في بعض الأحيان لا يوجد لديك أحد لتبادل الخبرات الأكثر حميمية، حتى مع أفضل صديق. امسك العواطف، حتى إيجابية، في حد ذاتها - احتلال غير ممتن للذهاني. في هذه الحالة، سيكون الإخراج مذكرات شخصية، لكن لا يعرف الجميع كيفية استخدامه، وكذلك المزايا والفيولوجية لديها مثل هذه الطريقة لرمي المشاعر.
ماذا يمكن أن تكتب
في الواقع، من الممكن الكتابة عن أي شيء، لأن اليوميات هي مساحتك الشخصية. تعاني المواضيع المتكررة من تجارب وانطباعات من الاجتماعات والرحلات، وكذلك الأحلام والمخاوف. الفرق الرئيسي من المدونة هو إخفاء النص من الآخرين، حتى لو كنت تقود مذكرات إلكترونية. بالطبع، يمكنك إظهار المزيد من الإبداع إذا كنت تتجه مذكرات ورقية: يمكنك استخدام مقابض الألوان أو الملصقات.
هل تعمل السجلات في كثير من الأحيان؟
هنا يجب أن تركز على رغباتنا والحاجة إلى التحدث. إذا كنت تفهم أنك تذهب أعمق في تجاربك، مما يجعلك تشعر بالإرؤية، فحاول تخيل الأفكار بالكلمات وكتابتها على الورق. يوصي علماء النفس غالبا باستخدام مذكرات في عملية العلاج.
مذكرات "عدم التحدث"
الصورة: www.unsplash.com.
ما هي إيجابيات مذكرات شخصية
تحليل الأحداث. في كثير من الأحيان من الصعب علينا القيام بسلسلة منطقية في رأسي لفهم سبب قيامنا بشيء خاطئ وكيف لا يرتكب خطأ في المستقبل. عند إجراء سجلات، يصبح الأمر أسهل بالنسبة لك لتتبع التسلسل الزمني للأحداث التي تحدث لك.
ورقة يخزن كل شيء. تتمثل إحدى خصائص نفسنا في حظر سلبية إضافية، وبالتالي يتم نسيان الكثير. ومع ذلك، هناك حالات عندما يكون من الضروري العودة إلى وضع غير سارة وعملها مع أخصائي، في هذه الحالة من المهم إبقاء ذاكرة غير سارة إذا لم يكن في الذاكرة، ثم على الأقل في صفحات اليوميات. بالإضافة إلى ذلك، بعد نقل كامل السلبية على الورق، لن تبدو المشكلة فظيعة للغاية.
مذكرات "عدم التحدث". عندما نشارك الخبرات حتى مع أصدقاء مقربين للغاية، هناك احتمالات أن يعرف الناس الأجانب عن محادثتك، والتي ستكون مفاجأة غير سارة للغاية. في هذه الحالة، ستصبح مذكرات ممتازة وإن كانت مع الورق والمستمع.
ما هي سلبيات؟
الغريب الأصلي والأصدقاء. على الرغم من حقيقة أن سجلات الأشخاص الآخرين قراءة - نغمة سيئة، تكون مستعدا أن الناس الغريبين لا يعرفون، يمكن أن ننظر في مذكراتك. إخفاء السجلات بشكل موثوق أو شراء المفكرة التي يمكنك فتحها فقط.
الكمال يمكن أن تمنعك. يمكن للناس القلقين أن يبدأوا في تجربة العذابات الجسدية تقريبا إذا بدأوا في خداع أنفسهم حول تصميم أو محتوى مذكرات - "هل أحتاج إلى الكتابة عنها؟"، "، ربما كان من الضروري جعله كذلك، وليس كيف حدث ذلك، وليس كيف حدث ذلك، وليس كيف حدث ذلك، وليس كيف حدث ذلك "أنا لا أحب التصميم". إذا كنت تشعر أن مذكرات لا تجلب الإغاثة، ولكن فقط أسباب جديدة للإثارة، فمن الأفضل أن تتخلى عن هذه الفكرة.
يوميات يتطلب الوقت. للحفاظ على مذكرات، والتي لن تجلب استثمارات عاطفية فقط، ولكن أيضا لإرضاء العين، تحتاج إلى تسليط الضوء على بضع ساعات في اليوم. هل أنت مستعد لقضاء بعض الوقت في تصميم النص وأفكارك؟ إذا كانت إجابتك إيجابية، فمن المرجح أن تحصل على دفتر ملاحظات جميلة وتبدأ!