كل واحد منا في حياتك تواجه عوامل وجود تسمم. في الواقع الحديث، من الصعب للغاية تجنب التأثير السلبي للبيئة الخارجية على الجسم. هذا هو السبب في أنه من الضروري عقد إزالة السموم بشكل دوري، وهذا هو، التطهير. يمكنك شراء الاستعدادات الخاصة، لكنها تعطي تأثير قصير الأجل فقط. نحن ندعوك للتعرف على أساليب التطهير اليومي دون ضرر للصحة.
الطريقة الأولى:
ابدأ صباحك من كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون والعسل. تؤثر المياه الدافئة بشكل إيجابي على عمل المعدة، وعصير الليمون بالعسل يساعد على إنتاج الصفراء بشكل مكثف. سيصبح مثل هذا المشروب "الزناد" ممتاز لتنشيط جميع الأعضاء وبدء الإفطار.
ابدأ صباحك من كوب من الماء الساخن مع عصير الليمون والعسل
الصورة: pixabay.com/ru.
طريقة الثانية
استخدام عصائر الطبخ المنزلية. من المهم أن تشرب العصير وكذلك الماء مع الليمون، في الصباح قبل الوجبة الأولى، وإلا فإن جميع المواد اللازمة لن تكون قادرة على القلق بشكل صحيح. حاول عصير الخضروات على أساس الزنجبيل والسبانخ والبقدونس. حاول إضافة أكبر قدر ممكن من الخضر. الشاي الخاص يمكن أن يعزى إلى المشروبات الفعالة. يتم بيعها بشكل رئيسي في الصيدليات. هنا أنت حر في اختيار الذوق الذي كنت أقرب.
استخدام العصائر محلية الصنع
الصورة: pixabay.com/ru.
الطريقة الثالثة
إضافة منتجات إلى نظامك الغذائي الذي سيساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي. أهمية كبيرة للعمل الكامل للجسم تمثل الكلى والكبد. لأن هذه الأعضاء هي مرشحات طبيعية، فإنهم بحاجة إلى إيلاء اهتمام خاص وتنقية في الوقت المناسب. من أجل عدم الفشل في عملهم، ما عليك سوى إضافة الفلفل الأحمر والثوم والبقدونس والبنجر، كينز إلى النظام الغذائي. سوف تكون النباتات البحرية مفيدة أيضا، على سبيل المثال، الملفوف البحر.
إضافة الفلفل الأحمر، الثوم، البقدونس، البنجر، كينز إلى النظام الغذائي
الصورة: pixabay.com/ru.
أربعة أزياء
تجنب المنتجات "الملوثة". إن جسدنا ضرورية للغاية من قبل ألياف الغذاء، فهي تساعد على دعم جميع الأنظمة، وخاصة الجهاز الهضمي. واحدة من أخطر الأطعمة من حيث محتوى المواد الضارة هي الأسماك. ولكن لا الذعر: ليس كل الأسماك ضارة بنفس القدر. لا يوجد سوى عدد قليل من أنواع الأسماك مع محتوى كبير من الزئبق: سمك التونة، سمك القرش، السيف الأسماك. تذكر: في الأسماك الكبيرة مواد أكثر خطورة مما كانت عليه في الصغيرة.
في الأسماك الكبيرة مواد أكثر خطورة مما كانت عليه في صغيرة
الصورة: pixabay.com/ru.
الطريقة الخامسة
اسمح لنفسك بالعرق. الجرع، نحن لسنا تبريد فقط، ولكن أيضا تخلص من السموم. لذلك، من المفيد للغاية حضور جميع أنواع الأماكن التي يمكنك فيها التنفس جيدا، وبالتالي سحب المركبات الثقيلة من الجسم. هذه الأماكن تشمل حوض استحمام وهامام. إذا كنت من الصعب تحويل درجات الحرارة المرتفعة، فانتقل إلى الرياضة، مثل الرقص، ولكن يمكنك تجربة اليوغا واليوغا.
اسمح لنفسك بالعرق
الصورة: pixabay.com/ru.
كما ترون، فإن الطرق الطبيعية لتنظيف الجسم كثيرا، ليس من الضروري تشغيلها في الصيدلية على الإطلاق، حاول "تنظيف" نفسك - وسترى النتيجة.