تدفق الحياة بسرعة. في Megalopolis الحديثة في سياق الأزمات العالمية، يعاني الحدس من الإجهاد، وأسباب ابتسامة أقل وأقل. كيفية التعامل معها، والبقاء في التوازن معك ولدي وقت للاستمتاع اللحظة؟
حي
كل شخص لديه فهمهم الخاص لهذه الكلمة، ولكن واحد بالتأكيد شيء واحد: الحياة تبدأ بالحركة. تذكر ما يقولون عن الأطفال المحمول - "الطفل العيش". في حركة جوهر الحياة نفسها. تحديد الحركة التي لا تكفي بها الآن - سلم السلم الوظيفي، جانبا للمصالح أو النشاط البسيط في شكل رياضة أو يوجا؟ الحركة تلتصق دائما الطاقة، مما يخلق شرائح جديدة من الحياة.
Ekaterina Shirshikova.
مرح
هذا هو "من أجل ما تتحرك فيه الحياة. السفينة لن تقترب من الشاطئ، إذا كان لديه وجهة. حدد لماذا تتحرك، ثم يمكن أن تحقق أفراحك أهدافك. الأهداف الكبيرة والصغيرة، التي، مثل نجوم السفر، تؤدي في الحياة، لن تسمح لك بإعطاء أيدي.
طرق للعيش في الفرح
أولا ، يجب أن يكون لكل شخص قائمة أفراح الخاصة بهم. الأشياء أو الإجراءات التي تجلب الطاقة. إذا لم يكن لديك أي قائمة مثل هذه الممارسة التالية. سوف تحتاج إلى مكان هادئ و 5 دقائق من الوقت. انغمس نفسك في ذكريات الماضي، في أكثر لحظات الحياة هجأة: ما سبب الفرح إذن؟
ماذا فعلت، ماذا فعلت، لماذا تسببت هذه الفترات بالضبط في الشعور بالفرح؟
كرر هذه الممارسة، بالتوازي، مما يجعل قائمة أفراحك من لحظات ممتعة في الوقت الحاضر.
تذكر أنك سلمت لك الفرح في الماضي
الصورة: غير ملمس.
ثانيا الفرح العاطفة. كثير من الناس يعتقدون أنه لا يمكن إدارته، لكنه ليس كذلك. العواطف ناجمة عن الأفكار. إذا كنت تعاني من الحزن الآن، اسأل نفسك عن فكرك يسبب الحزن. تحليل إذا كان لديك أسس جدية لتجربة العواطف السلبية. في معظم الحالات، مباشرة بعد هذا يأتي تهدئة، ثم الفرح.
ثالثا ، اللعبة. تذكر الطفل يركض حول الملعب، أو مراهق، يسجل الكرة في كرة القدم. إضافة عنصر اللعبة في جميع مجالات الحياة يقدم الفرح لحظات المعتادة. فكر في كيفية إضافة اللعبة إلى ما ستفعله في ساعة واحدة.
الرابع ، اختر لنفسك الأفضل في كل مرة. انت قيم.