إن معظمنا ينفقون في المكتب طوال الأسبوع، ويبدو أنه في عطلة نهاية الأسبوع، فإنه سيؤكد أنه يتعافى بالكامل في الأسبوع المقبل، لكنه اتضح أن عطلة نهاية الأسبوع طار، والآن حان الوقت للعمل مرة أخرى. كيفية الاستمتاع بعطلة نهاية الأسبوع المستحقة وقضاءهم في أشياء مهمة حقا؟ حاولنا معرفة ذلك.
لا ترتيب التنظيف
جميع أنشطة التنظيف العالمية، نحن في أغلب الأحيان تأجيل عطلة نهاية الأسبوع عندما يكون لدينا ما يكفي من الوقت. هل من الممكن استدعاء التنظيف مع الراحة؟ بالكاد. بدلا من كره كل شيء ولكل من حولك أثناء غسل الطوابق أو النوافذ، توزيع التنظيف لمدة أسبوع، على سبيل المثال، يوم الاثنين، يوم الثلاثاء، غسل الأرضيات، يوم الأربعاء، تنفق التنظيف الرطب على الأسطح المفتوحة، وما إلى ذلك. وهكذا ستقوم بتوزيع الحمل بالتساوي، لا يتعين عليك الانتظار لعطلة نهاية الأسبوع مع الرعب، عندما تضطر كل هذه الأشياء بوقت. تنظيف عطلة نهاية الأسبوع لرغباتك أو قضاء بعض الوقت مع أحبائك.
توزيع الأشياء غير المتاحة لك
نادرا عندما يكون من الممكن أن أفعل فقط ما أريد، لكن لدينا الفرصة للحد من الأشياء غير السارة، على سبيل المثال، إن إنفاق ما في وقت بضع ساعات في وقت واحد، ولكن لتقسيم الوقت. يوصي علماء النفس وضع المنبه وبمجرد أن يطردوا، توقفوا على الفور، دعنا نقول، وضع الأشياء. إذا لم يكن لديك وقت، فقم بقضاء نصف ساعة أخرى، ولكن بالفعل في وقت لاحق قليلا، حتى لا تنقذ السلبية.
قضاء هذه المرة كما تريد هذا
الصورة: www.unsplash.com.
فكر مقدما كيف ترغب في القيام به
يفضل الكثيرون أن يتصرف من حيث الوضع: وجاءوا عطلة نهاية الأسبوع ويبدأ الشخص على الفور في التخطيط لشيء ما اليوم. فكر في حقيقة أنه يمكنك تخطي حدث مثير للاهتمام ببساطة لأنهم لا يعرفون ذلك مقدما. لذلك من المنطقي أن نسأل أسبوع ما سيحدث في نهاية الأسبوع المقبل في مدينتك لقضاء وقت ممتع وفي شركة الأصدقاء الذين من المستحسن أيضا التحذير مقدما.
لا تنام طوال اليوم
بالطبع، يوم السبت، هناك إغراء للنوم لفترة أطول، وبالتالي تجديد القاعدة الأسبوعية للنوم، كما يعتقد الكثيرون عن طريق الخطأ. في الواقع، لا يمكنك تغطية الساعة المفقودة، حتى لو كنت تزحف طوال اليوم. من الأفضل التمسك النظام حتى في عطلة نهاية الأسبوع حتى لا تشعر بالكسر وملء الطاقة التي قضيتها خلال الأسبوع الماضي.