مثل هذا سريع، يمكن للمرء أن يقول، عمليا تطوير البرق للأحداث التي نراها مثال على أوروبا الغربية والولايات المتحدة، يدل على أن جميع سكان الكوكب أو معظمنا يجب التغلب عليها من قبل هذا Coronavirus الجديد Covid 19 وبعد ونحن جميعا جميعا أو تقريبا في تمريرة المستقبل القريب. والخبر السار هو أن حوض الفيروس، تغطي عددا متزايدا وأكبر عدد من الناس، فإنه يتكيف معهم: هدفه هو نفسه أننا يتعين علينا البقاء على قيد الحياة. لذلك، مع كل نشرها السريع، فهي ليست قاتلة جدا (4.8٪ اليوم وفقا لمنظمة الصحة العالمية)، ولكن، بالطبع، أمر خطير، لا سيما بالنسبة للأشخاص من الجيل الأكبر سنا، والتي لها العديد من الأمراض المزمنة التي خضعت للسكتة الدماغية والسكر احتشاء مرض السكري. بالنسبة لمثل هؤلاء الأشخاص، فإن التدبير الأمني الرئيسي هو عزل كامل. هناك حاجة إلى بقية، أولا وقبل كل شيء، الاحتفاظ بالذعر والتحضير للاجتماع مع هذا العدو غير المدمر في الوفاء.
جراح بلاستيكي فلاديمير بلاكوتين
نكرر التدابير الأساسية للوقاية فقط في حالة:
غسل اليد الدقيق 20 ثانية على الأقل. يخاف الفيروس من الماء الساخن، لذلك تحتاج الأيدي إلى غسل الطريق فقط، والجلد الرغوة. أكثر رغوة، لديه فرص أقل.
إذا لم يكن لديك القدرة على غسل يديك، فاستخدم الحرف اليدوية المطهر.
تذكر ذلك الشخص لا يمكن أن تكون ممزقة بأيدي قذرة - يمكن للفيروس الحصول على الغشاء المخاطي للعيون أو الأنف أو الفم. لا تنس أن تغسل وجهك بعد كل عودة من الشارع.
لا تذهب في المنزل في تلك الملابس التي ذهبوا فيها خارج.
امسح المنتجات التي جلبت من المتجر والأشياء.
لاحظ العزلة الموصى بها - زيارة المحلات التجارية والصيدليات، المكتب فقط حسب الحاجة. ما كنت أقل مقابل الفيروس والأشخاص الذين يرضى بالفعل في شكل طفيف أو هم شركات النقل، كلما كان ذلك أفضل بالنسبة لك ومنعك.
هذا الفيروس لجسمنا جديد، لذلك حصاناتنا، التي تواجهه، لا يفهم كيف يحتاج إلى التصرف. لذلك، من المهم الآن، في حين أن الوباء قد بدأ للتو، للخراج في منصاده لتحفيزه. أولا، لا تنسى التغذية المناسبة - لا عامل الوجبات السريعة أثناء العمل في وضع العزل الذاتي. نحاول التحرك! بداية الصباح مع الشحن والتناقض الروح. نحن نقف في الحد الأدنى من الشريط لمدة 2-4 دقائق على الأقل. نحن نستخدم معدات التمرين المنزلية، إن وجدت ولها الخمول دون شؤون. الآن، بالمناسبة، زاد الطلب على الممتلكات المنزلية (على سبيل المثال، الإيقن) بشكل كبير - وهذا صحيح! العزلة القسرية ليست سببا للتسجيل وشخصيتك. نجعل الجمباز التنفسي: يستنشق، الزفير العميق مفيد جدا للنظام التنفسي. نحن نستخدم المزيد من الأطعمة النباتية - الفواكه التي تحتوي على فيتامين C، ومجموعة متنوعة من الخضروات. تأكد من القيام بالغرفة. نذهب إلى الشرفة، إذا كان الأمر كذلك، متاحا لتنفس الهواء النقي. نحن نفعل ذلك عدة مرات في اليوم. الشيء الرئيسي ليس هذا. نحاول استخراج الاستفادة القصوى من مثل هذا الموقف. اعتن بنفسك، توقف أكبر قدر ممكن، ثم لن تخف من فيروس واحد.