أصبحنا جميعا أكبر سنا، وهذا أمر طبيعي. لكن كل شخص لديه عادات تسريع هذه العملية بشكل كبير. الشرط العام للجسم، وجودة الأجهزة وجميع الأنظمة اللازمة تعتمد على العرض. بالطاقة إلى حد كبير يؤثر على عمل الدماغ.
لقد قمنا بتجميع قائمة المنتجات التي تؤثر سلبا للغاية على العمل المنسق جيدا لخلايانا، والمزيد من خلال تغيير حالتنا الخارجية والداخلية للأسوأ.
سكر
المشكلة الأكبر - السكر تواصلنا في كل مكان: فهي تحتوي أيضا على المشروبات الغازية، وحتى في التوابل إلى الصلاة. مع استهلاك السكر المفرط، يبدأ الجلد في فقدان المرونة، ويظهر عدد كبير من التجاعيد. السكر يؤثر سلبا على مفاصل المفاصل.
السكر يتابعنا في كل مكان
الصورة: pixabay.com/ru.
transjira.
مع فائض من الهبوط في الجسم، يبدأ الجلد في هاردن. تحتوي هذه الأنواع من الدهون في الخبز والبطاطا الجمعة، بسببها لا تفسد لفترة طويلة. أنها تنتج العديد من الجذور الحرة، والتي يمكن أن تؤدي إلى انسداد الأوعية، الدم لا يؤثر على الأعضاء، ونتيجة لذلك تحدث التغييرات على المستوى الكيميائي.
ملح
يجب استخدام الملح، ولكن بكميات صغيرة، إذا كنت لا ترغب في الحصول على الجفاف، مما يؤدي إلى التعب. كل هذا ينعكس في المظهر، شخص يبدو أكثر استنهدا مما هو عليه حقا. من بين أشياء أخرى، يتم ضرر الملح بكميات كبيرة إلى الكلى ويمنع التبادل العادي للمواد.
لا تكن متورطا جدا في القهوة
الصورة: pixabay.com/ru.
قهوة
منتج آخر يؤدي إلى الجفاف هو القهوة. يجب ألا تكون متورطا للغاية في هذا الشراب، وإلا فإنك تخاطر بالكسب التجاعيد المبكرة ومشاكل الجلد الأخرى. القاعدة - 1-2 كوب في اليوم الواحد.
sakharesmen.
دعا لاستبدال السكر الضار، المحليات ليست أفضل. يمكن أن تسبب الصداع، ويمكن أن يسبب الرغبة الشديدة إلى حلوة، لأن الوزن الزائد لا يجعل نفسه ينتظر.
الكحول
أنواع معينة من الكحول مفيدة حتى الكميات المعتدلة. ومع ذلك، مع الاستخدام المفرط، فإنه، مثل القهوة، يؤدي إلى الجفاف، الذي ينعكس على الفور على الوجه. الشيء الرئيسي هو أن نتذكر الإجراء.
الشيء الرئيسي هو أن نتذكر الإجراء
الصورة: pixabay.com/ru.
مشروبات الطاقة
الطاقة تدمر المينا عدة مرات أكثر كثافة من المشروبات الغازية الحلوة، والأسنان الصفراء تظهر من هنا. والكافيين، واحدة من المكونات الرئيسية لهذه المشروبات، يمنع تدفق السوائل. فكر في الأمر إذا كنت لا ترغب في مواجهة اللون الخافت للوجه.
عالية الكربوهيدرات المنتجات
على الرغم من أن الكربوهيدرات توفر لنا الطاقة، إلا أنها تتحول إلى السكر. في هذه الحالة، لديك خياران: إما زيادة النشاط البدني، أو تقليل تدفق الكربوهيدرات في الجسم، وإلا فإن خطر الإصابة بزيادة الوزن.
المشروبات الكربونية
المشروبات مع الغاز لديها الممتلكات لحرماننا السائل اللازم. استنزفت. بالإضافة إلى ذلك، يتم احتواء حمض الفوسفوريك في المشروبات الغازية، مما يؤدي استخدامه إلى فقدان كتلة العضلات والشيخوخة السريعة.
ما تختار من المنتجات للحفاظ على الشباب
أولا، الفواكه الطازجة والخضروات واللحوم ومنتجات الألبان. ثانيا، أصغر الطعام الاصطناعي. تذكر: المكونات الأقل، المنتج الأكثر فائدة