غزت مارينا زودينا مرة أخرى في قلب الملايين من المشجعين، مع لعب دور مشرق في سلسلة "محتويات". لم يستطع المشجعون أيضا ولكن تقييم شباب وجمال الفنان. ومع ذلك، لا تخفي المرسى أنه يؤدي إلى قيادة نمط الحياة الصحيح ويعمل على حد سواء على الدولة الخارجية وفوق الداخلية. أسرار جاذبيتهم وأدائهم الممثلة المشتركة مع القراء في محادثة حصرية.
- مارينا، لم يستطع مراوحك ولكن نقدر كم من مذهلة في سلسلة "المحتوى". أخبرني، هل فعلت شيئا على وجه التحديد شيء لهذا؟
- أعتقد أننا من حيث المبدأ مثل هذه المهنة التي تلزم بالحفاظ على نفسك في الشكل. ولكن بالنسبة للدور الذي لم أفعل أي شيء. يبدو لي فقط إذا كنت تم ضبطك للعمل، ثم يفهم الجسم نفسه ما يحتاجه. وهذا هو، لا يوجد شيء لا يحمل نفسي في النموذج، وقبل بعض العمل، من الضروري الدخول بشكل حاد في هذا النموذج.
- تم تغيير المخرج في الموسم الجديد. جاء داريا تشوك إلى مكان Konstantin Bogomolov. هل سبق لك أن واجهت بعض الصعوبات في هذا الصدد؟
- بطبيعة الحال، عندما لا تعرف المدير، فهناك تكيف تدريجي مع بعضهما البعض. ولكن من ناحية أخرى، كان هذا هو الموسم الثاني، وكان البداية مفترض بالفعل، لذلك كان من الأسهل. لأنه في الموسم الأول، نشأت المزيد من الصعوبات بالنسبة لي. على سبيل المثال، لم أعمل أبدا مع سيرجي بورونوف أو ألكسندر كوزنيتسوف. ومع أحدهم كان علي أن ألعب علاقة زوجي وزوجتي. ولكن عندما تعرف شخصا جيدا، لا تحتاج إلى التغلب على أي حاجز. لذلك في الموسم الثاني التغلب على أنه كان أقل بالفعل، كان لدي بالفعل شعور درجة أكبر وأنا أعرف هذا الشخص. في الوقت نفسه، أردنا تغيير النوع مع سيرجي، حيث قمنا لدينا. إذا كان ذلك في الموسم الأول، فقد عملنا أكثر في النوع الكوميدي والفارس، فكل هذا الموسم لدينا خط مشربة أكثر فحما - إنه أكثر دراماتيكية وحقيقية.
وما زال هناك طاقم فيلم مثل الرصاص في مشاهد حسية، وإدراك أن المشاهد الأخرى سيتم تصويرها بعدي. وهذا هو، لم أكن أعلن عن حقيقة إطلاق النار على مشاهد رومانسية، ولكن ما كان علي أن أفعل كل شيء بسرعة. اتضح أنك بحاجة إلى لعب الحب، وهناك قائمة انتظار. لقد نظرت إلى الساعة طوال الوقت، والتحقق من مقدار ما لا يزال لدينا وسيتم تخصيصه. على الرغم من أن هذه المشاهد تشير إلى أن المشغل الادريين للفنانين. وبشكل عام، لا يزال الإطار البلاستيكي صعبا، هذه ليست أشياء منزلية. من حيث المبدأ، أعتقد أنه بالنسبة لإطلاق النار على المشاهد الحسية التي يجب عليك وضع المزيد من الوقت. عندما يكون هذا هو لغزا، وليس مجرد مشهد فسيولوجي، عندما يجب أن تكون النصفية، وليس من الصعب للغاية. من الضروري أن تقرر فنيا. توترتني أكثر.
- غالبا ما تعترف الجهات الفاعلة بالذهاب إلى تضحيات لبعض المشروع - وهذا من حيث المبدأ وضع مشترك. هل كان لديك شيء من هذا القبيل؟
- بالطبع، صادفت بصعوبات في المجموعة، وأكثر من مرة. على سبيل المثال، في المشروع الألماني "شاهد صامت"، كان قريبا قبل بولس، كان من الصعب للغاية - كان هناك الكثير من التحولات الليلية. وبالتوازي، قام OLEG بافلوفيتش برهن "البيانو الميكانيكي" في المسرح. بعد تحول ليلية ذهبت على الفور إلى هناك. كان هذا، بالطبع، طاقة بشكل لا يصدق، حتى كانت هناك تعطلات عاطفية. أوليغ إيفانوفيتش Yankovsky، الذي كان شريكي، بدعم مني كثيرا. أتذكر أنهم ألغوا إطلاق النار، وأرسلت لي أن يتعثر في بعض Office على MOSFILM. أخبرني الأطباء شراء فيتامينات ب. تحولت عمليا إلى الإرهاق العصبي. لقد لعبت أيضا كتمي أمريكا ويجب أن تعلم اللغة الصم والغلم. اتضح صعوبة. بالإضافة إلى ذلك، تم تصويرنا في بعض الطوابق - وليس في المطاعم والمكاتب الجميلة والشقق الفاخرة، كما في "المحتويات". تم تصوير ممثلة أمريكية، لكن المأساة حدثت لها، وبما أن إطلاق النار وقع في روسيا، اختارني المدير. لحسن الحظ، لم يكن من الضروري القول - البطلة توصلت إلى لغة الإيماءات. اتضح أنه أصعب مشروع في حياتي. عندما تقول الممثلون أنه يحدث على وشك انهيار عصبي، أفهمهم.
بالمناسبة، كان إطلاق النار المتشابهه في العمل على فيلم "الأنوار الشمالية". تم تصديرنا في مكان ما حيث تم إعطاء الكثير من الثلوج القفازات التدفئة، وكان من المستحيل التحرك في أي مكان من أجل الفيضانات الثلوج البيضاء.
الإطار من سلسلة "المحتوى"
- مرسى، أعترف كيف تكوين نفسك نفسيا في مشاهد معقدة؟
- إذا، على سبيل المثال، أفهم أنني أعاني من مشاهد معقدة، وأنا أقل مما هو عاطفيا أن أشعر بنفسي بأنه لا يوجد أداء في مجال الطاقة غير الضرورية. أو أعرف أنني لا أحتاج إلى التواصل عاطفيا قبل التصوير المسؤول، حتى لا تتعب، لأن التواصل مع الناس متعبة أيضا. لا أحتاج لمعرفة أي شخص. وأنا لا أتحقق من البريد قبل وقت النوم. لأنك ستفتح الرسالة وفهم أن هناك مشكلة، ولا يمكنك حلها - قبل الليل. وهذا هو العذاب. لذلك، المعلومات المهمة والضرورية التي من الضروري فهمها ليست قبل النوم.
- الآن لديك مدى انشغال الحياة؟
- لدي جدول زمني مقبول تماما. كما تعلمون، بعد كل شيء، يعتمد حمولة الجهات الفاعلة على نفسها. هنا لا تحتاج إلى تسليك الله: إذا كنت ترغب في العمل كثيرا - أنت توافق على هذا إذا كنت ترغب في الاسترخاء - لا يمكنك فقط عدم تناول العمل. مطلوب جيدا - أخذ. نعم، لا تحصل على ما يكفي من النوم، ولكن بعد ذلك يمكنك أن تأخذ استراحة. يحدث ذلك فقط أن العمل المثيرة للاهتمام يظهر في وقت واحد، ولكن ما زلت أعتقد: إذا استغرق الأمر - لا تحتاج إلى التحدث عن الحافة. لدي هذا النهج لهذا.
- وأنت تبدو دائما جميلة ... ربما تشارك أسرار الجاذبية مع القراء؟
- يبدو لي أن المرأة يجب أن تتبع نفسه بغض النظر عن المهنة. أنا مخطوب في الرياضة، أنا أسبح، أحب المشي على حلقة مفرغة، وأنا في الأساس أحب المشي السريع، وتساءل لي بطريقة أو بأخرى. أحب التدليك، هامام، علاجات السبا - إنه يريحي. هذا جزء لا يتجزأ بالنسبة لي. بطبيعة الحال، أجريت علاجات للشخص الذي يحاول الآن الكثير من النساء، وبطبيعة الحال هذه المرة والمال وبعض الجهود. ولكن بالنسبة لي انها مثل معين. هذا بالفعل على الجهاز، وكيفية الاستيقاظ أو تنظيف أسنانك، وإجراء مكالمات هاتفية أو تأكد من الاتصال بالآباء والأمهات، اتصل بابنك، وفهم ما لديهم.
- ما هو مفهوم النظام الغذائي، هل هناك في حياتك؟
- على النظام الغذائي، جلست ببساطة قبل الإرهاق عندما دخلت التهاب القمر. كنت جوعا، جالسا على كفير. ثم قال لي أوليغ بافلوفيتش: "هل ستلعب أدوار الأولاد؟" أعلم أن جميع الفتيات التي تأتي إلى مسرحية، تبدأ في محاولة فقدان الوزن ومحاولة الكثير. الآن لقد اخترت وجبات كسور: إنها قليلا، ولكن في كثير من الأحيان. وأنا أحاول ألا تتداخل مع الكربوهيدرات والبروتينات. بالنسبة لي، هذا جيد. ولكن على الوجبات الغذائية مع بعض القيود الرهيبة لا أجلس. هذا، كما تعلمون، هناك مثل هذه النكتة: "ما هو أفضل: شخصية جيدة وشخصية سيئة أو شخصية سيئة وشخصية جيدة؟" سيكون من الجيد، بالطبع، جمع بين عدم إجهاد نفسك أيضا، وتبدو عادة. أنا لا أحب أي قيود على الإطلاق. أستطيع أن أقول أنه بمجرد وضع هذه القيود، أردت أن آكل مرتين. إذا كنت أعرف أنني لا أستطيع شيئا، أريد ذلك بجنون ذلك. ومن المستحيل أن تفعل أي شيء. حقيقة!
-غالبا ما تسمع أن الفنانين في المجموعة يحملون في بعض الأحيان ملابس المنزل. هل تمارس هذا؟
- يمكنني أن تأخذ التفاح أو أي شيء آخر من التغذية الصحية. بشكل عام، إذا أطلق النار في المدينة، فمن المهم بالنسبة لي، على سبيل المثال، لتغيير الوضع، انتقل إلى بعض المطاعم القريبة والجلوس هناك، والتفكير، وقراءة، وتدريس النص. ولكن هذا هو عندما تكون هناك فرصة، لأن هناك مثل هذه الأشياء عندما لا تصل إلى المطعم.
- لكن الطبخ على الإطلاق عنك؟
- لا، هذا ليس عني. ولكن في الوقت نفسه، كل ما أطبخه، أفعل جيدا. لا أستطيع أن أقول إنني أحب الطبخ بجنون، على الرغم من أنني أعرف كيف أن أفعل ذلك منذ الطفولة. كل ما أريد، أستطيع أن أطبخ. إذا كنت تريد بالفعل شيئا من هذا القبيل، يمكنك الذهاب إلى المطعم، وتناول الطعام هناك وعدم إنفاق نصف يوم للطبخ. لكنني باحترام كبير له هؤلاء النساء الذين كانوا مستعدين جيدا. أساعدني ممرضة في ماشا، أو يمكنني طلب التسليم. نحن دائما نأكل لذيذ وجيد، نحن لا نفكر في أولئك الذين يستعدون. لدي قناع الآن وملفات تعريف الارتباط طبخ، والسلطات. في عمري، كان لدي أيضا الحاجة إلى التجربة.
تعتقد مارينا زودينا أنه من المهم أن يكون لديك شخصية جيدة وشخصا جيدا أكثر من التغلب المتغيرة باستمرار، ولكن لديك شخصية بحجم هائل
فيليب جونشاروف
- ملابس جميلة لشخص وسائل الإعلام - وهذا هو أيضا جزء من المهنة. ما هو موقفك من موضوع مماثل، أنت لست متجرا؟
"أنا لست متسوقا، لكن خزانة ملابسي قد سجل". سأشرح السبب: حوالي عشرين عاما لا أغير الحجم. منذ أن أشتري أشياء جيدة، لا يزال الكثير منهم يمكن ارتداؤها، فهي رائعة جدا، خارج الوقت. وأنا لا أستطيع ارتداء نصف. أسأل نفسي أحيانا: لماذا اشتريتها؟ .. ولكن مرة واحدة في غضون سنوات قليلة، هناك فترة مثل جميع النساء، عندما أرغب حقا في شراء شيء وترغب في شراء شيء ما. لكنني لست متسوقا، وأنا على العكس من ذلك، نتعب. على سبيل المثال، تحتاج إلى شراء شيء من مستحضرات التجميل - كما أشعر بالتعب! هنا قاموا بإزالة شيء من الإنتاج، وأحتاج إلى ذلك أحمر الشفاه أو قلم رصاص، وكيف أعاني ... أفهم أنني بحاجة إلى البحث عن واحدة جديدة، بالنسبة لي الصداع، أشعر بالتعب بعد 10 دقائق. أفضل المشي مع ابنتي، لأنها تركزني على أهم شيء.
- لمعالجة المصممين؟
- إذا كان نوعا ما من الحدث، فأنا استلم شيئا ما، وأقبل المساعدة بالامتنان. لكنني لا أعيش ذلك. عندما أترك في الخارج، نحب أن نذهب للتسوق مع ابنتك. ولكن ليس أنني لا أستطيع الاستغناء عنها، وأنا هادئ في هذا الأمر. في بعض الأحيان، إذا كان هناك شيء يريد حقا الشراء، أشتري. أنا بجن حب المهنة. وأنا، قريبا، الكثير من الوقت والجهد يذهب إلى الفصل. أعتقد المزيد عن ذلك، دعنا نقول. يبدو لي أن يكون لدي شخصية جيدة وأكثر أهمية جيدا أكثر أهمية من تغيير الملابس باستمرار، ولكن لديك شخصية بحجم هائل. الشيء الرئيسي هو المظهر، ثم الملابس. لذلك، كل ما يتعلق بمنتجات الرعاية - يستغرق الأمر أكثر من شراء الأشياء، أنا أكثر إثارة للاهتمام بالنسبة لي.
- بالمناسبة، ما هي أحدث الابتكارات في مجال التجميل الآن، هل يمكنك تقديم المشورة لشيء ما؟
- من المستحيل أن تكون على علم بكل شيء. هذا كله بشكل فردي. الشيء الرئيسي هو العثور على طبيبك الذي يمكن أن ينصح لك. جميعهم لديهم مشاكل مختلفة، كل شخص لديه بشرة واحتياجات مختلفة. يقول طبيب واحد أنه جيد فقط، والآخر هو ما هو بالضبط بأي حال من الأحوال. لن أوصي أبدا بأي شخص. لا يمكن أن أقول بشكل لا لبس فيه أنه من الجيد للجميع - إنه هالورونكا. يبدو لي أنه بدون خيارات. بشكل عام، أعتقد أنه من المستحيل أن يوصي بمستحضرات التجميل والمحامين وأخصائيي أمراض النساء. لأنه جاء، والآخر - لا، وسوف تكون مذنب. فعلت بوتوكس قليلا، على الرغم من أنني أعرف أن الآخرين يفعلون كثيرا. وفي البداية، لم أحصل عليه على الإطلاق، ثم قمت بتنظيف هذا البوتوكس، لأنه بدا لي أن لدي قناع بدلا من الوجه. كان منذ وقت طويل. أفعل تقشير الليزر، الحشو. بعد سن معين، هذا أمر طبيعي، لا يوجد شيء مثل هذا. الحشو، بالمناسبة، هو أيضا البلاستيك البلاستيك البلاستيك. ونحن نعتقد أن البلاستيك هو عندما يتم قطع الجلد وممتد من جميع الجوانب. لا، البلاستيك هو موضوع. أنا لم أفعل ذلك حتى الآن. وبعضهم لا يحتاجون إلى أي شيء. ستكون أمي قريبا 80 عاما، تبدو مذهلة: سنوات في ستين. في الوقت نفسه، لم تفعل شيئا أبدا، أشتري كريم نفسي. لذلك لم يلغى أحد علاجات الوراثة، وهو الرئيس الرئيسي. أنظر إلى أمي ونسيان طوال الوقت كم عمرها. لديها بشرة رائعة، وجه جيد، حرق عينيها. وبشكل عام، يبدو لي كيف تبدو هي حالة الروح.
- هل سبق لك أن حصلت على أيدي أطباء التجميل الإهمال؟
- لا لم تكن. ليس لأن لدي كل حياتي نفس الطبيب، أنا فقط، على ما يبدو، محظوظا. وبعد ذلك، أعتقد حقا وأنا لا أخاف. سألت هنا: "هل تفعل شيئا - يساعدك؟" أجب: "أنا لا أعرف، لكنني أعتقد ذلك. أريد أن أصدق أنه يساعد ". وهذا هو، أنا لا أعرف ماذا سيحدث إذا لم أفعل ذلك. هذه مسألة الإدانة الداخلية. هذا يعتمد على هذا. هنا رجل عند المرضى، لكنه يؤمن بالعلاج، فإنه يساعد. لذلك أفعل شيئا ذاوى ضخمة، وربما يساعد هذا الإيمان أكثر من إجراءات تجميلية.
- في السنوات الأخيرة، كان عليك البقاء على قيد الحياة كثيرا. أخبرنا كيف تعاملت مع التوتر؟
- قرأت الكثير من الأدب على علم النفس، لأنني أعتبرها نغمة سيئة عندما يرى الجميع أن الرجل سيئا. عندما ينزعج، معاناة أو مخاوف. هناك تدريبات مختلفة حول كيفية مواءمة الدولة الداخلية. من المثير للاهتمام بالنسبة لي، أنا مثيرة للغاية لتعلم حتى الآن. لذلك، أنا أعمل على نفسي - هذا عمل داخلي ضخم. هناك كتب مختلفة، الجميع يختار لنفسه ما هو قريب منه، يربط بطريقة أو بأخرى تجمع. وأنا أحب التدليك والساونا والمشي. في موسكو، بالطبع، ليس من دواعي سرورنا المشي، ولكن إذا ذهبت خارجا أو في أوروبا، فأنا أمشي كثيرا سيرا على الأقدام. بالإضافة إلى حمام السباحة. غطتني بطريقة ما مرة أخرى، لم أكن أريد أن تأخذ أي أقراص. وفكرت: الأيمن، في النهاية، علاج الجوع، وأنا أعلم. وقررت أن أكل أصغر وتحريك أكثر. والآن حصلت على المزيد حول محاكاة المحاكاة، دعني أذهب. النشاط البدني، بالطبع، يساعد أيضا في التعامل مع التوتر.
ممثلة مع الأطفال بافلوم و ماريا
https://www.instagram.com/marinazudina_official/
- حسنا، ربما، الأمر يستحق اختيار بيئة مناسبة؟
- بالطبع، من المهم التواصل مع أشخاص ممتعين يدعمونك ليس فقط في صعوبات ومشكلاتك فقط، وكذلك في الرغبة في أن تكون سعيدا، وعدم التركيز على المشاكل. لم تلاحظ أن الناس غالبا ما يقربوا عندما يكونون وغيرهم سيئون؟ والآن يناقشون المشاكل المتبادلة ... من الصعب جدا التواصل عندما تفهم فجأة أن إيجابية ليست حاجة خاصة، لأن ما يجب التحدث عنه؟ وهذا هو، لا توجد مشاكل يبدو أنه مناقشته. لذلك، تحتاج إلى فهم مع من التواصل، ومع من لا. إذا بعد التواصل مع شخص تفهم أنك تشعر بالسوء، فمن الأفضل أن تحد من هذا الاتصال. لأن هناك الكثير من الناس حولها التي تغذيها من الآخرين. وما زال، أعتقد أنه من الأفضل شرب حبوب منع الحمل الخفيفة على مستوى جلايسين، TheEnine - تحتاج إلى مساعدة نفسك. وهكذا لتحمل المواقف العصيبة، ما هي النقطة في هذا؟
- هل دعمك الوثيق؟
- بالتأكيد. نحن نعيش في نوع من الحب والوئام معا، وبالطبع يساعد ذلك. للنساء، وئام في الأسرة مهم جدا! أي نوع من المظهر يمكن أن يقال إذا داخل التوازن الكامل؟ لذلك، يبدو لي أنه يتعلق بالنساء، المهمة الرئيسية هي الرغبة في الوئام الداخلي. عندما نكون متناغمين، يتأثرون جدا بالأطفال. بمجرد أن تأتي إلى بعض التوازن، كل شيء مختلف في الأطفال، فهي أسهل بالنسبة لهم، يصبح الأطفال مختلفون. أنا فقط لاحظت ذلك. أيضا في العلاقات مع الرجال. لذلك، من الضروري البدء، بالطبع، من العمل على العلاقات الشخصية، ثم تحدث عن المظهر. من الضروري البدء بالداخلية، ثم انتقل إلى الخارج.