مع ظهور الربيع، فإن كل ثانية غير متعلمة في مسائل الطب يشتري تعبئة تعبئة مجمع فيتامينات - فإنه يأخذ كبسولات مرة واحدة، لا يتحكم في النتيجة بمساعدة الاختبار ثم في القائمة. يبدو أن معظمهم مستعدون لهم بشكل مستقل أن يصفوا أنفسهم بشكل مستقل ويتم تشخيص أفراد الأسرة ب "Avitaminosis"، ثم حاول علاج مرض غير موجود، في وقت واحد لا يريد إنفاق الأموال على الفيتامينات عالية الجودة. قررت الانتباه إلى هذا الخطأ النموذجي وإغلاق مسألة الحاجة إلى تلقي الهيئات.
أنت لست طبيبا
يتم التعبير عن جميع الأعراض التي تصف عادة في مقالات عن Avitaminosis بالفعل في المراحل اللاحقة من تطور المرض. أعراض بداية المرض لا تصدق لمعظم الناس - من غير المرجح أن تولي اهتماما لشعور العطش أو الجلد الجاف أو ضعف ضعيف أو نعاس. لهذا السبب أن ينصح الأطباء اختبار الدم لمحتوى الفيتامينات مرة كل ستامينات كل ستة أشهر - مثل هذا التشخيص في عيادة الدولة، ولكن لصحتهم من المنطقي دفع المال والحصول على دراسة في عيادة خاصة. في كثير من الأحيان في فترة الربيع للشركة لتوفير الخدمات الطبية توفر عبوات شاملة لتحليل مستوى فيتامينات الدم. بعد الاختبار، إذا كان كل شيء طبيعي، فلن تحتاج إلى طلب نصيحة الطبيب.
التحليلات الاختبار قبل وصف العلاج
الصورة: غير ملمس.
ننسى الفيتامينات المعقدة
بكفاءة أكبر بكثير لاتخاذ الفيتامينات الموصوفة من قبل طبيبك بشكل فردي مما كانت عليه في المجمع. هناك عدة أسباب لذلك: أساس المجمع هو الفيتامينات الأساسية - جرعة الصدمة C، E،، وهامة للنساء من اليود، حمض الفوليك، د، أوميغا 3 لا يوجد في كثير من الأحيان. السبب التالي - تكلفة المجمع عادة ما تكون أكثر سهولة من شراء الحزم الفردية للفيتامينات ليست لأنها أرخص بكميات كبيرة، ولكن بسبب قوانين السوق. شركات الأدوية مع هذه المنتجات "فازت" على الجمهور المستهدف مع الطلب المتوسط والأقل، ولكن في الوقت نفسه لا يمكن أن تعمل في خسارة، وبالتالي فإن جودة المواد الخام المستخدمة في الفيتامينات الرخيصة يترك الكثير مما هو مرغوب فيه. يجب أن لا يكون هناك خطير أن يتم استدعاؤه، لكن فوائدها لن تكون تقريبا.
التغذية - تعهد كل شيء
من غير المعروف كيف ينشر الأشخاص أسطورة أن جميع الفواكه والخضروات التي تباع في المتاجر لا تحتوي عمليا على الفيتامينات. علاوة على ذلك، فإن بعض "ذكي" يقنع الناس بعدم شراء هذه المنتجات في موسم البرد. لا تستمع إلى هذه النصائح لسبب واحد بسيط: نحن نعيش في القرن الحادي والعشرين، عندما يعمل نظام الخدمات اللوجستية وكذلك في الوقت نفسه من خلال التوت من أمريكا الجنوبية، قد تكون اليوسفي من أفريقيا والفواكه الغريبة من الجزء الآسيوي من أوراسيا مكتبك. بدلا من تلقي الفيتامينات غير الضرورية، اضبط القوة: أكل الفواكه الطازجة والخضروات والتوت، لا تنسى أن تشرب ما يكفي من الماء وتوازن عدد البروتينات والدهون والكربوهيدرات في النظام الغذائي. ثم سوف تلاحظ كيف سيبدأ الشعر في النمو، وسوف تصبح الأظافر والجلد ناعمة ورطوبة - سوف يستجيب الجسم بالتأكيد لرعايتك له.
أكل الحق ومتنوع
الصورة: غير ملمس.
لا تصدق الإعلان
إذا كنت تعتقد حقا أنه يمكنك تسريع نمو الشعر والأظافر في Tensions Times فقط على حساب الفيتامينات، فإننا نتعجل منك بخيبة أمل - يجب ألا تنتظر معجزة. نظرا لأن الشعر يتكون من الكيراتين - وهو جزء ميت - والقاعدة المعيشية، فمن المستحيل تحسين جودة الشعر والأظافر، وسوف تتأثر علم الوراثة الخاصة بك والبيئة بنمو جزء معيشة من الفيتامينات. سيستجيب الجسم في الواقع لجرعة تأثير الفيتامينات عن طريق تسريع النمو في الأسابيع الأولى أو الثلاثة الأولى، ولكن بعد ذلك تتكيف مع عدد العناصر النزرة الواردة وسيبدأ في إزالة الزائدة من خلال البحال. يمكنك تحميل الكلى فقط مع العمل غير الضروري ويمكن أن تكسب مشاكل بسبب هذه الأظافر الطويلة تستحق كل هذا العناء؟