"اعتدت أن أدى أبدا أسلوب حياة صحي. لم أركض، لم أعمل في الرياضة، أردت كل ما أردت. كان الطبق المفضل لدي بطاطا مقلي، كما تعلمون، كل ذلك بالزيت ومع كمية هائلة من الملح. وكان شغف آخر البرغر - أنا أيضا استيعابها بكميات لا تصدق. والصودا، أين بدونها؟ يمكننا أن نقول أنها حلت لي الماء، "القارئ الإيمان، الذي قرر مشاركة قصته في" التاريخ الحي "، يكتب إلى المحرر.
توقف الوزن مرضية
"بفضل عدم وجود مجهود جسدي كامل وعلى الأقل تلميح من التغذية المناسبة، بلغت 38 عاما، وصل وزني إلى 97 كجم مع ارتفاع 163 سم. فهمت أنني اضطررت إلى فقدان الوزن، كثيرا ما سمعت من عروض مألوفة الذهاب معا في التدريب، ولكن تأخرت باستمرار. لم يكن هناك دافع ذلك. وبحل أدق، كانت غير موجودة من أجل اتخاذ الخطوة الأولى نحو الصحة ".
أصبحت الرحلة حافزا
"هذه" الركلة السحرية "، وهذا الدافع للرياضة وجدت في رحلة إلى بلد آخر. في الصيف، باتخاذ قرار من أين تذهب، أنا كالعادة أردت أن أطير إلى تركيا معها "شامل شامل" للعودة إلى روسيا راحت، مدبوغة وأكثر سمكا مما كان عليه. ومع ذلك، اقترح أفضل صديق خيارا آخر. كانت ستذهب إلى إسرائيل لبضعة أسابيع، وهناك معارفها وطلبت مني، لن أرغب في الذهاب معها معا. في تلك اللحظة، باستثناء تركيا، دول البلطيق، وقبل أوكرانيا في مرحلة الطفولة، لم أكن في أي مكان. بدا لي الفكرة لي المغري، وكان زائد ضخما ما لم يكن ضروريا لجعل التأشيرة. وافقت على الوقت المحدد سقطت طائرتنا في مطار تل أبيب ".
العطلات في إسرائيل البطلة المدخنة للتغيير
الصورة: غير ملمس.
عطلة إلى سلافا
"القول أن قضيت إجازتك رائعة أن أقول شيئا! كل يوم، نحن، جنبا إلى جنب مع الصديقة وأصدقائها، والآن مع المشتركة لدينا، مشى على طول الواجهة البحرية، شمسات الشمس، أكلوا مأكولات بحرية ولذيذة والفواكه والخضروات الطازجة. كانت أفيا (الآن وصديقتي أيضا) عشيقة مذهلة، وعند إعداد أطباقه، لم تنقل أبدا إلى "ضار". إذا كان يقلى، فقط على زيت الزيتون أو مع الحد الأدنى لعدد عباد الشمس، دائما على الطاولة كانت هناك سلطات جديدة من الخضروات. في الأساس، خبزت أو طهيها، لكنها كانت لذيذة بشكل لا يصدق! انتقلت جميع عادات الطعام الخاصة بي إلى الخلفية، لجميع العطلة التي لم تذكرها FastFood. "
انطباعات جديدة من ثقافة أخرى
"بالنسبة لي، كان هذا الاكتشاف ما: يتم الحفاظ على جميع الإسرائيليين على أسلوب حياة صحي. لديهم في كل مكان هناك مسارات لراكبي الدراجات. وعدد الأشخاص الذين يعملون على طول الشاطئ! كبار السن، الشباب، لا يهم. بمجرد أن رأيت امرأة لمدة 70، وقفت على رأسه (!). يجب أن أقول أنه أصبحت واحدة من النقاط الرئيسية في دافعتي. اعتقدت: "الإيمان، انظر ماذا تفعل هذه المرأة في سنها! وأنت، مورودا، أصغر مرتين، لا يمكنك حتى إجبار نفسك على إحضار الجسم إلى نموذج لائق أكثر أو أقل! هل انت ضعيف جدا؟
بعد هذا الحوار الداخلي، في اليوم التالي استيقظت في الساعة 7:30. بالنسبة لي، كان الأمر كذلك بالفعل عمل حقيقي، لم أستيقظ في إجازة في وقت سابق من 10. وأول مرة في حياتي حاولت تشغيلها. كان الشعور الأكثر غرابة، في نفس الوقت بجد وبارد! فوجئت صديقة بأنه حدث لي. وفي كل يوم جعلت نفسي للاستيقاظ في الصباح الباكر، ذهب في الركض، بدأ شرب الكثير من الماء. كل هؤلاء الأشخاص غير المألوفين، الذين يعملون (وتجاوزهم) كانوا مثالين. مثال على ما يمكن أن يكون له جسم جميل وصحي لديه شخص، فقط إذا كان يتحول، أخيرا، كسله ".
حياة جديدة بعد إجازة
"أصبحت هذه العطلة بداية حياتي الجديدة. العودة إلى موسكو، واصلت متابعة عاداتي المفيدة المكتسبة حديثا. لن أقول أنه لم يكن هناك أي اضطرابات، ولكن لمدة عامين فقدت 25 كيلوغراما. أخطط للذهاب إلى إسرائيل مرة أخرى. من يعرف ما الإلهام الذي سأجده هناك في المرة القادمة! "- أخبر الإيمان من موسكو.
إذا كنت ترغب في مشاركة سجل التشغيل الخاص بك، فأرسلها إلى بريدنا: [email protected]. سنقوم بنشر القصص الأكثر إثارة للاهتمام على موقعنا وتصل إلى هدية محفزة ممتعة.