الممثلة Ekaterina Rockotova، مثل العديد من النجوم، تأتي خطيرة إلى سؤال المظهر. في الوقت نفسه، لم تكن الممثلة خجولة لتحدث علنا كيف تمكنت من الحفاظ على الجمال وما هي الأخطاء التي حدثت في السعي لتحقيق انعكاس مثالي. أسرار شاين كاتيا تقاسم القراء.
لقد رفضت فترة طويلة منتجات الألبان، بما في ذلك الجبن وبعد لا تأكل منتجات نصف منتهية، رقائق وغيرها من الضرر الحديث. أنا أشاهد وجبات الطعام وحاول جعلها متوازنة. هذا يسمح للجسم أن يكون في نغمة، والانتعاش بسرعة بعد الأحمال والحصول على كل ما تحتاجه للحياة والصحة من المنتجات. أنا أشتري في الأسواق المفتوحة العادية. جزر التسوق Mytite تفضل القذرة، من حديقة المزرعة. أنا لا أقصر نفسك، ولكن خلال البقية، أنا الآن، أنا أسمح لنفسي أكثر. هناك الكثير من الفاكهة، فهي بسرور، ولكن لأنها تحتوي على الكثير من السكر، حتى سجل قليلا في الوزن. لمدة أسبوعين، لا أراد Bali أبدا اللحم، على الرغم من أنه في الحياة العادية، فمن المستحيل أن يسمى النباتي. في البحر، تتغير تفضيلات الذوق، لذلك في الوقت الحالي، يكون النظام الغذائي في الغالب سمكة طازجة ومأكولات مأكولات بحرية صعبة في موسكو.
أضع الكثير من التجارب في الوجبات وبعد كان الفعل الأكثر إنجيا نظام غذائي، رأيته فقط العصائر وعصمه لمدة خمسة أيام. تجربة سلبية! طوال هذه الأيام كان لدي قوات رفض. وعندما انتهى كل شيء، وجدت نفسي في عالم أعويه مع ارتفاع درجة الحرارة والتهاب البنكرياس! لذلك تحول هذا النظام الغذائي الجديد من الطراز الجديد لتجربة ضارة وخطيرة. منذ اللحظة التي بدأت فيها تتناول التغذية ولم تعد مخاطر على صحتي.
يفضل كاثرين التدريب الوظيفي حتى لا تجنيد كتلة العضلات
مواد الخدمة الصحفية
أنا متسوق - وبصراحة في هذا الاعتراف ب أعتقد أن طفولتي تؤثر، حيث كان لدي زوج واحد من الأحذية تحت كل الملابس وفي جميع الأعياد. الآن قمت بتجديد هذه الحرمان. عد مؤخرا حذائي - اتضح أن لدي أكثر من 400 زوج! لماذا أحتاج كثيرا؟ انا لا اعلم. لهذا الموسم، ارتد كل شيء ليس لدي وقت وغالبا ما ينسى صناديق غير مقسمة. أنا على علم بكل شيء، بنفسي يمزح بالفعل أنني لن يكون لدي مكان للعيش قريبا. عندما تم إصلاحه، حولت غرفة الطعام إلى غرفة الملابس الثانية. لكنها لم تساعد كثيرا: لا تزال هناك أماكن كافية. وفي كل مرة يتم تغطية مزاج سيئ، أذهب إلى متجر الأحذية. مرة واحدة في السنة، أرتب مراجعة في المنزل - التي لم تكن ترتدي العامين الماضيين، أوزعت. أنا لا أمانع. لذلك أصدرت مكانا لشيء جديد.
أنا لا أستعد، فمن الأسهل بالنسبة لي أن أطلب متوازنا وجاهزا للعودة إلى المنزل. خاصة خلال بروفات التصوير والمسرح - لا توجد قوة ووقت للطبخ. على مجموعة نطعمنا في العشاء مرة واحدة في 12-14 ساعة. بقية وجبة خفيفة في شكل ملفات تعريف الارتباط، تجفيف. ليس الغذاء الأكثر فائدة. إذا كنت تأخذ ثمرة معك - فلن تمتد لفترة طويلة. أطقم الفيلم لها ممثلين لمدة ستة أيام. هل تتخيل مثل هذا الوضع السلطة؟ لذلك، آخذ معي نفس الوجبة الجاهزة في الحاويات. في بعض الأحيان تأتي أمي لي ويستعد لذيذ. العودة إلى المنزل متعب، وفي المطبخ هناك حساء. إنه لطيف جدا، نبقى دائما للأطفال لوالدينا.
حتى 21 سنة لم أفكر حتى في الرياضة ه. ثم كان مفتونا باللياقة البدنية، وكيلوكسينغ، التزلج القلوي، رياضة الفروسية. الآن هناك رقصات في حياتي، وأحيانا قاعة. لكنني أحب التدريب الوظيفي الأكثر وظيفية لا يسهم في مجموعة من كتلة العضلات. من خلال اللعب في الملاكمة، لذلك ضخ العضلات التي لا يمكن أن تدخل في ظهره. الآن أتيت بحكمة هذه العملية. ثلاثة أو أربع مرات في الأسبوع أقوم بألياف القلب وجدرة الجمباز والباليه. من المهم جدا لمهنتي وعمل في المسرح.
لدي شعر مجعد بأنه، والذي بالنسبة للتصوير والعروض، أنا دائما تصادف، لكنه كثير جدا. لذلك، أصبحت الأقنعة ورعاية المقصورة هي القاعدة. في الأيام العادية أحاول قطع الشعر وليس لمسها. ومن التجارب التي رفضت بالفعل، بعد يوم واحد، "شكرا"، لقد فقدت واحدة مصمم عصري للغاية تقريبا كل طولي. استمتع بشعبية بشعبية مع جميع الشقراوات موسكو ومرة واحدة كل 1.5 - شهرين جاءت من باريس، تم بناء قائمة الانتظار له. لقد بدأت أيضا أن أذهب إليه. في البداية، كانت النتيجة سعيدة للغاية، ولكن بعد تلطيخ ثالث، بدأ الشعر في كسر خيوط بطول 2-3 سنتيمتر. لقد نجحت، جعلت الإجراءات الأكثر فعالية وعلى مدار ثلاث سنوات كان الطول ينمو.
بمجرد "شكر" إلى مصمم واحد من المألوف جدا من Rokotov فقدت كل طول الشعر تقريبا
الصورة: ريتا سيفور
أذهب إلى التجميل وحتى محاولة البوتوكس وبعد لكنني أقوم بالحقن ليس في وجهك - تحتاج الممثلة تعبيرات للوجه المحمول - وفي الإبطين. وخلال العام، تعرق كل أجزاء أخرى من الجسم (يضحك). أقوم بهذا الإجراء لمدة عام في السنة الأولى، وأنا أحب ذلك، بغض النظر عن حرارة وخفيفة بروفس، على خشبة المسرح، وفي الإطار، على المجموعة، تبدو الأزياء الخاصة بي دائما مثالية. ما زلت أفعل mesotherapy: دورة معينة تقدم لي من تورم الصباح، والتي، لسوء الحظ، أنا أميل. زائد يقوي الجفن نفسه. الآن تم تطوير مستحضرات التجميل الأجهزة، مما يعطي تأثير فوري ولا يتطلب إعادة تأهيل. في فصل الشتاء، أقدم 3-4 إجراءات ليزر للتخلص من مخالفات الجلد ومستوى الإغاثة.
وقعت القصة الأكثر مبهجة مرتبطة بالزيادة في الشفاه معي منذ 19 عاما. ثم كان من المألوف زيادة الشفاه، ولم أستطع الاحتفاظ بها. أنا نفسي من الطبيعة هم السمين، لذلك اضطررت إلى إقناع أخصائي التجميل لفترة طويلة على هذا الإجراء. رفضت، لكنني كنت غزير. ونتيجة لذلك، فإنها جعلتني فقط الشفة السفلية: الله، مع ما زأنه مررت بنصف العام. لا يزال يضحك على صورة الفترة. لم تعد تريد مثل هذه التجارب. من الجيد الآن بالأزياء. الجمال الطبيعي!
في شبابي، ذهبت إلى التشاور للجراحين التجميليين وبعد كل شيء لا يمكن أن يقبل "أنفه الضخم"، بالنظر إليه جاكب جميع مشاكلي والإخفاقات. في الأحلام لجعل عملية تجميل الأنف تجاوز العديد من المتخصصين. لكنهم لم يمنعوني، لكن فهم حقيقة أن شهرين سيغادران لإعادة التأهيل، حيث سيتعين على خلالها المشي مع القطرية وكدمات ضخمة على وجهها. لذلك لم أفعل البلاستيك! اليوم أنا سعيد للغاية لأن كل شيء يبقى فقط على مستوى الأفكار الشابة الغبية، وأنا لا أعيش مع أنف، مثل لوحة المفاتيح. أخذت أنفي وأعيش بسعادة معه. وأنا لا أريد تغيير أي شيء.
"في شبابه، ذهبت إلى استشارة الجراحين التجميلين. كل شيء لا يمكن أن يقبل" أنفه الضخم "، والنظر فيه جاكب جميع مشاكلي وإخفاقاتهم"
مواد الخدمة الصحفية
أن تكون صريحا، ومع ذلك، فأنا التزام مستحضرات التجميل المهنية: ليس من حيث التكلفة العالية، ولكن لأنه أموال طور من قبل الخبراء. لا أعتقد أن الكريمة الحامضة على الوجه يمكن أن تغير شيء كبير. الشيء الوحيد الذي أجري في بعض الأحيان هو محلية الصنع يعني مساعدة في تبريد الجلد تحت العينين. إذا فهمت أن هناك تورم، فلا توجد بقع احترافية، وأستطيع استخدام مكعبات الثلج. لا يزال بإمكانك قطع سبونغات القطن في النصف، مزيجها بالماء أو الحليب ووضعها في الثلاجة. يمكنك تجميد ملعقة صغيرة. ولكن لا تضعها على البشرة العجاف حتى لا تحصل على supercooling.
أعتقد أن الجمال يذهب من الداخل ويبدأ بتبني نفسك والحب وبعد إذا تم استكمال ذلك بالتغذية الصحيحة والمتوازنة، فإن لتر من الماء النقي في اليوم والرعاية المنزلية الجيدة، والنتيجة لن تنتظر. الحلم مهم جدا لجمالنا، وعلى سعادتنا. إذا كان ذلك ممكنا، أحاول الذهاب إلى الفراش حتى منتصف الليل، لأنه فقط في هذه الساعات من النوم يتم إنتاج هرمونات مهمة للجسم! لا تندم على الوقت لنفسك، جمالك وصحتك!