كيف تتصرف للبقاء بصحة جيدة وجميلة؟ في تاريخ تجميل التجميل، يتكون من الآلاف والآلاف من السنوات، جاء الناس إلى الاستنتاج الصحيح الوحيد: من المهم أن تكون قادرا على عدم إيذاء والتخلص من إضافي. تحت هذا الفائض، نفهم السموم، مما يعني أن إزالة السموم ستذهب إلى هذه الخطوة، أو السموم ببساطة.
الذي لا يدعنا فقط للتخلص من بعض الخبث والسموم! نحن خائفون من تراكم "القمامة" داخل جسمنا، والتي يجب التخلص منها بشكل عاجل. من المهم أن نفهم أن إزالة السموم التي لا تفرض الأطباء، على الأرجح، لا علاقة له بالطب الرسمي. لا حاجة لتنظيف الأوعية أو الكبد على وجه التحديد لوضع نفسك بالترتيب. كقاعدة عامة، مع نمط حياة صحي، اتباع نظام غذائي متوازن ووضع الشرب الطبيعي، يتم سكان الجسم بشكل مستقل مع جميع المواد السامة التي تسقط في الدم. على سبيل المثال، عند تناول أقراص أو استنشاق الهواء الملوث من متروبوليس. مع وجود عبء جاد، يستحق المساعدة في التعامل مع نظام غذائي أخضر خاص وممارسات الجهد والتنفس العادي غير المادي. كل هذا يتأثر بشكل شامل بواسطة المرشحات الخاصة بنا - الكبد والكلى والرئتين والنظام اللمفاوي والجلد.
لا شيء إضافي
في الواقع، فإن الجلد هو واحد من "الهياكل التطهيرية" المهمة لجسمنا. بالإضافة إلى وظيفتها المباشرة - سحب حمض اللبنيك - يستغرق وظيفة التنفس، ويعمل في جنبا إلى جنب مع الرئتين. كلما شعر الجلد بشكل أفضل، كلما كان ذلك أفضل الكائنات الحية بأكملها - وبالطبع، كلما كانت أفضل تنظر إليها. لذلك من المهم جدا أن يعمل عملية البشرة مئة في المئة. في الوقت نفسه، لا يمكننا أن نعتني بنفسك في قطع، واختيار العناية بالجلد، ولكن نسيان الأعضاء الداخلية. لذلك، بحجة حول Deoxide الصحيح، نحن نتحدث عن المجمع الكامل للتدابير التي ستساعدنا في التخلص من "الصابورة".
قم بتضمينها في القائمة ككبر الخضروات والفواكه الخضراء
الصورة: غير ملمس.
لذلك، نحن نعلم أن حالة الجلد تعتمد بشكل مباشر تقريبا على تشغيل نظام الجهاز الهضمي. وبالتالي أول - والأصعب واحد - خطوة في برنامج التخلص من السموم، والتي يمكننا أن نقدم أنفسنا. تنظيف الجسم ليس طقوس مقدس أو استقبال بعض الحبوب الخاصة أو المساحيق أو الجسر من البذور النبتية. كل شيء أكبر بكثير النثر: نحن نستبعد الكربوهيدرات "الأبيض" (البطاطا النبوية، الموز، الأرز، منتجات دقيق القمح،، بالطبع، السكر). من المستحيل القضاء تماما على الكربوهيدرات، لأننا نغير المنتجات المعتادة على الأرز البني، الخبز العظيم والأفلام أو الذرة.
بشكل عام، فإن الأمر يستحق إعادة النظر في نظامك الغذائي الخاص بك، باستثناء المنتجات منه مع الأصباغ ومكبر الصوت والمواد الحافظة وغيرها من الإضافات الغذائية. قليل من الملح، والتوابل الطبيعية قليلا - هذا كل ما يمكنك تحمله. قم بتضمينها في القائمة أكبر الخضروات الخضراء والفواكه: Zucchini، البروكلي، الأفوكادو، الكرفس، الفلفل الحلو، الكمثرى، Apple، Kiwi ستصبح حمية السموم الرئيسية. لا تنسى الدهون والبروتينات: الجبن المنزلية والأسماك والأجبان الصلبة - يمكنك السماح لأنفسهم في أي وقت.
لا يمكننا إلا أن نذكر: اتبع وضع الشرب، لا يتجاوز جرعة ثلاثين ميليلتر لكل كيلوغرام من الوزن. تذكر أن الشرب الوفير هو أيضا غير مفيدة للغاية: من الأفضل الحفاظ على الأوسط الذهبي والمعيارين لتر من الماء يوميا.
تنقية الطاقة - العملية ليست سهلة، مرهقة. بالضبط! بعد كل شيء، كنت معتادا على الوجبات الخفيفة الضارة، ومنتجات شبه منتهية، ونقص الخضروات الخضراء. ليس من الضروري الاندفاع في الخارجي برأسك: وفقا للإحصاءات، إذا كان الشخص يجلس على الفور على نظام غذائي صلب دون إعداد، في سبعة من الحالات التي ينهار فيها في الأسبوعين الأولين. في حالة تغير بعض الشيء، قم بتشغيل الكربوهيدرات المعقدة، والقضاء على السكر، وتثبيت تذكير كوب من الماء في الهاتف - لذلك يمكنك الدخول في العملية وتشديد موجة جديدة.
اعتمادا على الأهداف التي تضعها بنفسك، يمكن أن يكون برنامج Detox على المدى القصير - ما يصل إلى عشرة أيام، وكذلك لرسم طريقة للحياة. في أي حال، سيكون الاستحواذ على حركة الموقع حتى لفترة من الوقت تأثير إيجابي على عمل جسمك.
التنفس، لا تنفس
من خلال محاكاة عمل الجهاز الهضمي، حان الوقت للبدء مباشرة في السموم البشرة. جوهر جميع التلاعب هو جعل الجلد يمكن أن يؤدي بالكامل وظائفه. نحن نتصرف على الطبقة العليا والغدد الدهنية مع مستحضرات التجميل، والتدليك، وإجراءات المياه، ومحاولة تنظيف الجلد بعمق، وتحسين المسام، واستعادة العمليات التمثيل الغذائي الذي سيسمح له بالتنفس.
أقنعة الطين - ربما عنصر التجميل القديم الذي لم يختف السيدات السيدات البارزة في مصر القديمة واليونان وروما
الصورة: غير ملمس.
هناك قراءات مباشرة لإجراء برنامج Detox. هذه مرئية للعين المجردة لتغيير البشرة، على سبيل المثال، تورم، لون خافت، تقشير نشط، الذي لم يأت بسبب التقشير والطفح الجلدي والانتهاكات في عمل الغدد الدهنية. ولكن حتى لو لم تعثر بعد على باقة، فلن يكون الأمر غير ضروري لتنظيف التنظيف المعقد، ومن الممكن القيام بذلك بانتظام - مرة واحدة في الشهر. بالمناسبة، في أوائل الربيع هو أفضل وقت لإزالة السموم من الكائنات الحية بأكملها: أشعة الشمس ليست نشطة للغاية. وخطر ظهور مواقع فرط الضغط منخفض.
قاعدة القاعدة هي تقشير حمض، والتي يمكننا القيام بها في المنزل. لذلك، نختار الحليب أو حمض الجليكوليك في تركيزات صغيرة. قبل تطبيق التركيب، تحتاج إلى غسل مناسب تماما لك وتجفيف الوجه مع حركات الخيط. وقت التعرض للأحماض على الجلد - من خمسة إلى خمسة عشر دقيقة، اعتمادا على نوع البشرة والتسامح الخاص بك بالمواد النشطة (لذلك، إذا كنت قد حاولت بالفعل هذا النوع من المنتجات، فيمكنك الانتظار بأمان طوال عشر دقائق).
بعد عدد كبير من المياه الجارية، يمكنك غسل التقشير، والشيء الأكثر أساسية يبدأ. المنتج Detox الرئيسي هو قناع، ومن المهم اختيار الشخص الذي سيكون فعالا حقا. من الأفضل التصرف مع الأكسجين المغلف - المنتجات "الفاخرة" التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي في البشرة، عاد إلى الوجه حتى لهجة ولون صحي.
الأكسجين التنافسي يبرز تقليديا أقنعة الطين - وربما عنصر التجميل الأكثر قديمة، والذي لم يختف السيدات السيدات البارزة في مصر القديمة واليونان وروما. يحتوي الطين على قدرة مذهلة على التلوث "لسحب" التلوث من المسام، ويساعد Bloodsucm، يمحو الركليات والندبات. الطين، مختلطة على حمض الهيالورونيك، مع إضافة فيتامين E أو استرات مناسبة (بدقة في الحد الأدنى من الجرعة!) - أقوى وسائل إزالة الأكسدة.
Alginates (منتجات الطحالب البحرية) قادرة على العمل على قدم المساواة مع الطين، وإزالة آثار الحياة في عادات متوسطة وسيئة ملوثة وتعرض لجسم أملاح المعادن الثقيلة.
مهما كان القناع الذي تختاره، أغسلته مع حركات التدليك - بالإضافة إلى الإزالة الفعالة لمستحضرات التجميل الزائدة، يمكنك الاسترخاء في العضلات وزيادة الدورة الدموية، وبالتالي زيادة التوافر الحيوي للمكونات المفيدة.
أتذكر على الوجه، لا تنسى الجسم! هنا تمت إزالة أي قيود هنا - اسمحوا لي في سياق الدعك الصلبة، بما في ذلك الإنتاج المنزلي، والعمل مع فرشاة جافة، وقضاء جلسات دراسية متناقضة - كلها تبدأ النظام اللمفاوي الذي يساعد على شكل الجلد ويشعر بالراحة. بعد الاستحمام، ترفض الوقت من المقبلات الثقيلة والمستحضرات، استبدالها بالمنتجات الأساسية الطبيعية - زيوت جوجوبا، الزيتون، كاريت.
ثقافة السموم في مستحضرات التجميل هي عنصر مهم لرعايتك. لكن الأمر لا يستحق الطيران المروي للتخلص من السموم. أفضل شيء يمكنك القيام به من أجل بشرتك هو السماح لها بالعمل بشكل مستقل، مما يوفر كل الشروط لهذا الغرض.