يوميا نحن نقوم بتخطي نفسك كمية هائلة من المعلومات، وهذه المعلومات ليست إيجابية دائما. بالإضافة إلى ذلك، تخلق المشكلات الشخصية أكثر إزعاجا في الرأس، مما يمنع كيفية العمل بشكل طبيعي والاسترخاء. قررنا استكشاف الأفكار الأربعة الرئيسية التي ترسم الحياة باللون الرمادي.
أنا غير مناسب
كلما زاد الوقت الذي نقضيه على الشبكة، فإننا أقوى نعطي شعور بالنقص الخاص، خاصة عندما نراقب نجاح مألوفا وليس الناس للغاية. يبدو الأمر على الفور الشعور بأنه يمكنك أيضا، لكن الظروف لم تسمح، وبالتالي لا يمكنك ملاحظة نجاح الآخرين فقط. يمكن أن تؤدي أفكار مماثلة بمرور الوقت إلى اضطرابات حقيقية، وبطبيعة الحال، إلى انخفاض جودة الحياة. الشيء الرئيسي هو أن نتذكر أن قارن أنفسنا مع أشخاص آخرين هو احتلال عديم الفائدة، سيكون هناك دائما شخص أفضل وأكثر نجاحا، وبالتالي التركيز على نفسك والتفكير في ما يمكنك القيام به لتصبح أفضل من اليوم.
انا اريد اكثر
حتى أنجح الشخص الذي يعاني من اضطراب عصبي سيكون واثقا من أنه لا يكفي، وقد تكون الأسباب كثيرة. كما تفهم، تكمن المشكلة في الرجل نفسه، وليس في ظروف. في كثير من الأحيان يبدو لنا أن شركة Vasi-Petit Sasha الشرطية لديها سيارة، شقة، وظيفة مثيرة للاهتمام، ويمكن أن يكون لديك شيء مفقود من هذه القائمة، والتي تحرز حرفيا إلى الاكتئاب. لكن فكر في الثانية - لقد حققت أيضا النجاح في مجال عملك، بالتأكيد هناك أشخاص يريدون أن يكونوا متساوين لك، لكنك لا تلاحظ ذلك لأنهم يركزون على الآخرين. إرجاع محور الانتباه إلى نفسك، اعتن بإنجازاتك.
لا تبقي جريمة على الآخرين
الصورة: www.unsplash.com.
أنا خائف
يشعر الشعور بعدم اليقين والخوف في كثير من الأحيان سبب فشل كبير في الحياة. لنفترض أنك تعلمت في الجامعة، فأنت مثالي في عملك، ولكن بسبب المخاوف التي تفتقر إلى الشجاعة لإرسال السيرة الذاتية لشركة الأحلام، وبالتالي يجب أن تكون راضيا بهذا الموقف والشركة التي لا تناسبك وبعد إذا كنت تعاني من مشاعر هذه المشاعر، فكر في مقدار ما يمكنك الاستمرار في العيش فيه في الظروف التي لا تناسبها، ولكن لا تسبب عدم الراحة؟ ابدأ شيئا للتغيير في الحياة، لا تخف من اتخاذ الخطوة الأولى ثم التغييرات الإيجابية لن تجعلها تنتظر.
انا مهان
واحدة من أكثر المشاعر غير السارة التي في بضع درجات تدمير شخصيتك. فكر في حقيقة أنه أثناء إجراء جريمة على شخص ما، إلا أنه لا يزال يعيش حياة هادئة وكاملة، وأنت، بدورها، تعاني، تتوقع شخص يشعر بالذنب له. بالكاد يحدث. بدلا من قضاء الوقت والخلايا العصبية على التفكيك الداخلي مع نفسك، اغفر للرجل، أتمنى له حظا سعيدا والمضي قدما، "شخص" هذه الصفحة الحياة هذه.