ما إذا كان قد حدث لك أنك تقترب من المرآة، والمزاج يطير على الفور، لأنه في الانعكاس الذي تراه على الإطلاق ما أريد؟ وحول الصورة على الإطلاق لن نتحدث.
أي نوع من فقدان الوزن للاختيار؟ لا تضطر إلى صد نفسك مع الوجبات الغذائية التي تجلب فقط تأثير قصير الأجل، وليس دائما. ومع ذلك، هناك دائما مخرج.
الشيء الأكثر أهمية هو فهم وجسمك، لتحقيق تعقيد جهازه. كما كنت، على الأرجح، كما تعلمون، فإن النفس مرتبطا عن كثب مع جسدي. فقط قبول جسمك، ستحصل على فقدان الوزن وحفظ التأثير.
سنحاول دراسة طرق فقدان الوزن من خلال الأيورفيدا، وهو نظام الطب الهندي بناء على النظام الفلسفي الهندوسي في سانكايا. يتم ترجمة كلمة "أيورفيدا" بأنها "علم الحياة الصحية".
قليلا عن الأيورفيدا
يترجم "أيور" من Sanskrit ك "حياة"، الجزء الثاني من "VEDA" هو "العلم". إذا قمت بإضافة كلا الطرفين، يتم تبخر "علم الحياة". تتميز Ayurveda بحقيقة أنه بمساعدته يتم تحديد نهج كل شخص، يرجع ذلك إلى تقسيم الأشخاص إلى الأنواع. على نظرية الأيورفيدا، يتم دمج ثلاثة مكونات في الرجل: بيت، وات، كافا. إنها المجموعة الفردية من هذه المكونات التي سيتم الإشارة إليها من قبل "Dosha"، وفقا لأيورفيدا) وتميز الأشخاص من بعضهم البعض.
لا توجد من هذه الحالات التي توجد بها مثل هذه الحالات الثلاثة في شخص ما في أسهم متساوية، ويسود دائما إلى حد ما. يرتبط عمليات التبادل في الجسم ارتباطا وثيقا بتوزيع الدستير شخصيا، وبالتالي، عرض أو فقدان الوزن.
إذا ساد بيت يسود في شخص ما، فمن السهل جدا أن ينفقد الوزن، فيمكنه هضم أي شيء، لكن الناس بحاجة إلى توخي الحذر ووضع نظامهم الغذائي بعناية، حيث أن زيادة الوزن ذات صلة خاصة بالنسبة لهم. النوع الأكثر تناسقا هو الصوف، من الصعب التنبؤ هنا، سيكون هناك شخص يتعافى أو على العكس من ذلك، فإن الوزن كثير جدا.
سنحاول استكشاف طرق فقدان الوزن في الأيورفيدا
الصورة: pixabay.com/ru.
من أجل وجود متناغم في نوعها، يحتاج كل دوسير إلى نهجها في التغذية، مما أدى إلى رفع نظام غذائي فردي. سننظر إلى الأنواع الرئيسية - Kapha و Pitt و Wat.
مع كل الاختلافات في أنواع، هناك قاعدة عامة واحدة: عصا حصة KAP. هذا الدوسة يرمز إلى طاقة الأرض، أي يؤدي إلى توازن السوائل الكائن الحي. عادة ما يسود دوسير واحد في الرجل. إذا حددت الدوسة التي تهيمن عليك، فلا يمكنك فقط فقدان الوزن، بل تتحكم أيضا في الوزن الناتج. دعونا نتعلم عن كل نوع بمزيد من التفاصيل.
على نظرية الأيورفيدا، يتم دمج ثلاثة مكونات في الرجل
الصورة: pixabay.com/ru.
واط (طاقة الرياح)
عادة ما تكون الأشخاص الذين يعانون من هيمنة هذا النوع من الطاقة رقيقة. هذه الطاقة الجوية هي في الحركة باستمرار. تماما مثل شعب هذا النوع - فهي لا تجلس في مكانها، كل شيء يجعل كل شيء بسرعة. غالبا ما تعاني من الأرق. نفسها تتحرك بشكل مثير للدهشة، متحمس بسهولة، والشهية إما غائبة ببساطة أو سيئة للغاية. من خلال ناقل تشمل التعب الشديد وصفة قوية.
بغض النظر عن النظام الغذائي، فإنهم يظلون نحيفا، في بعض الأحيان للحياة، لكنهم يعانون من العديد من الاضطرابات والمرضى في كثير من الأحيان. على سبيل المثال، يتميزون بالألم في المعدة ومختلف التشنجات والمشاكل مع نظام القلب والأوعية الدموية.
النظام الغذائي للناس من الصوف
رفض الفاكهة الخام، وإلا فلن تتمكن من تجنب المشاكل مع المعدة. مع الخضروات النيئة، تحتاج أيضا إلى أن تكون حذرا - إذا نستخدمها في شكل سلطة، فحسب، إلا أن التزود بالوقود في شكل زيت. يتم امتصاص الأطباق العقلي بشكل جيد، على سبيل المثال، عصيدة. لحفظ التوازن، تحتاج إلى تجنب الطعام الخام والجاف، وإعطاء الأفضلية للمنتجات المخمرة المخمرة والأسماك واللحوم بكميات محدودة والبيض والنفط.
بيت (نيران الطاقة)
هؤلاء الأشخاص عادة متوسطة، في اللياقة البدنية، نادرا ما تكون كاملة، ولكن لا تمانع في تناول الطعام. هذا النوع حار جدا: يمكن لشخص ذو غلبة هذه العجين استيقاظ الحرارة في الجسم كله، وكلها بسبب عمليات الاحتراق المستمر في الجسم. مع الهضم، عادة ما لا تحدث. يصلون على الإطلاق، الموجهة تماما في الفضاء، عدوانية.
يتمكن الناس في تطبيق الأحلام الأكثر جريئة من النوعين الآخرين لا يتباهى. نظرا لأن هذا النوع يهدف إلى النجاح، فإن تحقيق أفضل نتيجة، وسوف يقضي كل القوى الروحية والفيزيائية على تلقي ما يريده. إذا حدث ذلك للعمل في فريق به صوف وكافا، فإنه عادة ما يكون نفس التسارع، فليكن نشطا مثل القطن، ولكن ليس أقل قيمة.
سننظر إلى الأنواع الرئيسية - Kapha و Pitt و Wat
الصورة: pixabay.com/ru.
النظام الغذائي للأشخاص مثل بيت
على عكس القطن، يوضح هذا النوع استخدام الخضروات النيئة في شكل سلطات، ولكن لا تنفذ مع الحامض والمالحة.
رفض المحمص. ثمار الشراب الحلويات: الكرز الحلو، العنب، البطيخ. قطع استخدام لحوم البقر والبيض، واستبدالها على الطائر.
كافا (طاقة الأرض)
هذا هو النوع الأكثر إشكالية، من الصعب عليهم أن يفقد الوزن. هذه عادة ما يكونون كبير الأشخاص الذين يكتسبون بسرعة كبيرة. في الشخصية، فهي هادئة، ناعمة، حب السلام. إنهم يحبون النوم ونادرا ما يتراجعون، بسبب عمليات التبادل أبطأ من الأنواع الأخرى. تعاني من مرض السكري والربو والسمنة.
الأنواع الخارجية الأكثر شيوعا من Kapha: الأشخاص الذين يعانون من وجه واسع، وعين عادة ما تكون مشرقة، ولكن في بعض الأحيان يكون هناك بني، والرموش مظلمة، سميكة، شفاه شكل جميل، في كثير من الأحيان السمين.
النظام الغذائي لنوع كافا
أضف منتجات حادة وملزمة إلى النظام الغذائي اليومي. استبعاد الحلو والدقيق والمالحة. المشكلة الرئيسية هي الإفراط في تناول الطعام، لذلك اتبع بعناية عدد الطعام في طبقك. الفاكهة الرئيسية الخاصة بك هي تفاحة، في بعض الأحيان الموز. أيضا لا تنسى الجهد البدني لتسريع عملية التمثيل الغذائي البطيء.