"اليوم الثامن، نحن في العزل الذاتي، حتى لا تصيب أحدا وعدم الحصول على إصابة بنفسك. انتقلنا خصيصا لهذا من ريغا إلى بلدة Talsi المحلية في Talsi. أشعر أنني بحالة جيدة، في هذه الحالة تحتاج إلى البحث عن مزاياي! أولا، هناك فرصة للاقتراب من الأطفال، ثانيا، أنا لا أفكر كثيرا في بعض الأشياء الضارة التي قللتني من قبل.
من الجيد أننا لم نبق في المدينة، لكننا خرجوا من العزل الذاتي هنا، في منزل ريفي! لقد كان حل صحيح للغاية - هناك، في المنزل، سنلعا بالتأكيد المرء في الجدران الأربعة.
حتى لا تستسلم للذعر العالمي، يجب عدم تشغيل التلفزيون، راديو، لا تخوض في الأخبار. فقط قراءة الكتب، هل الأنشطة البدنية المنزلية. يمكن العثور على العديد من الفصول!
مغلق معنا، من حيث المبدأ، كل شيء. بعض المقاهي والمطاعم لا تزال تعمل، ولكن في الغالب، يتم تعليق عمل المؤسسات. يتم إغلاق جميع أماكن الترفيه الثقافي، فإن الأحداث لا تمر، كل ما يرتبط به مباشرة بالحرف الفني المعلق. يعمل المعلمون على الإنترنت، كل أطفالي يجلسون في غرفهم ويشاركون في الإنترنت. يتم إصدارها فقط في مكان ما في الساعة 14:00.
تفتح مخازن البقالة معنا، ولكن هناك قاعدة يجب عليها أن يلاحظ الجميع: أن تكون تقع على بعد مترين على الأقل. بالنسبة للبائعين عند الخروج، ضع أقسام بلاستيكية لحمايتها من انتشار البكتيريا.
للحفاظ على الحصانة، نحن نشرب الكثير من السوائل. على سبيل المثال، شرب عصير البتولا - اليوم فقط لترته واحد ونصف بالتأكيد. شرب الشاي العشبي المفيد، وتناول الحمضيات. بالإضافة إلى أنني أوصي بإضافة المزيد من الثوم إلى الأطباق - وهذا هو المنتج الرئيسي للجراثيم الطبيعي! والجلوس فقط في المنزل حتى لا تنطبق العدوى أكثر!
"اليوم الثامن نحن في عزلة ذاتية. انتقلنا خصيصا لهذا من ريغا إلى بلدة تالسي المحلية الخاصة بزوجتي لدينا"
غذائي خلال فترة العزل الذاتي لم يتغير بأي شكل من الأشكال، وأكل كل نفس المنتجات في الغذاء - الشيء الرئيسي لا يزدهر، وإلا يكون هناك خطر كسب عدة كيلوغرامات لفترة الحجر الصحي.
الآن نقضي الكثير من الوقت مع الأطفال - يمكنك أن تقول، تعرف عليهم مرة أخرى، والتي، بالطبع، سعيدة للغاية. نحن نتواصل معهم، واللعب، وركوب العظماء، والسير في الطبيعة، والتعلم، الفطائر. في الآونة الأخيرة، حتى أعدت كعكة مشتركة الأولى لدينا. الأطفال يساعدوننا مع زوجته في جميع أنحاء المنزل. لذلك هذا هو وقت مثير جدا للاهتمام للغاية الذي نحن الآن!
واحدة من أكثر مزايا العزلة الذاتية - لقد قمت بتكوين وضع السكون. الآن أذهب إلى السرير في الساعة 22:00 واستيقظ في الساعة 6:20. هذا لم يكن أبدا! اعتدت أن أذهب إلى السرير في الساعة 2 واستيقظت فقط في الساعة 10 صباحا. والآن أحبك أنه يمكنك النوم واستيقظ بشكل حدسي، إذا رغبت في ذلك، لا وفقا للتنبيه. في السابق، تم تسخير ألف أفكار في الرأس، والتي غالبا ما لا يسمح للنوم بهدوء. الآن لا يوجد شيء مثل هذا، لا شيء يقلق. الفكرة الوحيدة في الوقت الحالي هي كيف يمكنني المساعدة في وقف انتشار العدوى.
غدا، ربما، سأغني أخيرا، لأنني لم أفعل هذا الأسبوع.
هنا ليس لدينا الآن أشخاص آخرين داخل دائرة نصف قطرها أربعة كيلومترات، لذلك يركض الأطفال في الشارع، ويعطل الجميع، كما يقولون. نعم، وإلى جانب ذلك، يتم العثور على العمل دائما في المدينة - جيد، هناك مساحة من أجل تسرب الطاقة. "