"يمكنك أن تفقد الوزن على أي نظام غذائي أو جوع عادي. مسألة سعر التخسيس الصحي هذا. تتجلى آثار معظم الوجبات الغذائية بعد فترة من الوقت في الأمراض والانتهاكات للأجهزة والأنظمة. بالإضافة إلى ذلك، فإن "المقاعد" الدائمة في الوجبات الغذائية المختلفة هي نوع انتهاك السلوك الغذائي، عندما يمكن للناس أن يحدوا بشكل كبير خلال هذا النظام الغذائي. ولكن بعد ذلك تحدث اللحظة عندما تنتهي هذه المرة، الحاجة إلى تمديد التغذية. وهذا هو المكان الذي يبدأ فيه العد التنازلي التدريجي بوصول كيلوغرام جديد، ويضيع السيطرة في بعض الأحيان قبل نهاية النظام الغذائي، لأنه غير متوازن، ومن المستحيل مراعاة كل حياته، والانهيار الذي لا مفر منه يحدث.
داوكانا غذائي لا يشكل أي ثورة على الإطلاق. قبل ذلك، كان هناك العديد من هذه الوجبات الغذائية (أتكينز، الكرملين، مونتيتناب). لقد حصلوا على اسم "رفيعي، عالية السجل والكربان منخفض الكربوهيدرات (البروتين المعدلة بسرعة) النظام الغذائي". يتم نقل هذه الوجبات الغذائية بسهولة، حيث يعطي البروتين شعورا بالتشبع، وهذا هو السبب في أنها تحظى بشعبية كبيرة. أنها تسبب في الجسم العمليات سمة الجوع. ومع ذلك، في السعي لتحقيق فقدان الوزن على جميع التكاليف تحتاج إلى أن نتذكر أن الوجبات الغذائية البروتينية عادة ما تكون ضجة بشكل خاص:
- غير متوازن على الكربوهيدرات، مما يعني أنك سوف تفوت الطاقة: ربما تطلق، والضعف، والتعب، والدوخة، والغثيان، يرتجف في الجسم، يمكن أن يكون إغماء جائع؛
- غير متوازن على ألياف النباتات الغذائية، وبالتالي يمكن أن يسبب الإمساك، عسر العسر، زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون؛
- غير متوازن من خلال الفيتامينات والعناصر النزرة، قد تكون هناك مشاكل مع الجلد والشعر ووظيفة الأعضاء الداخلية والجهاز العصبي المناعي؛
- قد يسبب الأمراض من نظام القلب والأوعية الدموية (مخاطر الهجمات القلبية، السكتات الدماغية)
- وأخيرا، النتيجة الأكثر شيوعا هي فائض من البروتين في التغذية. إنه سيء أيضا، وكذلك عيبها، لأنه قد يؤدي إلى انتهاك من عملية التمثيل الغذائي للبروتين، أي نهري، تشكيل الحجارة في الكلى، التهاب المفاصل مع ترسب أملاح حمض اليوريك وفشل الكلوي.
جميع المرضى بعد دخان النظام الغذائي أنا أهدف إلى اختبار الدم الكيميائي الحيوي وتحليل البول المشترك. يتم اكتشاف كل ثانية منهم بانتهاك عملية استقلاب البروتين: زيادة في مستوى حمض اليوريك في الدم ومظهر أملاح حمض اليوريك في البول (أي مظاهر بداية النقرس).
أفضل بكثير للحفاظ على تعلم الصحة هو متوازن لتناول الطعام (كيف - سوف تخبرك بأي أخصائي التغذية المعتمد) والانتقال بانتظام. فقط في هذه الحالة يمكنك تجنب كتلة المشاكل الصحية الخطيرة نتيجة لفقدان الوزن. من المستحيل أن تفقد الوزن "بأي ثمن"، وأحيانا يكون سعر مثل هذا التخسيس على "نظام غذائي الأزياء" خسارة في الصحة، وأحيانا الحياة نفسها ".