أنت "مبتدئ" في صالة الألعاب الرياضية ولا تعرف أي شكل رياضي مطلوب؟ نحن نقدم قائمة مفصلة مع تعليقاتنا:
أحذية رياضية
أول شيء اشترته إذا قررت تشغيل الرياضة. لا تنقذ على الأحذية - سيخدم أحذية رياضية عالية الجودة لمدة عام. تحقق من الأربطة - لا ينبغي أن تكون سلسة، وإلا فإنها ستفعل بسرعة. في هذه الحالة، شراء قطع الغيار.
عند الاختيار، من المهم أن تأخذ في الاعتبار نوع الفئات:
- لتشغيل ودراسات المجموعة اللياقة البدنية أحذية رياضية خفيفة الوزن مناسبة من النسيج "تنفس" مع وحيد مرن - يجب أن ينحني على الأقل بزاوية 90 درجة؛
- للتمارين في صالة الألعاب الرياضية - أحذية رياضية مع باطن صلبة مسطحة من نوع جلد كثيف أو أنسجة من جلد الغزال.
نصيحة: شراء الأحذية فقط حجمك - لا تقل ولا أكثر. في أحذية رياضية من حجم القدم غير مناسب سيكون متعبا بسرعة، يمكن إصابة المفاصل.
لا تنقذ على الأحذية
الصورة: pixabay.com/ru.
sweatpants.
اختر نموذجا للنسيج الرسم - القطن أو البوليستر. ننصح النموذج بخصر غارق وحزام مرن واسع - مثل هذه لن "الزحف" خلال الفصول وسيكون قادرا على إخفاء عيوب الشكل. تلوين، بشكل عام، لا يهم، لكننا نلفت انتباهكم إلى حقيقة أن الخفصات الضيقة من الزهور الخفيفة مثل الملابس الداخلية البيضاء أو البيج. لتحديد حجمها، استخدم الجدول الذي يعلق عادة في غرفة المناسب أو طلب المساعدة إلى الاستشاري.
نصيحة: في المتجر، عند اختيار السراويل، قم بعمل العديد من التدريبات فيها - يجلس القرفصاء والساقين والمنحدرات. لذلك بالتأكيد تأكد من راحتها.
عند اختيار السراويل، قم بعمل العديد من التدريبات فيها.
الصورة: pixabay.com/ru.
أعلى للصدر
إن دعم الثدي مهم للغاية أثناء الرياضة - دون أن يفعل أعلى خاص. من الجلد، يمكن للثدي "يسقط" مع المنحدرات والقفز، بينما سيدعم ذلك نسيج التنصت المرن الكثيف. ننصح النماذج ب "أكواب" من المواد الاصطناعية - يجف بشكل أسرع بعد الغسيل من القطن. تأكد من أنه يمكنك التنفس بحرية - أعلى حجم غير مناسب عادة ينقل الصدر.
تي شيرت
لا معنى لشراء القمصان الخاصة والقمصان الخاصة للفصول - فهذه مضيعة رائعة للمال، وهو رياضي مبتدئ لأي شيء. خذ أي من خزانة الملابس الخاصة بك - الشيء الرئيسي هو أنه لا يرمي الحركة. للحصول على الكثير من أنواع المدى، عندما تعرق تجمالية، تكون القمصان أفضل من الرطوبة - ستكون الرطوبة أسرع في التبخر من المناطق المفتوحة من الجسم، وتبريدها.
خذ تي شيرت من خزانة الملابس الخاصة بك
الصورة: pixabay.com/ru.
مكملات
لا تنس الملحقات اللازمة - شعر الروم والجوارب والمنشفة وزجاجة المياه:
- ينصحك الجوارب أيضا بشراء العلامات التجارية الرياضية - لديهم نسج خاص للنسيج، بفضل الساقين أقل متعبا. بالإضافة إلى ذلك، تؤكد هذه الممارسة أن هذه المنتجات أكثر دواما؛
- منشفة شراء كمية صغيرة من ستوكات - مثل هذه القماش تمتص الرطوبة جيدا وتجف بسرعة بعد الغسيل؛
- زجاجة للمياه نصيدك أن تأخذ مع فوهة الفتحة على الرقبة وحجم لا يزيد عن 500 مل - من الأسهل إعادة ملءها من ارتداء زجاجة ثقيلة حول القاعة.