أي رحلة تقدم أكثر تصلب "في السماء" الجسم في الإجهاد. لدى كل شخص طرقا خاصة به للتعامل مع هذا الشرط: البعض يحاول "النزول" الإجهاد، والبعض الآخر يصب في أنفسهم الكحول.
نقترح عليك معنا لمعرفة ما يمكنك استخدامه قبل أو أثناء الرحلة، والذي من الأفضل رفضه.
لا تأكل كثيرا قبل الهبوط
الصورة: pixabay.com/ru.
ما هو قبل الرحلة
الأوسط الذهبي مهم هنا: لا تجويع، ولكن أيضا عدم الإفراط في تناول الطعام. ننصحك بتناول الطعام مع سلطة خفيفة أو منتج الألبان. تختار سلطة دون المايونيز والتوابل الحادة، وإلا فسوف تتذكر رحلتك لفترة طويلة جدا. أيضا رفض الدهون والمنتجات المدخنة والمملحة. من الأفضل اختيار الخضروات المخبوزة.
ومع ذلك، مع بسيطة ومفيدة، للوهلة الأولى، فإن المنتجات ليست بسيطة للغاية. من غير المرغوب فيه أن يأكل الموز والفاصوليا والملفوف بأي شكل من الأشكال. خلاف ذلك، تهدد الانتفاخ الجاد.
لا ينصح بالحمل عن طريق الغازية والأطباق بالثوم والكحول والقهوة القوية.
القهوة القوية سوف تمنع النوم
الصورة: pixabay.com/ru.
ما هو أثناء الرحلة
عندما وصلت بالفعل إلى الطائرة، وسوف تقدم طلبا، اتبع نفس القواعد كما قبل الرحلة: لا شيء دهني، حاد، مملح.
تجاهل المأكولات الغريبة، لأنك لا تعرف كيف سيتفاعل جسمك مع الطعام غير المألوف
ستوفر لك معظم الشركات قائمة للاختيار من بينها. واحدة من ناقلات الهواء الرئيسية في روسيا اختيار القائمة مجاني تماما لجميع فئات الركاب. ولكن عليك أن تقدم طلب مقدما، حوالي يومين قبل المغادرة. سيتم تقديم قائمة كبيرة يمكنك التقاط الأطباق لذوقك.
ستطلب منك بعض الشركات دفع إضافي لهذه الخدمة، ولكن السعر مقبول تماما.
بالنسبة لشخص ما سيكون معلومات غير متوقعة يمكنك تناول الطعام على متن الطائرة. ولكن هنا هناك أيضا قيود لها.
المنتجات المحظورة:
- الأطعمة المعلبة؛
- مرتبة في البنوك.
- السوائل
- هلام.
القهوة القوية سوف تمنع النوم
الصورة: pixabay.com/ru.
في بعض المطارات، قد لا تفوت الجمارك منتجات ممنوعة للنقل في بلد معين.
لنذهب إلى ما زالت تستطيع أن تأخذ في صالون:
- المكسرات المعبأة؛
- تفاح؛
- السندويشات؛
- بسكويت.
حقيقة مثيرة للاهتمام هي أخيرا: الطيارون قبل أن تؤكل الرحلة أطباق مختلفة للقضاء على احتمال التسمم في وقت واحد.