لا يكفي. للحفاظ على شكل جيد، تحتاج إلى القيام بما لا يقل عن 2-3 مرات في الأسبوع. من ناحية أخرى، فإن أي بروفات مسرحية تحرق السعرات الحرارية، لأنك طوال الوقت في العواطف. في المسرحية "ماتا هاري" لدي تسعة رقصات! أحب الرقص، وبالنسبة لي إنه متعة كبيرة.
أحب السباحة، مثل العقرب البروج، وهذه علامة مائية. أذهب أحيانا إلى حمام السباحة. عندما أذهب إلى البحر - أنا بالتأكيد السباحة. ولكن فقط السباحة لي ممل. أستطيع أن أقول نفس الشيء في الجري. إذا واجهت المسار في صالة الألعاب الرياضية، يصبح مهنة واحدة. شيء آخر هو الركض في الطبيعة. إذا كنت تعيش في الخارج، فسأفعل بالتأكيد كل يوم. أتذكر عندما كنا في جولة في المملكة المتحدة مع المسرحية "بوريس جودونوف"، استيقظت في الساعة الثامنة صباحا وركضت حول البحيرة. عاشنا بالقرب من لندن، هناك جميلة جدا - مروج حشو. تدريجيا، بدأ البريطانيين يكسبون معي.
تقول إيلينا زاخاروفا إنه لا يتعرف على النظام الغذائي، ولكن في بعض الأحيان يزور صالة الألعاب الرياضية.
Gennady Avramenko.
لم جلس على الوجبات الغذائية. عندما، في العصر الانتقالي، تعافى تقريبا وتم طردني تقريبا من الفرقة، توقفت عن وجود خبز. في إجازة عمليا لا تأكل المعكرونة، Risotto، حاول استخدام المأكولات البحرية والأسماك. في المنزل أنا أفضل الأسماك. لذيذ جدا تحضيرها في الفرن. أعترف أن ضعف بلدي الحلويات. في بعض الأحيان يكون من المستحيل رفضهم، خاصة في فرنسا وإيطاليا. لكنني أعرف المكان الذي يكون من الجيد أن تفقد الوزن. هذا هو موسكو. نحن ارتداء السنجاب في عجلة تجريب، إطلاق النار، وكل شيء يذهب. في بعض الأحيان، بالطبع، يمكنني الحصول على أفضل، ولكن لا يزال لدي وجبات خصم. أعتقد أنك تحتاج فقط إلى تناول الطعام. الشر الرئيسي لأولئك الذين يرغبون في فقدان الوزن هو الطعام لليلة. أحاول محاربة هذه العادة، لكن من الصعب الفوز. لن تكون في إجازة في المساء للجلوس مع وجه حامض، لأنني أريد؟ نعم، وفي موسكو جئت بعد التصوير في وقت متأخر ولا أستطيع تناول الطعام على الإطلاق.
إذا كانت لدي الفرصة لعدم ترسم شعري - فلن أفسدهم عن أي شيء. عندما بدأت للتو في التصرف في الأفلام، تم إعادة طلاءه من أحمر الشعر الأصلي في لون أسود فاتح ثلاث مرات لطرق الحافة. كان في أواخر التسعينيات. بالإضافة إلى ذلك، ثم الدهانات كانت سيئة. ثم، أراني، خاركوك هتف: "أين هو الطفل الأحمر؟" - اضطررت إلى الانتشار باللون الأحمر مرة أخرى. بالطبع، عندما تبلغ من العمر 17 عاما، لا تفكر حقا بما يمكنك إفساد شعرك بهذه الطريقة. بالإضافة إلى التراص، الشباك على ملقط، مجفف الشعر ... كانت هناك فترة عندما كنت قادرا على استعادة الشعر. ولكن بعد ذلك مدلل مرة أخرى. قرأت أن النفط من الليلة الماضية في جلد رأس الرأس. لقد اتخذت عدة إجراءات، ولكن حتى الآن لا أرى أي تأثير. إذا كانت لدي الفرصة لعدم ترسم شعري على الإطلاق - فلن أفسدها أبدا.
إيلينا زاخاروفا شرب مساء:
300 غرام من كفير، غصين من الشبتين، سيلانترو والبقدونس، 100 جرام من الخيار الطازج، وتقطيع الملح. الخضرة الطازجة والمغسلة والجافة خفضت بدقة، المبشور الخيار على المبشرة الضحلة. تغلب على الخلاط، تزيين المساحات الخضراء البقدونس.
سلطة خفيفة مع الخضر والطماطم من إيلينا زاخاروفا:
الأفوكادو، الطماطم، الخيار، 150 جرام من الروبيان (المغلي أو المحمص)، أوراق الخس الأخضر أو أي مساحات صغيرة حسب الرغبة. ثلاثة ملاعق كبيرة من الزيت النباتي، عصير الليمون واحد، ملح حسب الرغبة.