هل هناك واحد ونفس الطبق الجانبي اليوم؟ انظر إلى وصفاتنا الأصلية في هذه المواد ومشاركة:
باتات الاب
إذا كنت من محبي البطاطس، ولكن تعبت بالفعل من ذوقها، نقترح استبدال الخضروات المفضلة لديك على بديلها الصحي. خذ كيلوغرام من المعركة، وتنظيفه من قشر وقطع قشة كبيرة مثل بطاطا الزبد. ثم امزج زيت الزيتون في سلطة سلطة، والملح، والأعشاب الإيطالية وصلصة بيستو صغيرة. ضع البطاطا وخلط كل شيء بحيث يتم غمر البطاطس بالصلصة. إجازة لمدة 20 دقيقة، ثم تخبز لمدة 30 دقيقة في الفرن عند درجة حرارة 200 درجة. يمكنك خدمة أطباق اللحوم والأسماك - يرجى إضافة صلصة الجبن.
ستكون أسرتك تقدر البطاطا الفرنسية الفرنسية الأصلية.
الصورة: غير ملمس.
الكسكس مع الخضروات
بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون الوقوف لفترة طويلة في الموقد، وصلنا إلى وصفة أكثر بساطة. شراء في أقرب متجر ربيع أو مزيج هاواي من الخضروات وابن عمه التعبئة والتغليف. ملء 200-300 غرام ابن عم الماء المغلي والغطاء مع غطاء، وترك 5 دقائق قبل الطهي. في هذا الوقت، ضع الخضروات على مقلاة مع كمية صغيرة من الماء والزيوت النباتية. مزيج الخضار وكس الكسكس والملح قليلا والفلفل - جاهز! بالمناسبة، هذا خيار رائع للأطباق اللذيذة والمتسللة للنباتيين.
هريس القرنبيط
لحام مدرب من القرنبيط الطازج في قدر، ثم استنزاف الماء وطحن الخضروات في هريس مع خلاط غاطس. قم بتشغيل اللوحة مرة أخرى ويتدخل تدريجيا في كريم 33٪ الدهني في هريس، حتى يظل الماء يتبخر وستكون الكتلة أكثر سمكا. أضف بعض التوابل - الكركم والثوم المجفف. سونغ على ذوقك وتقديم مع الدجاج أو القطع المفرومة.
طعم الخضروات غير مشوية لا أسوأ من الشواء
الصورة: غير ملمس.
خضروات مشوية
كل من يذهب الجنون من الذوق المطبوخ على النار أو الخضروات المشوية، ونحن ننصحك بشراء شواية محمولة على مطبخك. مع مثل هذه الالكترونيات البسيطة، ستقتل دراستين في وقت واحد: توفير الوقت عند الطهي على حساب اثنين من الأسطح المحمصة والحفاظ على جميع الفيتامينات في الخضروات. على ذوقنا، من الأفضل شواء مع الكوسة والفلفل الحلو والطماطم. قطع الخضروات على أكواب أو قطع كبيرة، وضع على الشواية، أغلق الغطاء وترك لفترة من الوقت. إذا كنت تريد الخضروات الطازجة الدافئة، واستعد و × 2-3 دقائق، محمصة - 5-6 دقائق، مجانا - 7-8 دقائق.
ابحث عن بعض الوصفات في موادنا التفاعلية: