إن بشرة الصدر ومنطقة العنق هي أرق من جلد الوجه، مما يعني حد سواء عرضة للخطر. إهمال يهتمون بمعادل جريمة. خلاف ذلك، فإن رمز الأنوثة مضطهدة في جميع الأوقات يشعر الشعراء بفقدان نداءها.
ترطيب يوميا بمساعدة الكريمات الخاصة والمستحلبات، والتدليك، وأوقات التقشير في الأسبوع، والتمارين وإجراءات المياه - وهذا هو "مجموعة الرجل" لكل سيدات ذاتية تنحى.
تعزيز الخلفية
كما تعلمون، لا توجد عضلات في الصدر نفسه، لكنها حول الغدد الثديية. تعزيز عضلات الثدي الكبيرة والصغيرة، هناك فرصة لتحدي قوانين الخطيرة. تم اختراع تمارين خاصة لهذا.
الصلاة "أسهل لن تأتي". نحتاج فقط إلى طي اليدين مع النخيل معا على مستوى الصدر وبقوة الضغط عليهم. ثلاثون مرة لنهج واحد سيكون كافيا. ثم تفعل الشيء نفسه، مما رفع يديك فوق رأسي. فقط ثلاث نهج.
القفز حيث هو ضروري. من الممكن من الجدول أو من الجدار، والفائدة، فهي دائما في متناول اليد، ولكن من الأرض، إذا كانت القوى الكافية، بالطبع. لذلك، قم بالتركيز على الأيدي الممدودة والساقين معا والخلف مستقيم والمعدة - تعادل "في نفسك". نجعل عشرات مناورات من ثلاث نهج.
طاحونة الهواء. الساقين على عرض الكتفين، والأيدي على الجانبين، والأصابع مطوية معا. صنع 15 دائرة بأيدي، وزيادة تدريجيا دائرة نصف قطر الحركة. أولا، الدوائر إلى الأمام، ثم - مرة أخرى. محاولات تواصل مع الأيمن.
نشر الجدران. قف في المدخل، والساقين على عرض الكتفين. ضغط ببطء على الأيدي على غير قادر، في حين أن الكتفين أفقيا، يتم تشغيل النخيل إلى الجانبين. عقد عشر ثوان. استرخ عضلات الصدر واليدين. كرر 8-10 مرات. فقط ثلاث نهج.
لوقا تشكل. يتم استعارة هذا التمرين من اليوغا. نحن استلقون على المعدة، وسحب يديك أمام نفسك، والذقن يمس الكلمة. من الضروري أن ينحني الركبتين وأخذ أيدي الكاحل. والآن، على التنفس، حاول أن تمتد حتى تثير الجذع قوس القوس. حاول التمسك بعشر ثوان، تدريجيا هذه المرة يمكن زيادة. في الزفير، نعود إلى موقف البداية. ستكون ثلاث نهج تبدأ كافية.
افتح القلعة. الوقوف، ضع قدميك على عرض كتفك. رفع عازمة في الأرجح الأيدي. تسخين الأصابع في "القلعة"، ثم تحاول الحركات الحادة الإيقاعية إيقاعا. جعل من 10-15 مناهج.
النحاس أو التشنج. ربما لا يوجد شيء مفيد للغاية يؤثر على عضلات الجلد والصدر كما السباحة. AquaeRobics أو رتابة الظهر والعودة على طول المسار - هذه هي حالة الذوق.
وعندما يتغير نادي اللياقة البدنية، من المهم عدم نسيان ارتداء دعم خاص للملابس الداخلية بغض النظر عن حجم تمثال نصفي.
فترة جليدية
بالإضافة إلى التمارين، يلزم دش المتناقضة - وليس طائرة قوية! - في غضون 2-3 دقائق كل يوم والتدليك. "درجات الحرارة المنخفضة" يحسن التقلبات الدقيقة، وجود تأثير مفيد على حالة الجلد. يمكنك أيضا مسح الصدر مع قطعة من الجليد. وسوف يكون التأثير نفسه.
أما بالنسبة للتدليك، فهناك نوعان: علاجي ومستحضرات التجميل. الأول هو تصديق المتخصصين. وكذلك تدليك نقطة الثدي الخاصة، والتي تنتمي أيضا إلى المجال الطبي. لذلك لا أحد الهواة. التدليك التجميلي بسيط جدا والأكاذيب في السكتة الدماغية السطحية. يتم ذلك في دائرة، بدءا من الحركة حول الحلمات وتنتهي على خط العنق. ليس من الضروري وضع الضغط على الجلد. بالمناسبة، يوصى بنفس الطريقة لفرك جميع الكريمات على الصدر.
من أجل اختراق المواد المفيدة الجلد بشدة، مرة واحدة في الأسبوع، تحتاج إلى القيام ... تقشير الثديين. نعم بالضبط. الشيء هو أن جلدنا يتم تحديثه في شهر واحد. إذا لم تقم بإزالة خلايا الجلد الميتة مع التقشير، فلن تؤثر أي كريمات تجديد. إنهم ببساطة لن يكونوا قادرين على اختراق مثل هذا "الإطار".
المقطع الذهبي الصليب
ساني، كما تعلمون، تستعد لفصل الشتاء في فصل الصيف. نفس القصة لها نفس القصة: لرعاية مثل هذا الجزء الحساس من الجسم تحتاج إلى البدء قبل أي مشاكل، على سبيل المثال، تظهر علامات التمدد سيئة السمعة أو Striia. للأسف، من المستحيل إزالتها. للتأكد من هذه الحقيقة المريرة، جرب هذا. خذ حزمة السيلوفان المعتادة وتمتد كما ينبغي. لن يتم ضغطها. حتى هنا. من الممكن تحسين حالة الجلد حول علامات التمدد، بسبب هذا سيكون أقل وضوحا. لذلك، من الأفضل اتخاذ إجراء مقدما.
منذ 20-25 سنة، من الضروري استخدام مستحلبات أو بخاخات خفيفة ذات فقدان مرطب وقائي من مرونة مع مكونات كمنع. إذا كنت تقود تان أو دخان، فإن هذه الأموال لها سبب لبدء فرك من قبل، و 18 عاما.
اختيار كريمات الثدي تكلف فقط بين خطوط الأدوية أو العلامات التجارية المهنية. إذا كان الجلد حساسا، فمن الأفضل أن تجرب الكريمة أولا على السطح الداخلي لليد، في منطقة الكوع. إذا لم تظهر الحساسية بعد 24 ساعة، فقم بشراء الدواء بجرأة. يعني في أمبول، على الرغم من التركيز العالي للمكونات النشطة، لديها فرص أقل للتسبب في التعصب، فإنها لا تحتوي على عطور وأصباغ والأهم من ذلك، والحفاظ على المواد الحافظة.
بالإضافة إلى خاصة، وإن كان فعلا فعالا، فإن الكريمات للصدر، هناك طريقة أخرى لا يمكن أن تبطئ التشغيل. نحن نتحدث عن الخيوط الذهبية المزروعة تحت الجلد. أنها تشكل "إطار"، الذي يحمل الصدر، لا يسمح بحفظه. في اليابان، الآن مجرد ازدهار في هذه العملية. عادة ما يفعلون بعد 25 سنة.
أثناء الحمل، يدفع جلد الصدر اهتماما خاصا. زيت اللوز مثالي للرعاية والوقاية من علامات التمدد.
بعد ثلاثين عاما، عندما يتم تخفيض مرونة الجلد الكلية للجلد، دون الكريمات والصلم ذات المكونات النشطة لا يمكن القيام به.
إذا كان هناك بالفعل هامش تمتد بالفعل، فأنت بحاجة إلى استخدام أداة أكثر تركيزا لمدة لا تقل عن 8-12 أسابيع. السيدات رقيقة فجأة، بالمناسبة، أيضا، في مجموعة المخاطر، نظرا لأن طبقة الدهون حول الثدي "يذوب" أولا وقبل كل شيء، ويبدأ جلد الصدر في وجوده بشكل كبير.
على الإبرة
كطريقة أكثر راديكالية، يوصي أطباء الأمراض الجلدية بحقن حمض الهيالورونيك والعلاج الميزاني. هذا الأخير مثالي إذا كنت ترغب في رؤية نتيجة فورية. حقن كوكتيلات فيتامين فعالة ووقاية من علامات التمدد. لجمع حشو من نوع حمض الهيالورونيك بحضور التجاعيد في منطقة ما يسمى "الربان" - طيات بين الثديين. لهذا، عادة ما يتم استخدام RESTYLANE الحيوية. نتيجة لذلك - تأثير رفع ملحوظ، الجلد يرطب جيدا، وتنعيم التجاعيد الصغيرة. اتضح أن الدواء المحقن ينظر إليه من قبل الكائن الحي على أنه حمض الهيالورونيك الخاص به. صحيح، على عكسها، RESTYLANE في الجلد 6 - 9 أشهر، وتحفيز إنتاج الكولاجين الخاصة به. لهذا السبب يتم تنعيم التجاعيد ليس فقط بسبب حجم المواد المحقونة، ولكن أيضا تصبح أصغر حتى بعد ارتشيمة كاملة من الدواء.
يستحق فهم أن استخدام تقنيات "المنشطات" هذه لا تلغي العمل الممل اليومي للرعاية التجميلية. بالإضافة إلى ذلك، لدى Mesotherapy الكثير من الموانع، بما في ذلك الميل إلى الأورام. حسنا، بالطبع، لا يمكن أن تفعل أي حقن أثناء الحمل.
برازيلي أوريكي
الوجبات الغذائية والسجائر - الأعداء رقم واحد جميل. التدخين يقلل من قدرة الجلد على امتصاص الأكسجين، وبالتالي فإنه يوافق بشكل عشوائي على الحصول على صبغة رمادية في نفس الوقت.
لذلك، المدخنين (ومع ذلك، ليس فقط لهم) مفيدة للمنتجات التي تحتوي على الفيتامينات الفيتامينات في المقام الأول E، A، C، BAT-Carotene، السيلينيوم، البيوفونويدات، البوتاسيوم والألياف الغذائية، الأحماض الدهنية الرئيسية. مفيد جدا لأن الجزر الجلدية للثدي، المشمش، السبانخ، الحمضيات، الملفوف، الموز والمجففبات.
بالإضافة إلى الخبز والنخالة وعصيدة الحبوب الكاملة. يسمح للشاي الأخضر بشرب كوبين أو ثلاث كوب يوميا، لا أكثر. وخاصة علماء التغذية ينصحون أن تتكئ على المكسرات البرازيلية والكاديمية الأسترالية والكاديمة. على الرغم من حتى سعرة حرارية للغاية، ولكنها غنية بجلد سيلينيوم الصدر.
لكن أكل طن من الملفوف لزيادة تمثال نصفي لا يستحق كل هذا العناء. للأسف، زيادة كمية الثدي، دون اللجوء إلى الجراحة التجميلية، وفقا لعلماء التجميل، أمر مستحيل. الكريمات، البخاخات يمكن أن تستعيد الشكل، وشد الجلد وإعادة الولادة، لكنه غير قادر على تغيير مستوى الصوت. لذلك أكل الملفوف فقط لطعمها.