كل يوم توجد مهام جديدة أمامنا وتتطلب حل المشكلات. إذا حدث كل شيء بنجاح، فإننا نشعر بالرضا، وليس الخطية الثناء على العمل المنجز. وإذا لم يكن كذلك؟ ثم السؤال ينشأ: لماذا؟ كم مرة تبرر نفسك: لم يكن لدي وقت، لم يكن لدي وقت كاف، لم يكن هناك قوة، لم أستطع. هذا يعني أنك تخفف من طاقتك إلى فراغ، لذلك انخفضت إنتاجيتك بشكل حاد. بحيث لا يحدث هذا، تحتاج إلى التخلص من إجمالي 5 عادات سيئة.
1. الحلول التلقائية
من الصعب المجيء إلى مكان ما عندما لا تعرف أين تذهب. على الصور المصغرة العقلية: ماذا أرتدي؟ وأين تذهب؟ اتصل الآن أو غدا؟ - يقضي كتلة القوة.
خطة مهم
pixabay.com.
لذلك، نخطط جميعا في المساء. جلسوا وكتب أشياء مهمة في النقاط والوقت، ثم ضئيل، أبعد من ذلك - تلك التي يمكن تأجيلها.
2. خطط لسنوات المقبلة
تذكر أنك لست من Stakhanovets، وليس لديك مهمة لتحقيق الخطة الخمسية في ثلاث سنوات، واليوم ليس مطاطا. قم بإجراء خطة لهذا اليوم أمر سهل، ولكن لا يحملها. إذا كنت قد تراكمت مهام لهذا الشهر، فيجب ألا تضعها في القائمة في اليوم.
لا تأخذ أكثر
pixabay.com.
هناك حاجة إلى بقية من قبل شخص، وإلا فلن تكون هناك طاقة ذهنية حقا. إجازة في قائمة الأقويم الخاصة بك للأفلام أو المشي أو القراءة، وأفضل لجميع الأنشطة البديلة.
3. اضطراب
تعد الفوضى الإبداعية على سطح المكتب للكثيرين، لكن لا يمكن للجميع أن يعمل بشكل منتج حقا بين الفوضى. سوف تصرفت من قبل الذيلات للحصول على تفاهات الكتابة المفتوحة في متصفح الصفحات في الشبكة الاجتماعية أو كأس غير كافية مع القهوة على الطاولة.
لا يشتت انتباهه
pixabay.com.
وفقا للبحث، فإن عدد كبير من الحوافز المرئية له تأثير كبير على الدماغ عندما تحاول التركيز. وهذا غير ضروري، النفايات غير المنتجة للطاقة الذهنية.
بالمناسبة، العديد من الهلال التنظيف، والفصول الرتابة مثل غسل الأطباق تساعد التركيز والتفكير في المهمة.
4. ابدأ في الوقت المناسب
كل من يجادل بأن النتيجة المثالية يثير الجميع - والعميل والموظف. ولكن في معظم الأحيان لا أحد يتطلب خطة منا، إلا أنفسنا. لا تحاول أن تفعل كل شيء لمدة 5+. جهودك، على الأرجح، لن يلاحظ أي شخص، لكنك ستنفق المزيد من القوى والوقت مما لو أنك فعلت الوظيفة جيدا.
تتبع الوقت
pixabay.com.
الشيء الرئيسي هو أن تكون قادرا على التوقف في الوقت المناسب. بما فيه الكفاية للوقت العاشر لعبور "عزيزي إيفان سيدوروف" على "عزيزي سيدوروف إيفان" - لا يهم. قد يحاول الكمال تحقيق نتيجة مثالية إلى الأبد. لذلك، ضع نفسك حفيدا بنفسك - لدي 15 دقيقة لكتابة الكتابة.
5 الحمل الزائد
لا تحاول الاحتفاظ بكل شيء في رأسك. عاجلا أم آجلا، ستظل أن تنسى شيئا مهما، وفي أكثر لحظات inopportune. ثق في الأداة أو المفكرة الرقيقة القديمة، وسوف تحرر "ذاكرة الوصول العشوائي" من أرقام الهواتف الأخرى وقائمة التسوق والنفس الخطط ويمكن أن تحل أكثر فعالية الشؤون.
لا تحميل الدماغ
pixabay.com.
بالمناسبة، يدعي العلماء: ما تكتبه مؤجل بشكل أفضل في الذاكرة.