الفيتامينات الاصطناعية يمكن أن تكون ضارة

شرب الفيتامينات إن لم يكن على مدار العام، ثم على الأقل في Offseason، بالفعل في عادة الروس. يعتقد أن الفيتامينات الطبية يمكن أن تحل محل تلك التي لا يسمح بها من الطعام. تجادل الشركات الدوائية أيضا بأن الفيتامينات تحسن رفاهنا، وجعل البهجة وحماية ضد نزلات البرد.

اليوم، الفيتامينات الاصطناعية ليست فقط في الاستعدادات الصيدلية، ولكن أيضا في العديد من الأطعمة. يتم إضافةها إلى الخثارة والزباد والمنتجات المخبوزة وهلم جرا.

لكن الدراسات الحديثة تظهر أن امتصاص المواد الغذائية من مجمعات الفيتامينات الاصطناعية أكثر صعوبة بكثير من امتصاص الفيتامينات من الخضروات والفواكه.

علاوة على ذلك، خلص العلماء الأمريكيون إلى أن بعض المكونات المدرجة في الأجهزة اللوحية والكبسولات يمكن أن تتراكم في جسمنا وتؤدي إلى مشاكل صحية. لذلك، من بين الآثار السلبية لاتخاذ الفيتامينات هي تسمم شدة متفاوتة.

يوصي العلماء بعدم الذعر وعدم إزالة جميع المنتجات والاستعدادات التي تحتوي على الفيتامينات الاصطناعية من النظام الغذائي. لكن الاعتناء بالحصول على معظم المواد الأساسية من الوجبة الطبيعية سيكون لطيفا.