كيفية تجنب متلازمة الطبقة الاقتصادية

فلاديمير راديونينكو، دكتوراه فئة أعلى، جراح القلب والأوعية الدموية، Flabog:

- هناك مثل هذا المفهوم بأنه "متلازمة الاقتصاد". ينطبق هذا التعبير في معظم الأحيان بالنسبة للأشخاص الذين يسافرون لمسافات طويلة بالطائرة أو الحافلة. لفهم جوهر المشكلة، من الضروري أن تعرف أن الدم يتم نقله إلى الأوردة العميقة للساقين في اتجاه القلب، بما في ذلك عن طريق تقليل عضلات OSCraconal للأطراف السفلية.

فلاديمير راديونينكو

خلال الشخص المدى الطويل في حالة منخفضة الدهون في مساحة محدودة، عندما لا تؤدي عضلات الساقين وظيفتها، بسبب تباطؤ معدل تقدم الدم على الأوردة العميقة، يمكن تنشيط عملية تخثر الدم مع تشكيل جلطات دموية في المخملية للأوردة. ما يهدد - ربما يكون معروفا للجميع. بعد الانتهاء من رحلته، يرتفع شخص من مكانه، وإذا تم تشكيل الخثرة، فقد تمزيقه والدخول في تدفق الدم، على سبيل المثال، في الشريان الرئوي. عواقب هذا قد يكون حزانا. لذلك، أن الرحلة لا تنتهي في وقت مبكر، من الضروري:

— شرب يوميا ما لا يقل عن 1.5-2 لترات من الماء خاصة عندما تقوم بإجراء رحلات طويلة أو تتحرك (إذا لم تكن هناك موانع، على سبيل المثال، أمراض الكلى). مع زيادة التعرق في موسم الحار، يجب زيادة هذا الصوت، بطبيعة الحال،. سيؤدي ذلك إلى تجنب سماكة الدم مع التكوين اللاحق للحشوم في تجويف الأوردة.

- من الضروري على الطريق وضعت على ضغط تريكو وبعد غالبا ما تكون هذه هي لعبة غولف خاصة، وستساعدك درجة ضغطها في اختيار عالم دبلوم.

- إذا كان ذلك ممكنا تحتاج في كثير من الأحيان ترتفع من مكانك المشي بين الصفوف. أو على الأقل ارتكاب مجموعة متنوعة من الحركات في خطوات، مما يقلل من عضلات الساق وبالتالي مساعدة تقدم الدم في اتجاه القلب. يجب إجراء هذه التمارين مرة واحدة على الأقل في الساعة في مبلغ الثلاثين. إذا كانت هناك فرصة، أفضل أثناء الرحلة، فإن الساقين تعطي موقف مرتفع حتى يتم دمج الدم في أرجل الساقين تحت عمل الجاذبية، وانتقل بحرية إلى القلب.

سوف تساعد في تقليل خطر تخثر الدم وفلوفات الدم استقبال حمض الأسيتيلسليكليك (إذا لم تكن هناك موانع، على سبيل المثال، أمراض الجهاز الهضمي).

بالمناسبة ...

في يوم الرحلة، من الأفضل أن نرفض ليس فقط من استخدام أي كحول، ولكن أيضا من الشاي والقهوة. في ساعة الرحلة، يفقد الجسم حوالي مائتي غراما من السوائل، لذلك لا تنسى ليس فقط شرب الماء، ولكن أيضا استخدام الوجه والكريم اليد لتجنب تجفيف الجلد.