يوصي المتخصصيون التغذيةيون باستخدام يوم واحد على الأقل ونصف لترات من الماء، لكنهم يوافقون على الماء البسيط، حتى التنظيف الماضي مع العديد من المرشحات، وليس سهلا. كنا نظن ووجدنا طريقة للخروج من كيفية جعل استخدام المياه غير قسري، ولكن تحويلها إلى مشروب لذيذ ومفيد. يمكنك خلط المكونات لوحدك، وسوف نخبرك عن المشروبات المفضل القائمة على المياه.
الفراولة العصير
سنحتاج إلى نصف ليمون وكأس من الفراولة المفرومة. الفراولة ديفير قليلا، وضعت في الجزء السفلي من الانخفاض. اختياريا، إضافة بعض النعناع المسحوق. صب الفراولة بالماء الدافئ، ضغط عصير الليمون. نعطي الشراب، بعد التبريد، وضعنا في الثلاجة. هام: مياه الشرب ضرورية خلال النهار.
الليمون والليمون والبرتقالي
قطعنا الحمضيات على النصفين، والضغط على انخفاض مع الماء الدافئ، وترك بعض من حالات الحمضيات لقطع حلقات ورمي في الماء كديكور. أضف النعناع المدفوع ووضع بارد. تخزين أيضا - لا يزيد عن يوم في الثلاجة.
يمكن دائما القيام بالمياه تذوق
الصورة: www.unsplash.com.
مياه الأناناس
نحن نأخذ الأناناس الناضجة، لا ينبغي أن يكون حامضة. نحن تشويه اللب، صب الماء الدافئ. نضيف النعناع محبوب بالفعل إلينا، وإذا رغبت في ذلك، أضف عصير الليمون.
الجير واللامي
مجلس الوزراء الكامل من التوت التردد صب الماء الدافئ. قطعنا الجير لنصفين، أحدها يضغط على انخفاض مع مياه التوت، والأمر الثالث على الشرائح وإضافة إلى الماء كزينة.
الأناناس والزنجبيل والبرتقالي
مشروب ممتاز في فترة avitaminosis العالمي. نصف المصفق الليمون في مصفق، إضافة أناناس متطورة (نصف مقصورة)، وكذلك ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور. تهمة الطاقة والفيتامينات!