1. خذ الفيتامينات. لتجنب الآثار السلبية ل Avitaminosis، فمن الضروري شراء مجمع فيتامين والمعادن. يمكن أن يكون كل من البوليفيتامينات بطانة العادية ومجمع الشعر الخاص.
2. تغيير وضع الطاقة. تجدر الإشارة إلى أكبر قدر ممكن من الخضر والخضروات والفواكه في نظامها الغذائي. ومن أجل التعامل مع تساقط الشعر (وأقرب الربيع، حقيقة أن هذه العملية واضحة)، استخدم الأسماك الدهنية (مصدر الأحماض الدهنية متعددة المواد الأوميغا 3)، منتجات الألبان (الأغنياء في الكالسيوم)، البقوليات والمكسرات وبعد
3. جمع دورة تدليك الرأس. منذ في فصل الشتاء، بسبب انخفاض درجات الحرارة، يتم ضياع السفن، فإن إمدادات الدم إلى جلد الرأس منزعجة. لمساعدة الشعر، وجعل بانتظام تدليك الرأس. بالطبع، للذهاب على النحو الأمثل من خلال مسار المهنية. ولكن إذا لم يكن هناك أي احتمال، فيمكنك أن تساعد نفسك بنفسك. تدليك جلد الرأس بفرشاة تدليك (بالضرورة - من المواد الطبيعية) في اتجاه المعابد إلى الجبهة وأعلى الرأس. أو يمكنك فرك الزيوت الأساسية على خطوط التدليك - ويفضل الفلفل الأسود، روزماري أو السمسم.
4. اصنع أقنعة. مرة واحدة على الأقل في الأسبوع من فضلك شعرك مع أقنعة غذائية. يمكن أن يكون كل من الرعاية المهنية والمنزل. أقنعة فعالة للغاية بناء على الزيوت الأساسية أو عصير الألوة.
5. إزالة مجفف الشعر بعيدا. منذ ما بعد الاختبار مع البرد في فصل الشتاء، يتم تهجين الشعر للغاية، يجب أن لا تحميلها بالإضافة إلى ذلك. حاول تجفيف شعرك بطريقة طبيعية. ولكن إذا لم يكن بدون مجفف شعر، فلا تفعل ذلك، فاستخدم الحد الأدنى لوضع درجة الحرارة وتأكد من استخدام الوسائل المناسبة للحماية من ارتفاع درجة الحرارة - النفط والرخويات والمصل.