1. تحضير الطعام بأمان
على الطعام والأطباق النهائية، يتم ضرب الميكروبات بسرعة كبيرة. اغسل يديك وأطباق وأطباق المطبخ في كثير من الأحيان عند الطهي، وخاصة اللحوم النيئة. دائما غسل الفواكه والخضروات. إعداد وتخزين المنتجات في درجة الحرارة الصحيحة. لا تترك الطعام حيث سقطت - وضعت على الفور في الثلاجة.
2. غالبا ما يغسل يديك
خذ القاعدة: اغسل يديك بمجرد تعال إلى المنزل. وتذكر: اغسل يديك بحاجة إلى أقل من 20 ثانية.
3. تطهير العناصر المستخدمة والأسطح.
تنظيف الصابون والماء أو مناديل مطهر عادة ما يكفي. يجب عليك تطهير الحمام والمطبخ بانتظام. تطهير المناطق الأخرى في الشقة إذا كان شخص ما مريضا في المنزل. أصبح الآن ذا صلة الآن بتطهير كل ما تقدمه إلى المنزل، بما في ذلك المنتجات من المتجر.
4. السعال والعطس، تغطي الفم
هذه قاعدة بسيطة لسبب ما، لا يزال الكثير من الناس لا يمتثلون. إذا كنت سعالا أو تعطلا، فمن الأفضل أن تغطي فمك ليس باليد، ولكن الكوع.
ألكسندر فدو
5. لا تشارك الأشياء الشخصية
حاول ألا تبادل العناصر الشخصية التي لا يمكن تطهيرها، مثل فرشاة الأسنان والغلل والمناشف وما إلى ذلك.
6. جعل التطعيمات
يمكن لقاحات منع العديد من الأمراض المعدية. هناك لقاحات للأطفال والكبار المصممة للحماية من العديد من الأمراض المعدية. هناك أيضا لقاحات موصى بها أو مطلوبة للرحلات إلى أجزاء معينة من العالم.
7. ارتداء الأقنعة والقفازات والنظارات السلامة
العدوى هي الماكرة ولا يمكن التنبؤ بها، وفقط الحماية الكاملة للأغشية المخاطية والغطاء الجلد قادر على تقليل خطر الإصابة بالحد الأدنى. يقتصر الكثيرون على ارتداء الأقنعة، لكن لا تنس أن الغشاء المخاطي للعين تحتاج أيضا إلى الحماية من العدوى بمساعدة النظارات الخاصة، وسيساعد ارتداء القفازات على منع انتشار العدوى من خلال الأسطح التي نلمسها.
8. لا تلمس الوجه
يلمس معظم الناس الوجه دون أي حاجة في المتوسط من 20 مرة في ساعة واحدة. هذه العادة مفيدة للتخلص من هذه العادة من أجل منع استنساخ البكتيريا على جلد الوجه والحصول على الفيروسات في الغشاء المخاطي للفم والأنف والعينين.
8. البقاء في المنزل عند المرضى
فيما يتعلق بالحاجة إلى العزل الذاتي فيما يتعلق بانتشار عدوى فيروس الكوروناف اليوم تعلمت كل منهم في أمر قوي. ولكن في الواقع، ينطبق هذا أيضا على أي أمراض فيروسية أخرى تنقلها قطرة الهواء، بما في ذلك Orvi، أي شخص يمكنه نقله بلا ألم، ولا يمكن نقل الآخر على الإطلاق. رئل نفسك والمناطق المحيطة بها وفي العلامات الأولى من المرض تبقى في المنزل، ومراقبة جميع التوصيات السابقة.