"فكرت في فقدان الوزن لفترة طويلة. لقد فهمت أن زيادة الوزن كان لها تأثير سلبي في المقام الأول على صحتي والرفاهية، وبالطبع، على شعورك بالجاذبية في أعين الآخرين. ومع ذلك، لأنها غالبا ما يحدث، لقد انطلقت جميعا "في وقت لاحق". ثم سأقوم بالتسجيل في التغذية، ثم سأجد لياقة جيدة وبدء الدراسة، ثم سأقتبس نظام الطاقة، الذي كان بعيدا أيضا عن الكمال.
في طفولتي، كان لدي حلم: أردت حقا أن أتعلم السباحة. يطير، مهنيا، أنماط مختلفة، أداء أنماط مختلفة تحت الماء. كثيرا ما تحدثت عن هذه الأم، لكنها تم خلطها: "ليس لدينا وقت مع والدي، ولا يوجد وقت لطردك في حمام السباحة، ولديك دراسة! هنا سوف تنهي الربع إلى "ممتاز"، ثم فكر في ".
حتى سنة مرت بعد العام، ولم يتغير شيء. ثم نشأت، ذهبت إلى مدينة أخرى، دخلت المعهد، وهناك حقا لم يكن لديك وقت للسباحة، لأنه كان من الصعب للغاية أن نتعلم. نعم، و "حياة الكبار" Skiddled - وليس لرغبات الأطفال.
وهكذا، عندما أصبحت بالفعل امرأة بالغين حول أربعين، بنيت مهنة وحصلت على عائلة، طرقت حلمي المنسي لي في شكل صديق، والتي في ذلك الوقت مع كل الحقائق وغيرها حاول إعادة تعيين 10 كجم وبعد اليوم الذي ولم ينتقل حتى لا تجد أي طرق جديدة لفقدان الوزن. عادة، لقد استمعت جميعا إلى كل هذا، لأنني، بصراحة، بطريقة ما لم ألهم لي الجوع، "تجفيف" الجسم، إلخ.
ومع ذلك، في ذلك الوقت تمكنت من الاهتمام لي - نعم حتى نبدأ القيام بذلك معا. قرأت الصديقة دراسة العلماء التي أثبتوا أن السباحة بالاشتراك مع نظام غذائي يساعد على فقدان الوزن. ميزة لا جدال فيها في اختيار هذه الطريقة لفقدان الوزن مقارنة، على سبيل المثال، مع نفس رياضات الطاقة أو تقاطع الضوء على عدم وجود تحميل على المفاصل والعمود الفقري. بالإضافة إلى ذلك، يطور السباحة القوة والتحمل والمرونة.
كانت مثالية بالنسبة لي. كنت سعيدا أخيرا، بعد سنوات عديدة سأفعل ما يعجبني، وحتى فقدان الوزن في نفس الوقت! لفترة قصيرة، اعتقدنا أننا وقعنا في حمام السباحة وبدأت الفصول الدراسية، بعد اتخاذ خططهم مسبقا مع المدرب. لتبدأ، كنت بحاجة إلى الاحماء، ثم اختبار الحركات، بعد التدريب الأكثر صعوبة - الفاصل الزمني (سبرينت بمقدار 50 م، عدة أساليب)، والانتهاء - 200 متر من السباحة الهادئة.
لقد تعلمت السباحة بعدة طرق: النحاس، Coll، على الظهر، فراشة. لمدة 3.5 أشهر، أسقطت 7 كجم، صديقة - 6. كان الأقارب سعداء أن الفصول الدراسية في وقت واحد تجلبني متعة كبيرة وصالح. لقد لاحظوا كيف غيرت - وبديه داخليا، بما في ذلك، قالوا إنني بدأت أبدو أكثر صحة صحية ومبهجة. نفس "الضوء" ظهر في العينين، الطاقة.
وأعجبني أنه قد تم تجاهله على الفصول الفردية مع مدرب، أريد أن أقترب من مستوى السباحين المحترفين على الأقل قليلا. يمكن القول أنها أصبحت هوايتي، بلدي اخترع، لأنه عندما أفعل، أشعر بالسعادة تماما! " - شارك تاريخه أولغا من سمولينسك.
إذا كنت ترغب في مشاركة سجل التشغيل الخاص بك، فأرسلها إلى بريدنا: [email protected]. سنقوم بنشر القصص الأكثر إثارة للاهتمام على موقعنا وتصل إلى هدية محفزة ممتعة.