يتم تكريم المشاركة في أي منافسة للرياضي والطريقة التي يجب أن نلاحظ الجهود المبذولة للتحضير. عند الانتهاء، تتسكع الميدالية في الأبرز مكانا بمثابة تذكير لقوته الروح والمسؤولية قبل الهدف. مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أن المزيد والمزيد من الأشخاص مغرمون بالرياضة المهنية، قررت أن أخبر المبتدئين أنه يجب إعداده لبداية المنافسة.
نحن نسجل في السباق
لأي دواعي سروري، تحتاج إلى الدفع - هذه العبارة التي أحسستها لفترة طويلة من القلب. المسابقات على المدى ليست استثناء، لأنه في إعداد كل منهم من المنظمين يستثمرون ليس فقط القوى، ولكن أيضا مواردهم المادية الخاصة. كمشارك، تحتاج إلى شراء فتحة - هذا هو الحق في التسجيل والمشاركة في السباق مع جوائز مصممة. في بعض الأحيان يتم منح الفائزين المال وحتى السيارات، ولكن في كثير من الأحيان ستكون تذكرة إلى البحر أو مجموعة من التغذية الرياضية من الراعي. تعطي الباقي أيضا هدايا تذكارية تذكارية: حقيبة ظهر، تي شيرت، غطاء مقابض ومقابض وداخم - عادة قائمة بهذا. في يوم المسابقات مع درع مؤكدة، يمكنك تأكيد المشاركة في السباق في رف الاستقبال مع شهادة الحالة الصحية، وفي المقابل تعطيك غرفة - سوف تعلقها على الصدر أو الفخذ قبل السباق.
حقيبة ظهر كلية
ستدخل حقيبة الرياضات الرياضية بالضرورة زوجين من أحذية رياضية عبر البلاد، ملابس رياضية لهذا الموسم، واثنان من أزواج من الجوارب والمواد الهلامية للطاقة وهاتف مع سماعات الرأس. لأخذ زجاجة ماء أم لا، حددها بنفسك، بعد أن تعلمت مقدما من المنظمين، سواء سيتم توفير المشروبات في النقاط المتوسطة للمسار. إذا كان السراويل الرياضية لديك جيب خلفي على الحزام، فقم بإطالة الهاتف واثنين من المواد الهلامية في ذلك. إن لم يكن، شراء حزام رياضي صغير - سوف تكررك في المستقبل.
يتكون المجتمع الجاري من أشخاص ممتازين
الصورة: غير ملمس.
نحن نتعلم قواعد الحشمة
المسابقات هي، قبل كل شيء، الاحتفال بالروح وقوة الناس. لا تغميق عطلة رائعة مع سلوكك الهجومي: تذكر قواعد الأخلاقيات عندما تقرر قطع شخص ما على المسار من أجل أفضل نتيجة أو ترك شخصا في ورطة مع القدم التالفة بسبب الخوف يفقد ثواني إضافية. في كل رياضة، يوجد مجتمع - عادة ما يعتمد على أساس نادي رياضي، ولكن في بعض الأحيان يتم تنظيمه من قبل المشاركين في المنافسة. كان خلال هذه المسابقات الثقيلة أنه من الممكن اختبار الأشخاص إلى القضائين ورؤيتهم في الواقع - لا شيء يتعرض للروح أفضل من التعب.
لا تبالغ في تقدير نفسك
الأشخاص الذين لم يشاركوا بألعاب القوى من قبل، يعتقدون بإخلاص أنه من السهل تشغيل 10 كم من المسافات. كنت تجرؤ على ضمان أن هذا ليس: حتى 5 كم قد يبدو لك إذا أترك التدريب البدني الخاص بك أن تكون مرغوبة. يمكنك شراء فتحة 10 كيلومترات ووضع هدف للمنافسة، ويمكنك تحديد أقل المسافة. في كثير من الأحيان، يتم تنفيذ المسابقات في العواصم الأوروبية - هذه فرصة ممتازة لإنشاء جولة لمشاهدة معالم المدينة في المدينة بينما تم حظرها من الطريق.