"لا أعرف لماذا، لكن كل حياتي كنت متأكدا من أن التغذية المناسبة ليست بالنسبة لي. إنه باهظ الثمن. انه لامر معقد. هذا هو أكثر تكلفة. من العمل من العمل المتعب، كنت كسول لطهي النقانق، أي نوع من PP هو. عشت وحدي، ولم يكن لدي مسؤولية عن طعامي. عادة ما وصل الطريق إلى متجر المنتجات النهائية (ولم يكن متجرا من التغذية الصحية)، فقد اكتسبت جبال الطعام، فليس من الواضح من ما هو مطبوخ، وسار سعيد على أمين الصندوق. الشيء الوحيد الذي كنت قلقا فيه - بسرعة "الحصول على" الإجهاد الواردة في العمل، والذهاب إلى السرير.
عندما تكون في الشبكات الاجتماعية أو في بعض البرامج على شاشة التلفزيون، رأيت كيف فقدت الفتيات الوزن، وأنا، بالطبع، بتحقيق الدافع. ولكن هذا "دفع" كنت كافيا حرفيا لمدة يومين. ثم بدأ كل شيء مرة أخرى: الهامبرغر، رولز، الصودا، الكحول. أضف إلى هذه مانتا المفضلة لدي مع المايونيز والسندويشات مع النقانق، وكذلك السلطات والكعك المشتراة! كيف ترفض؟ لماذا؟
في ذلك الوقت، بدأ "Instagram" طفرة على "Fetonish" - كما تعلم، مثل هذه الفتيات اللطيف الفتيات اللائي يشارك في الرياضة ليس له عادات سيئة، وتناول كل "الأخضر" والطازجة والمفيدة في كلمة واحدة، تتصرف بأسلوب حياة صحي وبعد كنت قبل هؤلاء الفتيات إلى السماء. بررت هذه العبارة: "من السهل أن تكون على PP، عندما يكون هناك أموال". على محمل الجد، كنت متأكدا من أنه من أجل بناء نظام غذائي بشكل صحيح، تحتاج إلى شراء منتجات عزيزة توقع. الأفوكادو، البادئة، حضر السلمون النظام الغذائي. وفي كل مرة، يمر بها في المتجر، "شكك في الضفدع". لماذا يجب أن أشتري الأفوكادو لمدة 300 ₽ إذا كنت تستطيع شراء عدة حزم من رقائق 70 لهذا المال؟
وجاء الوعي في وقت لاحق. عندما تعبت حقا أنني أنظر إلى المرآة، فقط عند الحاجة. وأردت أن أضخم من جسدي ونعجب به في المرآة هكذا. ثم جلست على الطاولة، بدأت في تفكيك "سلة البقالة" وتسجيل تكلفة كل منتج، وكذلك مع ما هي الدلالية، أنا آكلهم. ونتيجة لذلك، اتضح أن إحدى رحلتي إلى الوجبات السريعة في المتوسط يذهب إلى 350 ₽ + يوميا أشرب القهوة لمدة 150 درجة (وأكثر من مرة)، وجبة خفيفة بعض السلطات 200 ₽، السوشي لتناول العشاء - 300 ₽، صودا - 70 ₽، وهناك لم تعد قائمة طويلة من الآيس كريم والبذور والبطاطا، إلخ.
ما هي النتيجة؟ أدركت أن كل هذا الوقت قد اتبعت فقط الأعذار حتى لا تتعامل مع نفسي. لقد اشتريت كتابا عن التغذية الصحية والسليمة، حيث تم وصف كل شيء بالتفصيل: حيث تم احتواء المنتجات، تم وصفها حول عدد المستحضرات الفرعية، حتى تم إعطاء الوصفات الأطباق الصحيحة. وجدت العديد من مجموعات PP على الشبكات الاجتماعية، حيث كانت الفتيات أكثر اكتمالا مني يمكن أن يفقد الوزن. أعطاني القوة في البداية. ثم تعرف ما هي القوة المرفقة؟ أحاساسة جديدة في الجسم والرفاهية. بدأت أشعر بأنني أفضل بكثير من الشعور، غادر التعب، والذي أعطى الطريق، كان هناك طاقة والرغبة في القيام بشيء ما. أدركت أن سنوات عديدة تتغذى على جسدي المفضل "القمامة"، والتي لم يكن هناك حاجة إليها تماما. حدث إعادة تقييم عالمي للقيم. الآن أستطيع أن أقول ذلك بالنسبة لي، لا يوجد شيء أكثر أهمية من صحة جسمك "، قالت قصة داريا من بودولسك.
إذا كنت ترغب في مشاركة سجل التشغيل الخاص بك، فأرسلها إلى بريدنا: [email protected]. سنقوم بنشر القصص الأكثر إثارة للاهتمام على موقعنا وتصل إلى هدية محفزة ممتعة.