حوالي 5 ملايين بصيلات الشعر تنمو على جسم الإنسان. حوالي 100،000 منهم في فروة الرأس. إذا كنت ستزداد الشعر الطويل، فمن المهم فهم العمليات الطبيعية: ينمو الشعر من 2 إلى 6 سنوات في مرحلة Anagena، ثم يتوقف في النمو لبضعة أسابيع ويختفي. لا يمكن إلا في شعر أناجن فقط، خاصة في وقت مبكر، مما أسرع في زيادة طول 1-2 سم شهريا. تضمنت الإضافات والإجراءات المتقدمة الإشراف على عالم Trichologist والمعالج، مما سيعتبر مراعاة مزيج الدبلجة الغذائية بالأدوية التي تلقيتها بالفعل.
إضافات نشطة بيولوجيا
يمكن أن يؤثر نقص الغذاء والمغذيات المتوازنة على نمو الشعر. تحتاج إلى اجتياز اختبارات للفيتامينات قبل بدء تشغيل إضافات الشرب. إذا اكتشف الطبيب المشكلة في عدم وجود العناصر الغذائية، فسيتم تلقي أكثر فعالية:
أوميغا 3 و 6 - شارك 120 امرأة سارية في مكملات تكميلية من الجوز على تساقط الشعر عند النساء، والتي استغرقت لمدة 6 أشهر أوميغا 3 و 6 ومضادات الأكسدة. نتيجة لذلك، بدأوا في انخفاض الشعر، وكذلك أصبحت كثيفة.
الزنك والحديد - مهم لنمو الشعر، ولكن لها تأثير فقط على الأشخاص ذوي العجز، وفقا لعمل تحليل الزنك والتركيزات النحاسية المصل في تساقط الشعر. لا يوجد أي نقطة في مكتب الاستقبال الإضافي.
B-5 و Biotin هي إضافات فعالة، تشير إلى نتائج الدراسة "دراسة عشوائية ذات عشوائية 3 من مونون، مزدوجة التعمية، التي تسيطر عليها الدواء الوهمي تقييم قدرة مكملات البروتين البحري البحرية الإضافية لتعزيز نمو الشعر وتقليل سفك النساء ذوي الذات شعر رقيق ينظر. شاركت التجربة 60 امرأة تتراوح أعمارهن بين 24 و 65 عاما، والتي أخذت لمدة 3 أشهر هذه المضافات. خلال هذا الوقت، ارتفعت كمية الشعر من 178.3 إلى 235.8 لكل سنتيمتر مربع.
استشر الطبيب قبل اتخاذ إضافات
الصورة: غير ملمس.
الزيوت الأساسية
في المؤلفين الصحية المادي ينصح بإضافة زيت أساسي إلى شامبو لتحسين تأثير استخدامه. نوصي بتطبيق كمية صغيرة من النفط على الجذور في غضون ساعات قبل غسل الشعر أو في الليل. دراسة "تأثير زيت بذور اليقطين على نمو الشعر في الرجال المصابين بالمرض الأندروجين: تجربة عشوائية ومزوجة مزدوجة، وهمي التي تسيطر عليها الوهمي" أثبتت فعالية استخدام زيت اليقطين لهذا الغرض - نمت كمية الشعر في الموضوعات بنسبة 40٪. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك إضافة استرات من روزماري والنعناع، مما يحفز إمدادات الدم إلى فروة الرأس وتعزيز بصل الشعر.
1/7.
ريجينا تودورينكو
Instagram.com/reginatodorenko.
الأدوية المتخصصة
استشر الطبيب عن تطبيق مراهم مع هرمون الميلاتونين و 5٪ مينوكسيديل. دراسات "الميلاتونين الموضعي لعلاج العلبة الأندروجين" و "دراسة تجريبية من 15 مريضا يتلقون نظام علاج جديد لعلاج البوغاء الأندروجين: أثبتت آثار ATOPY على AGA" قدرتها على محاربة الثعلبة بسبب تسريع نمو الشعر.
إضافات الكيراتين
لقد كتبنا مرارا وتكرارا أن الشعر يتكون من الكيراتين هو البروتين الذي يجعل قضيب الشعر مع مرونة قوية وفي وقت واحد. في تدمير شعر الكيراتين يصبح هشا ومباشرا. الأبحاث التي تؤكد فعالية إضافات لتسريع نمو الشعر، ليست كثيرا - هذا موضوع جديد للتعلم. ومع ذلك، أكد العمل "تجربة سريرية للتحقيق في تأثير سيناتين HNS على الشعر ومعلمات الأظافر" هذه الفرضية، والتي تظهر أنه عند استخدام 500 ملغ من الكيراتين في مجمع مع الفيتامينات والمعادن، لاحظت المجموعة التجريبية انخفاض في تساقط الشعر بنسبة 12.5٪، مرونة تحسين بنسبة 5.9٪ ومظهر لمعان الشعر.
لف زيت اللحوم، روزماري والقرع في جذور الشعر
الصورة: غير ملمس.
التغذية المناسبة
يساعد البروتين في تنمية شعرك ويحميها من الأضرار الكيميائية والبيئية. إذا كنت تكمن في كثير من الأحيان شعرك أو تسخينها، فيمكن أن يحمي استخدام البروتينات مع البروتينات شعرك. ولكن لا يزال من الأفضل تناول المزيد من البروتين - اللحوم، الطيور، الأسماك، البقوليات، منتجات الألبان والمكسرات. خلال النهار، تحتاج إلى تناول غرامات واحدة على الأقل من البروتين لكل كيلوغرام من الوزن.