في العقد الماضي، تكتسب ثقافة التغذية الصحية شعبية. نعلم جميعا أن الوجبات السريعة لا يتحمل أي شيء آخر غير السعرات الحرارية الإضافية. ربما ستفاجأ، ولكن المنتجات التي نعتبرها لسنوات عديدة تعتبر مفيدة، يمكن أن تثير الأعراض غير السارة. سنقول حوالي خمس منتجات يبدو أنه لا يوجد لديه تهديد، ولكن في كثير من الأحيان سبب عمليات التهابية المختلفة في الجسم.
فجأة، ضرب المفضل القائمة زبادي وبعد لكنه يتعلق الأمر بالأنواع الحلوة، مع إضافة النكهات. نظرا لمحتوى السكر العالي، يمكن لهذا المنتج أن يسبب التهابا خطيرا لأي نظام هضمي. حتى لا تكون في المستشفى لفترة طويلة، انتبه إلى اللبن بدون إضافات. على سبيل المثال، اليونانية أو مع bifidobacteriums، والذي سيكون له تأثير إيجابي على عمل المعدة.
إذا كنت محشقا للسلطات الخضار، فكن حذرا مع مثل هذا المكونات طماطم وبعد تحتوي هذه التوت على عنصر خطير في Solanin، والذي يصل إلى ذروته في الفواكه الخضراء. تهدد الضباب الزائد لهذا العنصر في الدم تطوير العناصر الالتهابية في الأمعاء، بالإضافة إلى ذلك، إذا كانت لديك مشاكل في المفاصل، تكون حذرا للغاية مع استخدام الطماطم.
في هذه التوت تحتوي على عنصر خطير في سلانين
الصورة: pixabay.com/ru.
لا ينبغي أن تنقل الحساسية قمح وبعد تساهم منتجات القمح في انبعاث الأنسولين، مما يؤدي إلى طفح جلدي غير مرغوب فيه. الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين، من الضروري التخلي تماما من القمح والأطباق باستخدامها، منذ التهاب المعدة والأمعاء وحتى النزيف حتى ممكن.
منتجات القمح تعزيز انبعاث الأنسولين
الصورة: pixabay.com/ru.
واحد من المواد المثيرة للحساسية الرئيسية يعتبر بحق الحمضيات وبعد لا يوجد الكثير من الناس في العالم الذين يستطيعون تقديم شكوى من العواقب الخطيرة في شرب الحمضيات، ومع ذلك، فإن البرتقال الحبيب من قبلنا يمكن أن يسهم في تطوير الأمراض المزمنة. يأتي الهستامين، الذي يطرح جسمنا بعد استخدام الحمضيات، إلى تكوين العناصر الالتهابية.
تعتبر الحمضيات واحدة من مسببات الحساسية الرئيسية
الصورة: pixabay.com/ru.
رقائق الشوفان وبعد ربما أكثر المنتج غير متوقع. منذ الطفولة، نحن نعلم أن دقيق الشوفان ضروري للنمو الكامل والتنمية في كائن شاب. ومع ذلك، هناك أشخاص لا يكادون هضم بعض بروتينات الحبوب. لا يمكن للجسم بدوره تحديد أصلها ويبدأ في قتال البروتينات بنشاط من خلال تطوير الأجسام المضادة. مرة أخرى، يحدث انبعاث الهستامين، يبدأ الالتهاب. ملاحظة مهمة أخرى على دقيق الشوفان: عند طهي كاشي، تأكد من إضافة النفط إلى ذلك - إذا لم يتم ذلك، فذلك بسبب عدم وجود الدهون، سيبدأ الشوفان في دافق الكالسيوم من جسمك.
نحن منذ الطفولة نعرف أن دقيق الشوفان ضروري للنمو الكامل
الصورة: pixabay.com/ru.
كما اكتشف الخبراء، زيت نباتي - ليس هذا المنتج المفيد. علاوة على ذلك، ينطبق هذا على أي نوع من أنواع الزيوت النباتية، سواء كان فول الصويا أو عباد الشمس أو النخيل، وهو أمر محبوب لإضافة حلويات عديمي الضمير إلى منتجاتهم. تتم معالجة ميزة إنتاج النفط باستخدام عنصر سكبري خطير.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الزيت النباتي على أحماض دهنية، مما يؤثر سلبا على نظام القلب والأوعية الدموية، ويساهم في التهاب المفاصل.
نعلم جميعا أن الأطباق المقلية، لوضعها أقل ما يقال، ضار بالاستيتابولية. السبب في ذلك هو النفط الذي يحدث فيه التحميص. تتفاعل الدهون مع الأكسجين، مما يؤدي إلى تشكيل الجذور الحرة التي تزعج تخليق البروتينات. كلما ارتفعت درجة الحرارة، فإن المواد الأكثر خطورة تصبح.
حاول تقليل استخدام المنتجات التي يمكن أن تلعب معك نكتة قاسية، بادئ ذي بدء، تجنب زيادة الأنسولين.