أفضل طريقة لتسخينها ملقاة الباردة، حتى الماء الثلج. داخل كل شخص هناك كمية هائلة من الطاقة التي تنتظرها فقط لإظهار أنفسهم. ولكن عادة ما يتم حظر هذه الطاقة وليس المعنية. وواحدة من طرق اليقظة تؤدي إلى التقاليد القديمة التالية، والتي تسمى Ishchen. هذا هو علم العلاج المائي، والذي تم استخدامه في العصور القديمة من أجل مرفوضه، وحتى معاملة الأمراض المختلفة.
ليس من الضروري على الإطلاق للذهاب إلى الحفرة (على الرغم من أن هذه طريقة جيدة)، فهي كافية فقط لاستخدام دش الجليد. الشيء الرئيسي هو توجيه المياه إلى أجزاء مختلفة من الجسم وفي هذه اللحظة لا تقف، ولكن تنمو. عندما نرفض الجسم تحت تدفق المياه الجليدية، فإننا نفتح الشعيرات الدموية، فهناك تدفق قوي من الدم من الأعضاء إلى الجلد، وعندما يتم ضياعهم، يعودون إلى الدولة المعتادة، مرة أخرى، ثم هناك تدفق قوي لهذا الدم إلى السلطات.
تؤدي Ishics إلى تغيير سريع في إفراز ونعمل الغدد الغدد الصماء، وعند عمل غدد الغدد الصماء، تتغير رعاية الصحية هذه، يتم إرجاع شبابه إلى الإنسان. بشكل عام، فإن عصي الدم، مشبعة بالأكسجين، ثم يذهب إلى الأعضاء الداخلية، وجود تأثير شفاء عليها.
أليكسي ميركولوف
علاوة على ذلك، من خلال أجزاء مختلفة من الجسم، يمكنك التأثير على بعض الأعضاء الداخلية. إذا، على سبيل المثال، سوف تصب على الذقن، أسفل الشفاه، يمكنك حتى النوم. هذا الجزء الجسم يؤثر على العاطفة.
إذا صب الماء إلى الجانب الخلفي للساعد، فيمكنك الحصول على تأثير إيجابي على الأمعاء. إذا سقطت المياه على القدمين، وسوف تدليك الكافيار الأيسر مع صعود الساق اليمنى، وعلى العكس من ذلك، فإنه يعادل تدليك الجسم بأكمله. ربما هذا هو أفضل ما يمكنك القيام به لنفسك في الصباح، مما يحفز الدورة الدموية الداخلية. لا ينصح إلا ببول الماء في الأعلى.
بالطبع، من الضروري تطبيق iShnan بحذر. إذا كنت المجمدة للغاية أو انتقلت للتو المرض، فإن الحمام البارد من الأفضل تأجيله. لا ينصح ishics لأولئك الذين يعانون من أمراض القلب أو الأمراض المرتبطة بدورة الدم. لا حاجة لتسلق الماء البارد أثناء الحيض.
يجب أن تكون الثنائيات الأولى قصيرة. حاول أن تتنفس ما لا يقل عن ثلاث ثوان تحت الماء البارد. وحتى بالنسبة لمثل هذا الوقت القصير، ستحسن حالة الشعيرات الدموية، سيتختفي الجلد، فإن الخمول الصباحي سوف تختفي. والممارسة المنتظمة ستعزز حصاناتك وتشغيلك.