فراق جزء لا يتجزأ من حياتنا. يمكن أن تحدث بشكل دوري. مما لا شك فيه، هذا إجهاد كبير، على الرغم من الظل السلبي، يشكل هويتنا. كيف نفعل؟
واحدة من القواعد الرئيسية: فهم أن الوقت لم يعد عاد.
لا حاجة للتشبث بالذكريات. انتهت العلاقة، وهذه هي حقيقة أنك بحاجة إلى قبولها، فليكن من الصعب. دع فكرة أن هذا الشخص لم يعد في حياتك، مما يعني أنك بحاجة إلى السماح له بالرحيل. هناك مواقف، بعد مرور الوقت، تغيرت الشركاء السابقون وتجدد العلاقات مرة أخرى، لكن هذه هي بالفعل أشخاص آخرون - وليس أولئك الذين كانوا من قبل. أدرك أنه في الوضع الحالي، لم يكن لديك ببساطة مخرج آخر. اسمح لشخصك المفضل بمجرد حية إذا كان لديك بعض الاحترام لشخصيته.
فهم أن الوقت لم يعد عاد
الصورة: pixabay.com/ru.
شرب في الأفكار الاكتئاب
ومن المثير للاهتمام، أن هناك أضرارا أكثر لنا ليس الكثير من الأفكار السلبية التي تصبح مراسمة مع مرور الوقت. إنهم يولدون خيبة الأمل في الحياة، وتبدأ في حثهم في النهاية على جودة الحياة. فقط فكر - 90٪ لا تأخذ معاناة حقيقية من استحالة أن تكون بالقرب من الشخص، لكن الأفكار التي نحن أنفسنا ونؤديها. إن سبب هذه الأفكار يكمن في العدوان المكبوت وإهانة الشريك السابق. يمكنك، بطبيعة الحال، في محاولة لإحلال الأفكار الهوسية من خلال الهوايات المفضلة، ولكن الطريقة الأكثر وفية هي أن تسامح الشخص وأتمنى له السعادة في علاقات جديدة. لا تصدق، ولكن بهذه الطريقة تعمل حقا.
شرب في الأفكار الاكتئاب
الصورة: pixabay.com/ru.
تعرف على حقك في أن تكون سعيدا
يتم ترتيب عدد كبير من الأشخاص ذوي الراحة في وضع الضحية. بعد كل شيء، إنها مريحة - لا حاجة لتحمل مسؤولية حياتك. لذلك، في كثير من الأحيان نسمع من مألوفة وزملاؤها "لا أحد يحبني، أنا لست بحاجة إلى أي شخص". هذا السلوك هو علامة واضحة على اللطيف. لشخص صحي عقليا، لا يوجد سبب لهذا السلوك. من الضروري الاستمتاع بما يحدث هنا والآن - على الرغم من الفراق. تحتاج بغيض وثيق والحيوية. فقط فكر في حقيقة أنه ليس لديك سبب كبير للحزن، فهو موجود فقط في وعيك، في الواقع أنت شخص بالغ، شخص صحي لديه كل شيء للاستمتاع بالحياة. بالتأكيد سوف تلبي شخصا مرة أخرى من الذي لن يؤدي إلى أن يولد الأفكار السلبية في رأسك.
تعرف على حقك في أن تكون سعيدا
الصورة: pixabay.com/ru.