صوفيا كاشتوفا: "المرأة يجب أن توهج"

قامت الممثلة صوفيا كاشتانوفا، التي لعبت في المسلسلات التلفزيونية "Wolf Heart"، "Resort Roman"، "Kitchen"، أداء دور صوفي لورين في فيلم "ذوبان الذوبان". وبالطبع، فإن العديد من المشجعين مهتمين بكيفية أن تبدو Sofye جيدة جدا.

منذ ثلاث سنوات، احتلت الخضروات الموقف المهيمن في نظامي الغذائي. لذلك أستطيع أن أقول إن طعامي صحي للغاية. ولكن كل أنواع الأذى هي أيضا جيدة جدا! في بعض الأحيان يسلم المتعة الهائلة. عن الوجبات الغذائية أعرف عدد قليل جدا. في البداية حاولت حمية Duucan، اتضح أنه لا يطاق تماما بالنسبة لي! من عدد كبير من البروتين، شعرت بشدة، وبعد بضعة أيام بدأت بالتأكيد، على الرغم من أنني جزء سلمي للغاية. بعد وقت ما، وصلنا إلى النظام الغذائي الياباني مع صديقة، أحببت حقيقة أن النظام ظهر في تغذية بلدي، وأعتقد عموما في النظام. كان الطعام فقط صغيرا جدا وجسدي، على ما يبدو، أمر خائف جدا من أنني قررت عدم إسقاط أي شيء. وبعد بعض الوقت، عندما اترك عاطفيا في الوضع، استرخاء وبدأت في تناول الطعام جيدا، كل شيء تغير. يجب أن أقول أنه لمدة خمسة أو ستة أشهر أسقطت حوالي عشرة كيلوغرامات تماما دون دقيق وإجهاد.

الرياضة أفعل كل حياتي، من السباحة الطفولة، ركوب الخيل، التنس. ولكن في الآونة الأخيرة، لا يوجد ما يكفي من الوقت للفروسية في وقت الفروسية، فلن يأتي إلى التنس، لسوء الحظ، لسوء الحظ في حمام السباحة. لكنني فتحت التدريبات في النادي الرياضي على المحاكاة! وهذا يعطيني المتعة. أخرج مع موقف لطيف وإيجابي مع الجسم المشدود! فقط ممتاز!

نادرا ما أذهب إلى أطباء التجميل، لكن في المنزل جعل الأقنعة، الدعك والمسح المجمدة في الأعشاب. للشعر، أنا استخدم فقط زيت حرق الفلفل. هذا هو وكيل نمو الشعر نشط للغاية. بشكل عام، أنا أفعل الكثير من الشعر: وأشرب الفيتامينات، والأقنعة تفعل طوال الوقت، ويترك، وإطلاق النار، بشكل عام، كل ما هو ممكن. لقد نشأت في المكسيك، وتقول إنني أتفوقت على عدة مرات، فليس من القول. اعتدت أن أكون حذرا للغاية بشأن مسألة الحماية من الشمس، ولكن الآن تم تصحيحها والآن أضع حماية كثيفة في الأيام المشمسة الأولى، وبعد بعض الوقت أقولها. إذا تحدثنا عن مستحضرات التجميل اليومية، فأنا لا تناسب الأموال بشكل قاطع على السيليكون، فأنا دائما أطلب الشراء لي أكثر دقة بالماء على أساس بناء على المياه. نعم، وأنا لا أحب تأثير القناع في مكياج.

الشيء الأكثر أهمية بالنسبة للمرأة هو مزاج جيد. بغض النظر عن عدد سيدات السيدات الصحيحة ولا kovdovy على مظهرها، كونها مظلمة في الداخل، ولا السعادة، لا جمال. يجب على المرأة توهج وتضيء في كل شيء حول كل شيء حولها. سوف نسعى جاهدين لهذا!