كيف حدث ذلك من هذه الممارسات القديمة من البلاد من بعيد عن التقاليد الغربية والثقافة والمناخ أصبح فجأة تابقين في جميع أنحاء العالم؟
بادئ ذي بدء، فإن الجدارة لهؤلاء الأشخاص الذين تمكنوا من تكييف اليوغا الهندية ل "نيندوس"، وهذا هو، بالنسبة لنا معك. وهنا يجب علينا أن نحيي ل Sri B.k. S. Ayengar، اسمه الاتجاه الكامل يسمى.
لأكثر من ستين، يعلم الناس في طريقته وممارساته بنفسه لفترة أطول. لقد بدأ كل شيء بحقيقة أن الشباب Ayengar قرر تحسين صحته، والتي منذ الطفولة كانت ضعيفة إلى حد ما. في ذلك الوقت، قدم زوج شقيقته كريشنامناشار، خبراء Vedas ومعلم اليوغا، أن يعيش في منزله، مما يساعد الأعمال المنزلية. في المقابل، وعد بإظهار الشاب مع العديد من التدريبات اليوغيك. ومع ذلك، بعد الدرس الأول، ذكر المعلم منشيدرالي Iyengar أن جسده لا يملك قوة ولا مرونة - إنه غير مرتبط تماما باليوغا.
سيكون لدى الكثيرون أيديهم في هذه الظروف، لكن المصير أعطى Ayengar فرصة جديدة. مرة واحدة، اختفى Krishnamachar، وهو طالب مفضل اختفى مباشرة قبل أداء مسؤول، لم يكن هناك أحد لإظهار المشكلات. قرر المعلم وضع استبدال Ayengar، طلب منه شرح ما. الغريب بما فيه الكفاية، الشاب الذي تم تعامل معه بأصعب مهمة تم تعيينه له، كانت المظاهرة ناجحة. صحيح، هو نفسه سحبت بشكل خطير الحزم، والألم في الجسم كله تعذب من قبله لفترة طويلة.
ومع ذلك كانت نقطة تحول في حياته - الآن بدأ Ayengar في حضور فصول اليوغا. ومع ذلك، بدأت الاختبارات الجادة للتو. كان المعلم قاسيا للغاية وحتى قاسية له، وعلى ما كان من الصعب بناء أي من المشكلات ليس نتيجة للممارسة المنتظمة، ولكن خلال المظاهرات، عندما اضطرانا إلى إجراء Asana على الفور وبقلقة.
ولكن سرعان ما تدخل المصير قريبا. هذه المرة، المعلم مدرسا مدرسا في إرسال إحدى طلابه لمدة نصف عام في بونا - لتدريب اليوغا السكان المحليين، ولكن لا أحد يريد الانتقال إلى مدينة أخرى لفترة طويلة ولم يعرف اللغة الإنجليزية، والتي كانت مطلوبة لإجراء فصول وبعد سقط الاختيار على Ayengar، الذي تحدث قليلا باللغة الإنجليزية وكان مجبرا، كالعادة، لإفساح المجال في إرادة كريشنامناشارا.
كان الانتقال إلى Pune أشبه الرابط: في الهند، ثم اليوغا لم تكن شعبية، بغض النظر عن مدى غرابة أنه كان الآن ولا بدا. على مدى السنوات القادمة، قاد Ayengar دروس اليوغا في المدارس والكليات والجامعات بوونة. في الوقت نفسه، كرس إلى عشر ساعات يوميا من الممارسة الشخصية، مما يعطي الأفضلية إلى ديناميكية وسلطة أسانام. على مر السنين، نمت عدد طلابه باستمرار، وأصبح هو نفسه أكثر شهرة. الناس الذين لديهم مشاكل صحية ترغب في تعزيزها مع اليوغا بدأت في الاتصال به.
في عام 1966، تم نشر كتاب ضوء Ayengar على اليوغا، والتي أصبحت أكثر مبيعا دوليا. ويسمى الكتاب المقدس اليوغا. تصنع الصورة إلى Dructika Yoga، EastNews.
ولكن في ذلك الوقت، جاءت طريقة التدريس الخاصة به فقط مع الشباب والصحيين، لأن جميع المشاكل الأخرى مع العمود الفقري والمفاصل تحولت إلى عقبة حقيقية أمام الفصول الدراسية. بالإضافة إلى ذلك، بدأ الأجانب في المجيء إلى الهند أكثر وأكثر للتعرف على النظام القديم، لكن جسديا غير قادر على تكرار معظم أسان.
اتضح أن الأوروبي المتوسط لديه بلاستيك مختلف تماما، بدلا من الهندوسية: إنه سيء للغاية، وجين "جان" المفاصل والعضلات و "خشبية". ثم طورت AyEngar نظام جديد يعتمد على Hatha Yoga الكلاسيكي، لكنه يتضمن نقاطا أقل تعقيدا وأكثر استقرارا، بالإضافة إلى السماح باستخدام العديد من المواد المساعدة.
اكتسبت اليوغا الجديدة شعبية كبيرة. في عام 1973، وضعت Ayengar أول حجر في مؤسسة معهد اليوغا في بيون. أصبح هذا المعهد نوعا من مكة لأولئك الذين يرغبون في الانضمام إلى اليوغا.
يعلم AYENGAR والممارسات اليوغا لأكثر من 75 عاما. هذا العام سيكون عمره 92 سنة. تصنع الصورة إلى Dructika Yoga، EastNews.
اليوغا في روسيا
"Yoga Iyengar يساعد الرجال والنساء، بغض النظر عن سنهم، صحة، الجنسية، - يقول ماكسيم يوشكو، المدير التنفيذي ومدرس مراكز جماعة اليوغا. - هدفها الرئيسي هو جعل الجسم ليونة، مرنة، سرقة. من أجل أن يبقى الطلاب في Asani دون توتر مفرط، يتم استخدام مخزون إضافي: الطوب الخشبي والأحزمة والبطانيات وغيرها من التقنيات للمساعدة في اتخاذ المركز الصحيح.
حتى يومنا هذا، سري ب S. Ayengar، على الرغم من الشيخوخة، تواصل ممارسة نفسه وتعليم الآخرين. يطلق عليه الأسطورة الحية من حاثا اليوغا الحديثة. بفضله، اكتسب اليوغا شعبية هائلة في جميع أنحاء العالم، نجت من الولادة الثانية في المنزل وتستمر في مساعدة الناس بغض النظر عن لون الجلد.
من أجل أن يكون الطلاب في أساني دون توتر مفرط، يتم استخدام المعدات المساعدة: الطوب الخشبي والأحزمة والبطانيات. تصنع الصورة إلى Dructika Yoga، EastNews.
Guruji (ترجمت من السنسكريت - "المعلم") مرتين زار روسيا: المرة الأولى بدعوة من وزارة الثقافة والرياضة في عام 1989، والمرة الثانية منذ فترة طويلة - في عام 2009. يبدأ التاريخ الروسي لليوغا Ayengar العد التنازلي منذ عام 1987، عندما تم استبعاد مجموعة من الناس إلى وزارة الصحة في الاتحاد السوفياتي في الهند لدراسة اتجاهات مختلفة من اليوغا. تضمنت المجموعة إيلينا فيدوتوف، وهو موظف في معهد موسكو ميد. لمدة أربعة أشهر، سافرت في جميع أنحاء البلاد، وزيارة مراكز مختلفة. لكن أقوى الانطباع صنع على سيريل ب. S. Ayengar. من المنوع كله، تم اختياره الذي كان طريقته باعتباره الأكثر فعالية وأكثر تكيفا مع احتياجات الرجل الغربي.
إذا كنت جديدا في اليوغا، فأنت بحاجة إلى الذهاب من خلال الدورة التمهيدية. يشرح المدرب بالتفصيل ما جوهره وطريقة اليوغا للطاقة. تصنع الصورة إلى Dructika Yoga، EastNews.
عند العودة إلى روسيا، أسس إيلينا فيدوتوفا أول مركز يوجا اليوغا في روسيا. بعد ذلك، استحوذت مركز موسكو في اليوغا Ayengar على شعبية مستحقة، وتم تشكيل شبكة يوجا الممارسات على أساسها.
Photo Predaten Yoga Dructika، EastNews
حتى الآن، يعتبر الأمر مرموقا للغاية للتدريب في المعهد في بيون، والعديد من اليوغا الروسية تسعى إلى تمرير الممارسات هناك. "
مع أكثر ازوف
"الطريقة الأكثر أهمية في Ayengar هي توافرها"، مستمر Maxim Yushko. - يمكن لأي شخص لديه أي مستوى من التدريب (حتى مع عدد من الأمراض) أن يأتي إلى الفصول الدراسية. الفهم يحدث Asanas ببطء - من أبسط إلى أكثر تعقيدا، حيث تصبح الجسم والوعي جاهزا لتنفيذها. بالإضافة إلى ذلك، لا توجد روح من المنافسة والتنافس في اليوغا: مهمة كل من القادمين الجدد ويوغيس مع الخبرة هو إحضار جسمك وعينك إلى انسجام، ثم السجلات الأولمبية لن تساعد. كل شخص فريد ولديه خصائصه الخاصة: البعض يحصل بسهولة على التشكيز والكثير المقلوب، والبعض الآخر، على العكس من ذلك، والسلطة المقلوبة. لكن عدد قليل من الناس يتم إعطاء جميع الأساس في نفس الوقت، لذلك لدينا كل شيء للتعلم.
تغيير جسمك بلطف، أصبح بصحة جيدة وودية، ونحن لا ننمو إلا روحيا، ولكن أيضا تغيير العالم في جميع أنحاء العالم. تصنع الصورة إلى Dructika Yoga، EastNews.
في البداية، تحدث مشاكل في الدخول إلى واحد أو آخر تشكل في الشباب والتدريب، لذلك لا ينصح بأداء الأساس المعقدة، في حين أن الجسم ليس لديه الاستقرار اللازم، والعقل هو التركيز.
Photo Predaten Yoga Dructika، EastNews
إذا كنت مبتدئا في اليوغا، فأنت بحاجة إلى الخضوع لدورة تمهيدية، مما سيعطي فكرة عن طريقة Ayengar، وشرح بالتفصيل كيفية إجراء المواقف، وتعليم استخدام جميع أنواع المواد المدعومة.
هناك أربعة أنواع رئيسية من أسان:
- يطرح الوقوف؛
- المنحدرات واللف؛
- انحراف
- استعادة المواقف المقلوبة والقلق.
المواقف المقلوبة هي الأكثر تعقيدا، لذلك إذا فاتتك لسبب ما جزءا من فئات الدراسة، تأكد من زيارة الرابع، حيث يتم إتقان الآسيوية المقلوبة.
خلال الممارسة، لا ينبغي أن يحدث الانزعاج الشديد والجهد الزائد. يجب ألا تكون في Assan إذا كانت في الوقت الحالي أعلى من خياراتك الفيزيائية. يجب أن تتم الممارسة دون عنف حول كائنتها الخاصة وتسليم الرضا الداخلي.
يجب أن تكون كل يوجا المبتدئين من خلال الصبر والانضباط الذاتي - دون أن يتحقق هذه الفتيان. يعتقد الماجستير المعترف به من اليوغا أن الشخص يأتي إلى Yoga One، ويترك الآخرين - أكثر توازنا وهادئا ومتناغما.
لا تتطلب طريقة Ayengar امتثالا قاسيا لقواعد السلطة، وهو رفض الكحول أو التدخين. على الرغم من أن أولئك الذين يمارسون الذين يمارسون اليوغا يرفضون تدريجيا بانتظام العادات الضارة والذهاب إلى طعام صحي، لكنه يحدث بشكل طبيعي ".